北京
你把自己的時間一次次捧到別人手里，任對方隨意切割，等到對方用完了、丟回來了，你反倒先說對不起。這聽起來不可理喻，但做過的人，知道是什么滋味。
我們被教得太懂得體諒。對方一句“我今天太忙”，你就自動咽下等了三個小時的委屈；對方一個皺眉，你就先檢討是不是自己要求太多。可你有沒有想過，那些占用你時間的人，從來不需要你道歉——他們要的是你毫無怨言地繼續(xù)被占用。
更難過的是，你把最好的自己端上桌，滿心以為會被珍惜，結(jié)果對方第一個挑刺的偏偏就是你。不是因為你不好，是因為你好到讓對方覺得“可以再要求更多”。你努力做到九十分，他盯著你沒做到的那十分，把你的付出全盤否定。你被指責(zé)得體無完膚，甚至開始懷疑自己是不是真的不夠好。事實上，你只是把最溫柔的那一面交給了一個擅長否定的人。
你把信任交到一個人手上，認(rèn)定他是最好的朋友，以為在人群里他會毫不猶豫站在你這邊。可當(dāng)漫不經(jīng)心的陌生面孔出現(xiàn)時，他的猶豫、他溜走的目光，甚至他為了討好別人的一句附和，都足以讓你的心里塌下去一塊。你不肯承認(rèn)被放棄，還替他找理由：“他也許只是不好意思。”可你在深夜問自己，被選擇的感覺，什么時候變得這么奢侈。
你去幫一個人，主動的、不圖回報的。對方卻把你的幫助當(dāng)成理所當(dāng)然，最后反手把問題歸咎于你：“要不是你當(dāng)初那樣幫忙，事情也不會變成這樣。”你愣在原地，明明出發(fā)點全是善意，怎么反倒欠了一段解釋。你花費心力捧出的暖意，砸在地上，濺起來的卻是冰冷的指責(zé)。
還有些時候，別人當(dāng)著你的面說著難聽的話，陰陽怪氣，夾槍帶棒。他們期待你沉默，期待你為了表面的和氣忍下去。于是你真的沉默了。那沉默不是豁達(dá)，是往心里插刀子。你假裝沒聽見，卻在獨處時一遍遍回想那些句子的鋒利，把早已過去的場景反復(fù)碾磨成失眠的夜晚。
甚至你結(jié)交的新朋友，輕易就能在你舊日的圈子里掀起波瀾。幾句添油加醋的話，讓你的老友轉(zhuǎn)身離開，連一句辯解都不肯聽。你站在原地看著那些背影，才明白信任一旦被有心人利用，脆弱得不堪一擊。而你，甚至開始責(zé)怪自己眼光不好、行為不周，把別人的背叛內(nèi)化成對自己的審判。
最累的，是腦海里那些聲音。它們不知疲倦地給你塑造一個從未存在過的你：自私的、討人厭的、不值得被愛的。你明明不是那樣的人，可你信了，照著那個被捏造的形象折磨自己。你把情緒藏在隱喻里，寫下來以為能喘息，讀回去卻哭到不能自已。你連脆弱都怕打擾別人，只敢偷偷崩潰。
等到遍體鱗傷的時候，你居然連“傷害”這個詞的定義都模糊了。好像這一切是你該受的，好像是你不懂拒絕、不配被善待。到最后，那個一次次傷你的人走了，你卻把門大大敞開，等著他們回頭再踏進來一遍。你沒有挽留，你只是站在原地，忘了自己也可以關(guān)門。
這些方式，沒有任何一個是別人拿刀逼著你做的，但你就是做了。因為早在你學(xué)會愛自己之前，你先把過錯都攬上身，把愧疚當(dāng)成了習(xí)慣。現(xiàn)在該問自己一句：為什么總用別人的錯，來懲罰你？這一題不必急著回答，但你得開始看見了。
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