陜西銅川市第一中學(xué)以“健康第一”擦亮青春底色

來源：銅川日?qǐng)?bào)

“以前長(zhǎng)期伏案刷題，總感覺渾身酸痛、容易疲憊感冒；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，我的體能、專注力和心態(tài)都發(fā)生了明顯蛻變。”銅川市第一中學(xué)七年級(jí)（11）班張嘉祺的成長(zhǎng)感悟，正是該校踐行“健康第一”育人理念的生動(dòng)寫照。

曾經(jīng)受課業(yè)壓力困擾的他，在持續(xù)奔跑與賽場(chǎng)拼搏中，心肺功能顯著提升，身體素質(zhì)大幅改善，課堂學(xué)習(xí)效率穩(wěn)步提高。面對(duì)賽場(chǎng)失利、體能透支，他學(xué)會(huì)直面挫折、疏導(dǎo)情緒，慢慢擺脫了畏難急躁的心態(tài)，收獲了沉穩(wěn)從容的成長(zhǎng)底氣。在市一中校園里，像張嘉祺一樣受益于“健康第一”育人理念、實(shí)現(xiàn)自我蛻變的學(xué)生還有很多。“健康第一”早已不是一句口號(hào)，而是貫穿教育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)、看得見、可感知的日常行動(dòng)。

破壁：選課走班打造運(yùn)動(dòng)“私人定制”

在銅川市第一中學(xué)，體育絕非“副課”，而是助力學(xué)生終身發(fā)展的“主修課”。學(xué)校持續(xù)深化體育教學(xué)改革，開足開齊體育課程，創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，實(shí)行了選課走班制，全面推行跨班選項(xiàng)教學(xué)模式。結(jié)合學(xué)生興趣特長(zhǎng)與運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，開設(shè)籃球、羽毛球、乒乓球等多項(xiàng)特色體育課程，保障每名學(xué)生熟練掌握至少一項(xiàng)能夠終身堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)技能。高中部常態(tài)化組織五公里夜間拉練，高一、高二年級(jí)各班每周固定參訓(xùn)，科學(xué)把控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在增強(qiáng)學(xué)生體能的同時(shí)，磨礪吃苦耐勞、持之以恒的意志品質(zhì)。

學(xué)校堅(jiān)持以賽促練、以賽育人，積極組織學(xué)子參與各級(jí)體育賽事。2025年，校籃球隊(duì)斬獲陜西省青少年籃球冠軍賽第八名，入圍耐克中國(guó)高中生籃球聯(lián)賽（陜西賽區(qū)）16強(qiáng)，在陜西省“百縣百校”中學(xué)生三人籃球聯(lián)賽中同樣取得優(yōu)異成績(jī)。

“如今體育教學(xué)不再‘唯成績(jī)論’，更加注重培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、推動(dòng)身心協(xié)同發(fā)展。我們科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，持續(xù)關(guān)注每一名學(xué)生身心狀態(tài)，以身作則帶動(dòng)全體學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)、樂享健康。”市一中高中體育教師李 強(qiáng)說。

潤(rùn)心：體魄強(qiáng)健更需心靈陽光

真正的健康，不止體魄強(qiáng)健，更要心靈向陽。該校持續(xù)推進(jìn)學(xué)生心理健康促進(jìn)行動(dòng)，不斷提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。學(xué)校創(chuàng)新跨學(xué)科美育模式，推動(dòng)藝術(shù)表達(dá)與心理疏導(dǎo)有機(jī)融合，開設(shè)心理美術(shù)融合主題課程，引導(dǎo)學(xué)生在繪畫創(chuàng)作中投射、梳理內(nèi)在情感。今年心理健康月期間，學(xué)校面向全校征集心理健康主題手抄報(bào)、漫畫、心理劇本作品210份，遴選63份優(yōu)秀作品開展校園巡展，讓學(xué)生在藝術(shù)創(chuàng)作中正視心理狀態(tài)、學(xué)會(huì)表達(dá)自我。

初二（5）班小雨（化名）在美術(shù)課上創(chuàng)作了一幅《情緒小怪獸》：畫面布滿凌亂的黑色線條，一旁配文：“最近我總是莫名煩躁，像心里長(zhǎng)了草。”這正是心理健康月“情緒識(shí)別與表達(dá)藝術(shù)展”中的作品。心理教師謝華利沒有用晦澀的專業(yè)理論解讀畫作，只是溫柔點(diǎn)評(píng)：“草長(zhǎng)出來了，說明春天來了，土壤在松動(dòng)。”

5月是該校心理健康月，本年度活動(dòng)主題為“青春心向陽 成長(zhǎng)有力量”。為期一月的系列活動(dòng)，吸引了6000余名師生參與，舉辦專題講座8場(chǎng)，征集文藝作品300余件，打造的“笑臉墻”收錄500多張青春面龐，9個(gè)心理漂流瓶在各年級(jí)傳遞??一組組數(shù)據(jù)的背后，是一個(gè)個(gè)情緒被看見、一顆顆心靈被撫慰的溫暖瞬間。

多維：以藝療心涵養(yǎng)正向心性

初中音樂教師鄒璇主動(dòng)優(yōu)化課堂模式，在教學(xué)中融入樂曲賞析、節(jié)奏律動(dòng)、合唱減壓等趣味環(huán)節(jié)，營(yíng)造輕松鮮活的課堂氛圍。作為教研組長(zhǎng)，她立足健康育人理念，組織教研組開展專題教研，探索美育與身心健康融合教學(xué)路徑，帶領(lǐng)組員打磨優(yōu)質(zhì)課堂。同時(shí)依托校園美育陣地，借助學(xué)生才藝展演、藝術(shù)社團(tuán)活動(dòng)，為學(xué)生搭建放松身心、展示自我的平臺(tái)。

學(xué)校打造墨蘊(yùn)書法、合唱、繪畫三大特色美育社團(tuán)，每周開展沉浸式藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在筆墨丹青、聲樂演繹中釋放情緒、涵養(yǎng)心性。本學(xué)期，學(xué)校先后舉辦多場(chǎng)美育作品展，策劃“夏啟六月 逐藝生輝”校園藝術(shù)展演；持續(xù)開展紅歌合唱比賽、“一中學(xué)子show”校園文藝活動(dòng)，并依托地理國(guó)家安全主題手抄報(bào)、生物科學(xué)繪圖大賽等跨學(xué)科活動(dòng)，將美育延伸至課堂之外，引導(dǎo)學(xué)生在感知美、創(chuàng)造美的過程中平和心境、厚植家國(guó)情懷。

勞動(dòng)教育，是青少年成長(zhǎng)的必修課。學(xué)校構(gòu)建“日常校園勞動(dòng)+假期家務(wù)實(shí)踐+公益志愿服務(wù)”三維勞動(dòng)育人體系，推動(dòng)勞育融入學(xué)生日常生活。校園內(nèi)嚴(yán)格落實(shí)班級(jí)值周、日常清掃、月度大掃除制度，分批組織校園義務(wù)勞動(dòng)、綠化帶垃圾清理，不斷強(qiáng)化學(xué)生集體意識(shí)與主人翁精神。課余及假期，學(xué)校倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，動(dòng)手整理房間、學(xué)習(xí)烹飪、養(yǎng)護(hù)綠植，在實(shí)踐中掌握生活技能、體悟勞動(dòng)價(jià)值；發(fā)揮榜樣示范作用，引導(dǎo)全體學(xué)生崇尚勞動(dòng)、熱愛勞動(dòng)，在知行合一中錘煉吃苦耐勞、向善向美的健全人格。

高一（4）班何晨璐告訴記者：“規(guī)律鍛煉強(qiáng)健體魄，運(yùn)動(dòng)有效舒緩學(xué)業(yè)壓力，食堂營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食為成長(zhǎng)保駕護(hù)航，健康的生活方式形成良性循環(huán)，讓我收獲良多。”

“我們堅(jiān)持把‘健康第一’轉(zhuǎn)化為清晰可行的育人舉措，貫穿教育教學(xué)全過程。”該校校長(zhǎng)郝軍寧表示，學(xué)校將持續(xù)完善五育融合育人體系，以體育強(qiáng)體魄、心育暖心靈、美育潤(rùn)情操、勞育鑄品格，護(hù)航每一位學(xué)子向陽生長(zhǎng)、全面發(fā)展。（來源：銅川日?qǐng)?bào) 記者 袁欣）