局地氣溫超40℃！7月23日“大暑”節(jié)氣登場，隱性高溫怎么防？

今年的大暑開場，暑熱的存在感相當強。中央氣象臺7月22日18時繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預警，預計23日白天，新疆東部和南疆盆地、甘肅中西部、寧夏中北部、內蒙古西部、四川盆地、重慶中西部、陜西中南部、貴州北部，以及河南西南部、湖北中部、湖南北部、江蘇南部、江西中南部、浙江、福建、廣東中東部和海南島北部等地，部分地區(qū)最高氣溫將達到35℃以上。

其中，新疆東部和南疆盆地、內蒙古西部、甘肅西部、寧夏北部、陜西中南部、四川盆地、重慶中西部、浙江中北部等地，部分地區(qū)最高氣溫可達37℃至39℃。新疆東部和南疆盆地、四川盆地東部、重慶西部等地局部地區(qū)還可能達到40℃以上。

不過，大暑期間一些地方最高氣溫只有32℃、33℃，甚至沒有進入氣象學意義上的高溫范圍，人們卻依然感覺呼吸不暢、渾身黏膩，稍微活動就大汗淋漓。這種氣溫數值沒有越過35℃，體感熱度和健康風險卻已經達到高溫水平的天氣，常被形象地稱為“隱性高溫”。

從目前的大氣環(huán)流形勢來看，我國高溫天氣正出現兩種不同形態(tài)。新疆東部、南疆盆地、甘肅西部、內蒙古西部等地，空氣相對干燥，太陽輻射強，白天氣溫快速上升，呈現出典型的干熱特征。四川盆地和重慶部分地區(qū)受地形及高壓系統(tǒng)影響，熱空氣不易擴散，局部最高氣溫同樣可能超過40℃。

另一片高溫區(qū)域則正在江南、華南一帶發(fā)展。隨著副熱帶高壓逐漸西伸北抬，大陸高壓東移增強，江南、華南的晴熱天氣將明顯增多，并逐漸與四川盆地的高溫區(qū)域連成一片。中國天氣網預計，江淮、江南等地的高溫天氣可能持續(xù)到7月底。

與西北地區(qū)的干熱不同，江南、華南前期經歷了頻繁降雨，空氣中的水汽含量較高。降雨減弱、云層減少以后，太陽重新加熱地面，近地面氣溫上升，原本積存在空氣中的大量水汽又不容易迅速消散。于是，氣溫和濕度同時升高。

這種天氣看起來未必達到極端高溫水平，體感卻可能非常難熬。尤其是在長江中下游和華南地區(qū)，白天最高氣溫即使只有33℃至34℃，只要濕度較大、風速偏小，人體承受的熱負荷依然可能達到較高水平。

因此，23日進入大暑以后，除了新疆、四川盆地、重慶等地需要防范顯性高溫，江蘇南部、浙江、福建、江西、湖南、湖北和廣東等地還要警惕高溫高濕共同制造的悶熱天氣。

需要注意的是，23日前后，華北、黃淮、江淮等地仍有較強降雨和強對流天氣。下雨時氣溫可能暫時下降，但雨停后如果太陽迅速出現，地面水分大量蒸發(fā)，濕度隨之上升，悶熱感反而可能加重。中央氣象臺提醒，未來三天西北地區(qū)、四川盆地及河南、湖北等地還需持續(xù)關注高溫發(fā)展趨勢。

不少人判斷天氣熱不熱，首先會看最高氣溫有沒有達到35℃。35℃確實是一條重要的氣象業(yè)務參考線，但它不能簡單理解為人體是否安全的分界線。

氣象部門發(fā)布的氣溫，是在統(tǒng)一、規(guī)范的觀測環(huán)境中測出來的。溫度傳感器通常設置在距離地面約1.5米、通風良好且不受太陽直接照射的環(huán)境中。這樣做是為了排除不同地面、建筑物和陽光照射造成的干擾，讓不同地區(qū)的觀測數據能夠進行長期比較。

現實中的人卻很少一直待在這樣的標準環(huán)境里，走在沒有樹蔭的水泥路面上，太陽輻射會直接加熱人體。柏油路、外墻、玻璃幕墻和汽車表面還會不斷釋放熱量。中國氣象局曾指出，在陽光強烈的情況下，水泥或柏油路面上方1.5米處的溫度，可能比標準觀測環(huán)境中的氣溫高出4℃至5℃。

這意味著，預報氣溫為34℃時，一個人在無遮陰的道路上行走，實際承受的熱環(huán)境可能已經遠遠超過34℃。體感溫度還受到濕度、風速、太陽輻射、云量、地面狀況、衣著和活動強度影響，氣溫只是其中一項。

在高溫環(huán)境中，人體主要依靠出汗散熱。汗液從皮膚表面蒸發(fā)時會帶走熱量。空氣比較干燥時，汗液容易蒸發(fā)，即使氣溫很高，人們有時仍會感覺較為干爽。

空氣濕度升高以后，汗液蒸發(fā)速度會明顯下降。汗水雖然不斷流出，卻很難有效帶走熱量。身體產熱和散熱之間逐漸失去平衡，核心體溫便可能持續(xù)上升。

中國氣象局介紹，當氣溫達到33℃左右、相對濕度達到80%時，人就會感到非常悶熱和不適，中暑風險也會明顯增加。此時氣溫雖然沒有越過35℃，人體承受的熱壓力卻已經不低。這就是“隱性高溫”最需要警惕的地方。

隱性高溫還有一種常被忽視的形態(tài)，那就是夜間降溫困難。按照當前預報，7月23日至28日，海口、福州、南昌、長沙、武漢、上海和杭州等城市可能連續(xù)出現高溫高濕的桑拿天氣。長沙和杭州24日最高氣溫預計分別達到38℃和39℃，部分城市夜間最低氣溫仍可能維持在26℃至27℃。

白天遭遇高溫以后，人體需要依靠夜間較低的氣溫恢復。如果夜里依然悶熱，墻體、道路和屋頂白天吸收的熱量又在不斷釋放，人體便很難獲得真正的休息。世界氣象組織指出，高夜溫會讓人難以從白天的熱壓力中恢復，健康風險會隨持續(xù)暴露不斷累積。

這也是為什么有些人白天并沒有長時間暴曬，幾天下來仍然會出現疲憊、食欲下降、頭痛、心悸和睡眠質量變差。

進入大暑以后，判斷一天是否適合戶外活動，最好不要只看天氣軟件上最大的那個溫度數字。首先要關注當地氣象臺發(fā)布的最新預報、預警和高溫健康風險提示，同時查看相對濕度、體感溫度、夜間最低氣溫以及風力情況。

最高氣溫33℃、濕度較大、風力微弱的天氣，可能比38℃但空氣干燥、有風的天氣更加悶熱。連續(xù)幾天最低氣溫維持在26℃以上，也意味著身體幾乎沒有恢復時間。

戶外活動盡量安排在清晨或傍晚，上午10時至下午4時通常太陽輻射較強，老人、兒童和慢性病患者應減少外出。需要在戶外工作的人，應縮短連續(xù)作業(yè)時間，增加陰涼處休息次數，及時補充水分和電解質。

大暑并不意味著每個地方都會在7月23日達到全年最高溫，卻意味著我們已經進入一年中高溫、高濕和強輻射集中出現的階段。顯性高溫容易被看見，隱性高溫則藏在濕度、陽光、無風環(huán)境、高夜溫和持續(xù)暴露之中，需要注意防范。