褪黑素退潮，酸棗仁破圈：Z世代愛上“中式助眠”

凌晨兩點的魔都上海，95后互聯網運營晨曉依然在手機屏幕的藍光中輾轉反側，床頭柜上褪黑素空瓶與智能手環的睡眠評分形成鮮明的反差……這樣的場景在中國失眠年輕人的臥室里不斷上演。

當#中國約有3億人存在睡眠障礙#的話題為人們頻頻熱議，一場由Z世代主導的“睡眠革命”悄然開啟……

“夜貓子”焦慮：睡眠障礙成“隱形殺手”

“夜貓子”、“熬夜黨”正在經歷前所未有的價值撕裂。抖音上，充斥著關于“100種死法”的解壓小游戲；B站上，凌晨時段的“助眠直播間”觀看量數萬，這種集體“睡眠焦慮”在社交媒體上形成黑色幽默式的狂歡。

據中國睡眠研究會發布的《2024助眠力洞察報告》，在當今節奏快、壓力大的環境下，近6成調查對象睡眠質量“不及格”，年輕人是睡眠問題突出性群體，其中90后占比達45%。年輕人的身心健康正在被睡眠障礙這個“隱形殺手”所威脅。

而資本市場的嗅覺永遠超前。京東健康睡眠排行榜顯示，目前助眠類熱銷商品大幅上增，褪黑素銷量登頂的桂冠，正在被酸棗仁制品悄然取代。如同仁堂推出的某款酸棗仁口服液銷量TOP 1，老字號與網紅經濟的碰撞，折射出傳統中醫藥智慧在當代的創造性轉化。

【河北對方酸棗仁膏一度“賣斷貨”】

以酸棗仁為代表的助眠產品熱銷，折射出越來越多的年輕人開始愿意為“熟睡”買單。

據《2024世界睡眠報告》，當前全球失眠人數已超過20億人，僅中國人就有3億，由此催生了一個龐大的睡眠經濟藍海市場。近年來，隨著睡眠市場不斷擴容，俗稱中藥界“睡美人”的酸棗仁身價倍增，市場需求量越來越大。酸棗仁具有寧心安神功效，愈加受消費者青睞。

2000多年前古醫書上記載的酸棗仁散發的“魔力”，讓一次次輾轉反側、夜不能寐的現代年輕人，安然側臥于榻前。不得不說，正在崛起的睡眠經濟汲取大自然的力量，為人們的生命健康助力。

“晨型人”興起：被酸棗仁激活的“睡眠革命”

當下年輕人的睡眠健康意識正在覺醒。某創業公司倡議的“晨型人激勵計劃”，引發早到員工享受免費星級早餐。這種企業管理制度創新，與KEEP推出的“日出喚醒課程”都在激活年輕人的元力。當“夜跑族”開始追逐晨曦，24小時便利店悄然調整鮮食供應時段，城市生物鐘的集體前移正在重構商業空間。

在一些二線休閑都市，主打“日出經濟”的復合空間悄然興起。晨間冥想館與酸棗仁輕食吧的結合，瑜伽工作室與中醫理療的跨界，這些場景化消費印證著《2023中國消費趨勢報告》的預言：健康消費正在從功能滿足轉向精神療愈。某網紅酸棗仁咖啡館推出的“日出盲盒”，將不同產地酸棗仁與節氣養生結合，引發時尚潮人前去打卡。

而在酸棗仁生長的源頭產地，圍繞酸棗仁種植、加工、交易等產業鏈早已成規模和氣候。被譽為“東方睡果”的酸棗仁以安神助眠功效，價值正在被充分挖掘和擴大。河北贊皇地處太行山東麓，暖溫帶半濕潤氣候、礦物質豐富的褐土及充足光照孕育了酸棗生長的黃金帶，疊加山區無污染生態與傳統種植技藝，產出的酸棗仁粒大飽滿，色紅油潤，藥用成分高，現已被開發生產出多元化健康睡眠產品，如酸棗仁顆粒、酸棗仁提取液、酸棗仁壓片、酸棗芽茶等，頻頻走俏市場，成為失眠年輕人追逐的“新寵”，“贊皇酸棗仁，幫國人睡好覺”也日漸深入人心。一顆顆小酸棗從田間地頭到人們臥榻旁邊的助眠“神器”，讓我們看到了中醫藥智慧的現代化表達。

當清晨五點的公園被年輕人的晨跑腳步喚醒，當寫字樓電梯里飄散著酸棗仁奶茶的香氣，當一顆顆紅果在種植基地肆意生長，贊皇這個傳統農業縣正以全國酸棗仁市場70%的供應量，悄然托起一場關乎國人生命質量的“睡眠革命”。從《黃帝內經》的“東方青色，入通于肝”到現代藥理學揭示的GABA（γ－氨基丁酸）受體激活機制，沉睡千年的道地藥材在鄉村振興與健康中國戰略的交匯點煥發新生。

從太行山走出的小酸棗迸發新活力，得益于贊皇縣大力發展酸棗仁產業思路，科學決策、勇于創新，積極破解全球性睡眠障礙難題。當千年物種與現代智慧碰撞出靈感與火花，贊皇酸棗仁已經成為中國睡眠方案的探索者。

【河北贊皇——“東方睡果”酸棗仁】

3月18日至21日，“2025世界睡眠日·第七屆中國睡眠產業峰會”贊皇將攜一系列特色產品集體亮相，憑借其自身在酸棗仁產業上的獨特優勢、雄厚實力和廣闊的發展前景，向全球潛在合作伙伴拋出橄欖枝，進一步擴大贊皇酸棗仁的影響力，讓更多人受益于這一神奇的“東方睡果”。"贊皇縣相關負責人對此滿懷信心。