北京
周末兩天北京多分散雷雨，總體雨量不大，降雨分布不均。北京市氣象臺預計，今天北京陰轉分散性雷陣雨，北轉東風2至3級，最高氣溫31℃，最低氣溫24℃。明天白天，北京仍有分散性雷陣雨或陣雨，夜間逐漸轉為多云，最高氣溫可達32℃。
下周工作日期間氣溫持續較高，高濕悶熱的桑拿天連續在線，大家要提前做好防暑降溫的持久戰準備。
今起進入中伏
7月25日迎來中伏，持續至8月13日，共20天。進入中伏，我國大部分地區也就到了一年中最熱的時段。民間有“小暑接大暑，熱到（得）無處躲”“小暑大暑，上蒸下煮”等說法。
三伏天氣溫高，人體新陳代謝加快，身體大量出汗，對能量的需求增多。餃子、面條、烙餅等面食，含有糖類、B族維生素和多種礦物質，可以為人體提供熱量。
相較于其他主食，面食易消化、吸收，適合受暑熱困擾而食欲不振的人群。
醫生提醒三伏天警惕熱中風
入伏以來多地持續高溫悶熱，醫生提醒，三伏天更要警惕“熱中風”。
熱中風，即高溫天出汗多，血液變黏稠，室內外溫差大，導致血管劇烈收縮擴張誘發的急性腦梗或腦出血。癥狀早期為頭暈、乏力、口渴、犯困，和中暑幾乎一模一樣，很容易被混淆延誤處置。
想要降低發病風險，做好這幾點：
?少量多次補水，別等口渴再喝，每10～15分鐘飲用100~200ml溫水，大量出汗可適當補充淡鹽水
?把控室內外溫差，盡量不超7℃，空調設置 26~28℃。
?降壓、降脂基礎藥物切勿自行停藥調量，調整用藥需遵從醫囑
?晨起牢記 “三個半分鐘”，緩慢起身
高溫不僅要防暑，心腦血管風險同樣不能忽視，家中長輩多多留意。
轉發！提醒家人朋友，注意防暑降溫
今天進入中伏，您吃面條了嗎？
來源：BRTV新聞（記者 康露）、北京交通廣播、 央視一套、人民日報
編輯：韓育延
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