北京
來源：市場資訊
（來源：顧寧 中國體育報）
近日，由國家體育總局青少年體育司、國家體育總局體育科學研究所聯合策劃打造的“兒童青少年運動健康微課堂”百節系列微課正式上線，以權威科普力量助力廣大兒童青少年科學運動、健康成長。
當前，我國兒童青少年身心健康面臨多重挑戰：2025年相關數據顯示，全國兒童青少年總體近視率達51.2%，高度近視比例大幅攀升；6至17歲兒童青少年超重肥胖率約19%，呈現高發低齡化趨勢；脊柱彎曲成為繼近視、肥胖后的又一突出健康問題。針對青少年普遍存在的久坐少動、盲目運動、健康認知不足等問題，為落實《兒童青少年“五健”促進行動計劃》《青少年科學健身普及和運動干預三年行動計劃》工作要求，通過上線系列微課補齊青少年運動健康科普短板。
據了解，該系列微課堂以“科學運動，健康成長”為重點，聚焦“四個促進”關鍵目標，著力更新大眾運動健康觀念，扭轉“運動可有可無”的錯誤認知，普及專業運動健康知識，提升青少年及家長科學運動、營養搭配、自主健康評估的實操能力，引導青少年養成終身鍛煉的良好習慣。
微課構建六大板塊，全方位覆蓋兒童青少年成長關鍵健康領域，分別為近視防控、合理體重、健康脊柱、健康心理、科學健身、合理營養。其中，近視防控板塊聚焦戶外活動、用眼規范、睡眠營養、定期監測四大科學干預方式；合理體重板塊倡導吃動平衡，普及科學運動、均衡膳食、健康行為培養方法，糾正運動減重誤區；健康脊柱板塊詳解不良體態危害、脊柱篩查方式及日常防護要點，規避單側運動損傷風險；健康心理板塊闡釋運動調節情緒的科學原理，引導青少年借助運動舒緩壓力、陽光成長；科學健身板塊普及“有效熱身+合理訓練+充分放松”的科學運動閉環模式；合理營養板塊講解運動膳食搭配、黃金修復期補充、科學飲水等實用知識。
本次微課陣容權威專業，特邀羽毛球奧運冠軍諶龍、游泳世界冠軍張雨霏擔任科普大使，傳遞運動精神與健身理念。同時組建頂尖專家顧問團，匯聚北京同仁醫院、北京大學、北京兒童醫院、中國疾控中心、體育總局運醫所等機構專家，保障科普內容科學嚴謹、貼合實際。
首都體育學院運動科學與健康學院院長、教授賀剛表示，此次上線的系列微課直面青少年健康痛點，內容專業通俗、實操性強，打通了科學健身知識落地的關鍵壁壘，能夠有效引導青少年告別“盲目運動”，養成科學、長效的運動健康習慣。
武漢體育學院教授、中科院心理所客座研究員魏高峽表示，系列微課聚焦青少年心理成長需求，將運動與心理健康深度融合，內容貼合青少年成長規律，兼具科學性與傳播性，有助于讓運動健心、科學健身的理念深入人心，賦能青少年身心協同健康發展。
微課將通過體育、教育、衛健等部門的教育宣傳平臺和人民日報、央視等媒體平臺廣泛傳播，豐富觸達青少年的傳播途徑，打破運動健康知識普及壁壘。
據悉，該項目旨在構建完整的兒童青少年運動健康知識體系，全面提升全社會青少年運動健康認知水平，培育常態化運動習慣，以科學體育科普為青少年身心健康保駕護航，為健康中國建設夯實青少年發展根基。
圖片來源：視頻截圖
編輯丨羅宇
審核丨賀遐 蔣亞明 方卉
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