「勇敢地做自己，總會有人愛你。」

01

脫口秀

怎么回事！喜劇之王單口季總決賽看得嘩嘩流淚是被付航感動的一周（笑）

我一開始沒怎么喜歡付航，和很多對他不感冒的人一樣，我也是覺得他有點吵，不過不否認是輕松好笑的，只是耳朵有點受不了哈哈～其他選手也都很炸（我還蠻喜歡小羅和祥子的）但私心一直都希望今年可以誕生一個女王，小鹿好幾個段子和采訪都很有共鳴，如此優秀的女性還是一直在自省、被不配得感困擾、需要被肯定被夸獎、不敢說出自己的野心……

但是付航總決賽的段子實在有點前無古人后無來者，后勁太強，那種大笑和爆哭的震撼一直環繞在我腦子里。從上個周末看完后，又反反復復看了很多遍，付航奪冠是實至名歸的，他給很多人帶來了歡樂，也激勵了很多人，有一股穿透生命的力量！在他身上竟然重新感受到了世界和人類的溫暖和可愛。

「舔狗永遠讀不了女神的劇本，但是舔狗的劇本里舔狗才是主角！」

「你覺得我長得帥，就是我給你的福利；你覺得我長得丑，就是我對你的懲罰。」

「他已經離開我了，但我一點兒也不難過，因為我知道只要我記得他，他就永遠陪在我身邊。」orz養狗人在這里就爆哭了

「只要你勇敢地做自己，就總會有人愛你。」

02

日常碎片

天氣轉涼，又開始煮各種湯湯水水和打米糊喝，暖暖的到肚子里很舒服。破壁機/山藥粉/黑芝麻糊/酸湯料包都在復團，戳這篇看

前陣子一直惦記著想買口汽鍋，結果朋友就送過來一只！小小的剛好適合一人食～立刻試了蔬菜汽鍋雞，洋蔥胡蘿卜打底，再加入雞塊和包菜，一小撮鹽，不用加水直接上鍋蒸。差不多2小時，汽鍋里就蒸滿了湯汁，看上去清清寡寡的，但一喝絕了！味道比燉湯更濃郁，滿滿都是蔬菜的甜和雞的鮮。下回想再試試排骨藕湯～

之前種草的是這只云南建水手工汽鍋，特別喜歡跳刀紋，素雅好看。這款是預售，3-4周發貨。不過有朋友送我了，這個就先不買了。

看汽鍋的時候突然很想吃云南小鍋米線，翻翻食譜發現自己沒有咸菜也沒有合適的醬料，干脆用小鍋米線的做法燒個酸湯面線好了！肉末炒香，下包菜和酸湯料包，煮開后下面線蝦仁和韭菜，十分鐘之內搞定，超級方便。而且我發現肉沫和酸湯超級搭，甚至超過魚塊，可能是因為油脂和乳酸的結合～

另一天是清爽版面線，絲瓜蝦仁帆立貝雞蛋面線，加了一點點鹽和麻油，很香很鮮。

秋天陽光日漸柔和，每天固定時間都把狗子們放出去曬會兒太陽，年年就蹲在窗邊眼巴巴看著。有天突發奇想，把年年也放出去了，小家伙嗅聞一圈，還是窩到狗狗旁邊，三只這么和諧真的好欣慰

每周都會去買幾個脆柿來吃，削皮后直接啃，連塊兒都懶得切（笑）試了小紅書上很火的巧克力脆柿，應該去年也有吃過，但我還是更喜歡次郎和太秋，更清脆也不會太甜膩。感覺我已經嘮叨了很多遍，但還是要贊美脆柿

上周買的綠菜種子寄到了，立馬播下，現在已經長出小芽芽咯，預計下個月底應該就能吃到自己種的香菜和羽衣甘藍了！彌補夏天綠色蔬菜攝入不足！ps.粉色的香菜種子好漂亮哦，之前只見過灰黃色的。

秋天還能看見彩虹是蠻難得的，今年天氣真的詭異，雨水很不正常，這個月連著下大雨，好幾天晚上雨大到失眠orz

相對于紅肉我更愛吃白肉，白肉通常蛋白質高脂肪更低，紅肉則容易促炎，不過還是要均衡飲食，什么都吃一點是最好的。隨手拌了碗椒麻雞，這個菜比想象中簡單許多，雞腿肉煮熟切塊，黃瓜洋蔥辣椒切絲，泡辣椒+花椒油+生抽+糖鹽+雞湯調成拌汁，食材浸泡進去冷藏半小時左右入味。爽口微麻微辣，下飯但不會太渴，外面買的吃完總會覺得“太鮮”。

撿漏買到一盒無花果，特別喜歡無花果和咸食搭配，做了奶酪火腿無花果貝果三明治，百吃不厭

冰箱越貼約滿啦，有點亂但看著還挺踏實，每張照片海報和明信片背后都是一個故事，看著畫面就能想起當時的場景。收到了桂樹舍寄來的2025年月歷，這是這個系列的最后一版了，立馬換上，之后也要珍藏??

03

播客

最近聽了很多醫療健康方面的播客，受益匪淺！「藥不能停」這檔節目非常推薦大家關注，每期話題都很貼近生活，是實實在在對生活有幫助的。面對疾病真的不要當鴕鳥，不要怕麻煩，抽一點點時間多一點點了解，定期體檢，早發現早治療，不論是治療方法還是預后恢復都會簡單許多、人也更少遭罪。最新一期是講乳腺癌的，大家也可以聽一聽。

04

短暫相聚

這周duomo從國內回來短暫呆十天，之前正在準備永住材料，因家中急事突然中斷，這幾天回來提交一下，下周再回去。我鼓起勇氣開著小車到機場去接機，一個半小時，中途時晴時雨，全程開下來還挺順利～給自己鼓個掌但大車還是不敢開這么遠，主要是不想進那霸，路窄車多停車位擁擠。

趕緊去逛個街，還約了周末出海釣魚（期待）一個人的時候，所有海上活動都取消了，這是比較遺憾的地方，原本9-11月是我倆刷瓶數的好時機，不過固定buddy會更了解彼此情況，還是安全第一。

本周的流水賬就到這里

搓搓小手期待周末海釣

可以回購100年的好物推薦

100個不花錢or低成本的快樂

從未如此心安理得地浪費時間過！

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