上海首次推“五健”特色營 體衛(wèi)融合開運(yùn)動(dòng)處方

正值暑假，各色青少年體育夏令營全面鋪開，值得一提的是，今年，上海首次推出體育和醫(yī)療體系融合的“五健”主題特色營，通過開出專業(yè)運(yùn)動(dòng)處方、科學(xué)指導(dǎo)訓(xùn)練，幫助們青少年改善健康問題，什么是“五健”特色，又是否受小朋友們歡迎呢？

暑假的周二和周五，同仁醫(yī)院愚園路院區(qū)里，總會(huì)傳來這樣的聲音：“往前推，爬過去再撿回來！” 這可不是普通的游戲課，而是一堂特別的公益“五健”運(yùn)動(dòng)課。孩子們?cè)谖耐嫠Ｖ校鋵?shí)已經(jīng)悄悄完成了有氧和無氧的訓(xùn)練。老師還會(huì)問他們：“你們的肚子有沒有感覺到發(fā)力呀？”

那到底什么是“五健”呢？簡單說，就是圍繞孩子們的體重、視力、心理、骨骼和口腔這五個(gè)方面，來進(jìn)行健康干預(yù)。來上課的孩子，都是醫(yī)院檢查后，被醫(yī)生“點(diǎn)名”要多運(yùn)動(dòng)的。比如5歲的悅悅，被查出“胰島素抵抗”，需要靠運(yùn)動(dòng)來干預(yù)；4歲半的悠悠，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力有點(diǎn)跟不上，也需要科學(xué)的訓(xùn)練來改善。

醫(yī)院兒保科會(huì)先用AI測(cè)試，評(píng)估孩子們的力量、柔韌性和平衡能力，然后像開藥方一樣，給每個(gè)孩子開出專屬的“運(yùn)動(dòng)處方”。

“五健”體育課的老師倪駿偉打了個(gè)比方：“如果說醫(yī)院是最后一道防線，那我們就是前面的防線。鍛煉是個(gè)六邊形戰(zhàn)士，不光要練體能和技術(shù)，更重要的是練身心健康。” 除了集體大課，課題組還會(huì)給有特殊需要的孩子開“小灶”，進(jìn)行單獨(dú)矯正訓(xùn)練。他們還開發(fā)了APP，孩子回家后也能跟著視頻繼續(xù)練。

效果怎么樣？悠悠的媽媽說：“這幫助孩子糾正和養(yǎng)成了正確的運(yùn)動(dòng)方法。”悅悅的媽媽更是贊不絕口：“運(yùn)動(dòng)是最好的，比其他干預(yù)見效都快，孩子自己也喜歡！” 連小朋友自己都感覺到了變化。悠悠就說：“以前覺得運(yùn)動(dòng)好難，但現(xiàn)在有老師陪著，覺得簡單多了。”

醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，每到暑假，兒保科來看病的孩子就特別多，問題大多都落在“五健”這五個(gè)方面。醫(yī)生們知道多運(yùn)動(dòng)有好處，但怎么運(yùn)動(dòng)才科學(xué)？這個(gè)“五健”營就是醫(yī)院在“體醫(yī)融合”上的一次新嘗試。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬同仁醫(yī)院兒保科主任醫(yī)師王潔說：“通過精準(zhǔn)評(píng)估，給每個(gè)孩子運(yùn)動(dòng)處方后，再評(píng)估體格、運(yùn)動(dòng)、發(fā)育和心理，都有進(jìn)步。他們希望夏令營結(jié)束后，這個(gè)好項(xiàng)目能一直辦下去。”

這種“五健”模式，還從醫(yī)院走進(jìn)了幼兒園。徐匯區(qū)科技幼兒園根據(jù)體檢和AI數(shù)據(jù)，選出了23名超重、體弱、發(fā)育遲緩、近視或者不太愛說話的小朋友。暑假里給他們定制了連續(xù)三周、一共六次的訓(xùn)練課。課上實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心肺，課后還有回家作業(yè)。幾節(jié)課下來，孩子們的變化看得見。小朋友瀟瀟就說：“我想要運(yùn)動(dòng)把脂肪扔掉，就會(huì)更好看了！” 徐匯區(qū)科技幼兒園園長汪瑾說：“這就是專家賦能、個(gè)性化支持和家園共育，精準(zhǔn)解決孩子們體質(zhì)發(fā)展的難題。”

今年是上海體育部門第一次聯(lián)手醫(yī)院和幼兒園，在暑期推出“五健”主題營。后面開學(xué)了，還會(huì)有周末訓(xùn)練營這樣的公益項(xiàng)目。課題組也會(huì)收集更多數(shù)據(jù)，繼續(xù)優(yōu)化方法。上海體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)健康學(xué)院陸大江教授說：“視力、脊柱側(cè)彎、肥胖這些問題的改善是同時(shí)出現(xiàn)的，用運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)建議來實(shí)現(xiàn)‘多病共治’，‘運(yùn)動(dòng)是良藥’，而且要把訓(xùn)練方法常態(tài)化，帶到家里和社區(qū)里去。”

為了讓更多青少年動(dòng)起來，暑假期間，體育課程還送進(jìn)了暑托班、社區(qū)，還有各種技能營和戶外活動(dòng)營，就是要保證“青少年每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”在假期也不斷檔。上海市青少年體育協(xié)會(huì)秘書長周旭明說：“今年暑期夏令營總共能惠及30多萬人次的青少年，希望他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中收獲健康、興趣和朋友。”

根據(jù)《兒童青少年“五健”促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃》，到2030年，我國中小學(xué)生體質(zhì)健康要達(dá)標(biāo)優(yōu)良率60%以上。今年的上海體育夏令營，正用各種好玩又免費(fèi)的方式，把運(yùn)動(dòng)技能和健康理念送到孩子們身邊。說到底，就是希望更多孩子能愛上運(yùn)動(dòng)，真正體會(huì)到體育帶來的那份快樂。

看看新聞?dòng)浾? 韓瓊

編輯: 張予洋

視頻編輯: 呂艷

攝像: 張俊

責(zé)編: 李吟濤