重慶
2026年7月14日，入伏前夕，重慶城市管理職業大學“生命如花”志愿服務隊走進秀山縣隘口鎮養老院，開展了一場以“守護夕陽紅，健康度三伏”為主題的健康宣教活動，為當地老年人送去夏日健康關懷。
活動現場，志愿者結合氣象特點指出，入伏后高溫高濕天氣對老年人，尤其是有高血壓基礎病史的人群構成較大威脅。高溫促使血管擴張、大量出汗，血液黏稠度升高，極易誘發腦血管意外。因此，提前掌握預防和應對知識十分必要。志愿者們用通俗易懂的語言，將專業的醫學知識轉化為老人們聽得懂、記得住的生活常識。
圖為志愿者為老年人宣講。
針對三伏天的特殊性，志愿者為老人們提煉了三條實用護腦建議：一是科學補水控溫，空調設定26-28℃，避免室內外溫差過大，每天飲水1500-2000毫升，少量多次；二是規律監測血壓，切莫因天熱血壓暫時下降而自行停藥，需遵醫囑堅持服藥；三是合理飲食作息，多吃冬瓜、苦瓜等清熱化濕食物，保證午休，避開上午10點至下午4點高溫時段出行。老人們聽得認真，不時點頭記錄。
針對腦血管疾病突發性強的特點，志愿者重點教授了如何快速鑒別“熱中風”與普通中暑。中暑通常表現為臉紅、少汗、高熱，而“熱中風”則會出現突發的偏癱、言語不清、口角歪斜等局部癥狀。
為方便記憶，志愿者帶領老人學習“中風120”口訣：
“1”看：一張臉是否不對稱、口角歪斜；
“2”查：兩只手臂是否單側無力、無法抬起；
“0”聆聽：說話是否口齒不清、表達困難。
圖為志愿者為老年人演示自查腦出血動作。
志愿者反復叮囑，一旦出現任一癥狀，必須立即撥打120，切勿當作中暑自行處理。等待救援時，讓患者平臥、頭部偏向一側，嚴禁喂水喂藥，防止誤吸窒息。
互動環節中，志愿者們還為老人測量血壓、艾灸，一對一解答健康困惑。老人們紛紛表示，這樣的宣教很及時、很實用。一位老人感慨道：“以前覺得天熱頭暈歇歇就好，現在知道可能是中風前兆，學到了救命的本事。”
圖為志愿者為老年人艾灸理療。
此次宣教活動將專業護理知識與季節養生緊密結合，切實提升了農村老年人的健康自護意識。“生命如花”志愿服務隊指導老師表示，團隊將繼續扎根基層，以專業所長服務社會所需，把科學的健康理念傳遞給更多老人，用實際行動踐行青年學子的責任與擔當。（鄧淇文、周渝娜）
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