測(cè)出細(xì)菌、真菌幾十萬(wàn)！很多人天天在用

天氣晴熱

很多人為了防曬“全副武裝”

但您知道嗎

每天戴著出門的防曬口罩

其“臟”的程度

可能遠(yuǎn)超很多人的想象

前段時(shí)間，有博主做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們征集了一批員工使用過的防曬口罩，使用時(shí)間從1年到3年不等，送檢結(jié)果讓人觸目驚心。

其中一個(gè)口罩的菌落總數(shù)竟然高達(dá)24萬(wàn)CFU/g（每克樣品中含24萬(wàn)個(gè)細(xì)菌菌落），真菌總數(shù)也有21萬(wàn)CFU/g。

這個(gè)數(shù)據(jù)有多夸張？作為對(duì)比，該團(tuán)隊(duì)此前檢測(cè)的酒店浴巾，其細(xì)菌總數(shù)也就4-5萬(wàn)CFU/g。這只口罩的“藏污納垢”能力，竟比酒店浴巾還要高出4-5倍！

這些細(xì)菌會(huì)隨著每一次呼吸和摩擦深入毛孔，引發(fā)毛囊炎、接觸性皮炎，甚至導(dǎo)致膿皰瘡等細(xì)菌性皮膚感染。

更麻煩的是，長(zhǎng)期佩戴臟口罩還會(huì)破壞皮膚表面的正常菌群平衡，讓皮膚變得越來(lái)越敏感、反復(fù)長(zhǎng)痘，最后陷入“越遮越差”的惡性循環(huán)。

夏季這些常用物品

比想象的更臟

夏天高溫高濕，很多我們每天隨手就拿、隨手就用的東西，其實(shí)全是細(xì)菌和霉菌扎堆的地方。

遮陽(yáng)帽（尤其是空頂帽、棒球帽）

內(nèi)圈汗帶直接接觸額頭和發(fā)際線，一天下來(lái)汗液+皮脂+粉底+頭發(fā)上的灰塵全糊在上面。很多人一整個(gè)夏天都不洗，取下帽子能聞到酸臭味。

建議：出汗多時(shí)，每1-2周洗一次汗帶；整頂帽子每月洗一次。

太陽(yáng)鏡

很多朋友摸完公交扶手、刷完手機(jī)后，又去調(diào)整眼鏡，鏡架上沾滿皮脂、汗液、化妝品和空氣粉塵。鏡腿和鼻托縫隙里藏匿著金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。

建議：鏡片每天用眼鏡布擦拭（干擦前先吹掉灰塵，避免劃傷）；鏡架和鼻托至少每周一次深度清潔。

水杯（尤其是吸管杯、塑料運(yùn)動(dòng)水壺）

吸管、杯蓋螺紋、密封圈是霉菌的“天堂”。喝一口含糖飲料或咖啡后，殘留的液體在室溫下幾小時(shí)就能滋生細(xì)菌。

建議：每天用完當(dāng)天洗，不要隔夜；如果只裝白水，至少每2天徹底洗一次。

吸管杯不推薦裝牛奶、豆?jié){、果汁等高蛋白/高糖飲品，非常難洗且容易變質(zhì)。

涼席/冰絲席

夏季睡覺出汗，皮屑、汗液滲入席面縫隙，容易滋生螨蟲和真菌，引發(fā)皮炎或“涼席性皮炎”（紅疹、瘙癢）。

建議：每周至少擦拭/吸塵一次；每月深度清潔一次。

存放前要徹底清潔+完全晾干，卷起來(lái)放干燥處，否則來(lái)年拿出來(lái)一股霉味。

空調(diào)濾網(wǎng)

開空調(diào)前如果不洗濾網(wǎng)，吹出來(lái)的風(fēng)帶著灰塵、霉菌孢子，容易誘發(fā)鼻炎、哮喘和皮膚過敏。濾網(wǎng)上積滿灰絮，肉眼可見。

建議：夏季使用期間，每2周洗一次；換季首次開機(jī)前必須清洗。

如果空調(diào)有酸臭味，洗完濾網(wǎng)還不消失，可能需要請(qǐng)專業(yè)人員清洗內(nèi)部蒸發(fā)器。

浴球/沐浴刷

浴球常年掛在潮濕的浴室，層層網(wǎng)眼里藏著死皮、皮脂和水分，是銅綠假單胞菌、霉菌的溫床。很多人一個(gè)浴球用半年不換。

建議：每2周消毒一次，用沸水煮3-5分鐘，或浸泡在稀釋的84消毒液里10分鐘后徹底沖洗；每1-2個(gè)月?lián)Q一個(gè)新的。

每次用完擠干水分，掛在通風(fēng)處，不要放在淋浴間角落積水盤里。

手機(jī)

上廁所、吃飯、擠地鐵時(shí)都拿著。手機(jī)屏幕上的細(xì)菌密度比馬桶圈還高。打電話時(shí)貼著臉，細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上；睡前放枕邊，又轉(zhuǎn)移到了枕頭。

建議：每天一次用無(wú)酒精消毒濕巾或?qū)Ｓ檬謾C(jī)清潔布擦拭屏幕和背殼。

當(dāng)然，大家不需要過度焦慮，也不用追求無(wú)菌——只要養(yǎng)成按時(shí)換洗、定期清潔、該換就換的好習(xí)慣，就能避免大部分皮膚問題和呼吸道困擾。

來(lái)源：新華社微信公眾號(hào)綜合北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》

編輯：周潔

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