廣東
我最近越來越覺得，現在中國最反人類的作息之一，不是996，而是幼兒園和小學的到校時間。
很多互聯網公司現在已經10點甚至11點上班了，但北京很多幼兒園，依然要求7點50之前到園，小學普遍8點之前到校。也就是說，如果你家沒有老人的話，一個10點上班的成年人，可能7點多就得起床，洗漱、做飯、給孩子穿衣服，再送學校，然后再趕去公司。
問題是，整個社會的運行節奏，已經和20年前完全不一樣了。
以前城市都很小，上班地點也離得很近，也沒有什么加班文化，大部分父母都是8點上班，5點多下班，完美適配孩子們的上學時間。而現在，大城市里，大量家長通勤時間一個多小時起步，晚上七八點到家已經很正常。到家之后還得吃飯、陪孩子、洗澡、寫作業，真正能睡覺，很多家庭都已經10點以后了。
結果第二天呢？孩子7點半甚至7點就得被叫起來。你也許說，早點睡不就行了，但是孩子也想跟晚回家的父母們多相處相處啊。況且，現在生活越來越豐富，晚上有時候跟父母一起看一個電影，看看書，玩玩游戲，甚至就是刷刷短視頻，時間很快就過去了，我們小時候9點多上床，純是因為也沒啥玩的。
那咋辦，只能犧牲睡眠。現在我家幼兒園的孩子也基本11點多睡覺，偶爾能到12點以后。早晨也是7點多就醒了，雖然幼兒園中午可以睡覺，但就算加起來，也不夠10小時。而且幼兒園也不是所有孩子都能睡著。
最近在看《人體簡史》這本書，里面提及幼兒每天需要11-12小時睡眠，兒童需要9-10小時，而現在的孩子差得太遠了。《2022中國國民健康睡眠白皮書》提到，現在小學生平均7.65小時睡眠，初中生7.48小時。中國睡眠研究會數據顯示，中國6-17歲青少年兒童中，超過六成睡眠不足8小時，而青少年階段甚至超過80%睡眠不足。這還沒調查幼兒園。
很多孩子晚上11、12點睡，第二天7點多起，相當于長期處于“成年人天天熬夜”的狀態。而且不要覺得孩子只是“困一點”而已。長期睡眠不足的孩子，會導致生長激素分泌不足，個子長不高倒是小事，更嚴重的是肥胖、代謝性疾病、心血管疾病的風險都會顯著增加。
讓人更揪心的是另一條線：睡眠不足會直接損害記憶力、注意力與學習效率，還會引發抑郁和焦慮等心理問題。現在很多地方都在討論青少年抑郁越來越嚴重，但很少有人意識到，長期缺覺有可能是誘發一些情緒問題的導火索。
而且挺魔幻的一點是，我發現有些地方已經發現問題，提出改革辦法了，但是卻遭到家長反對？
之前南京市多所中學曾發布通知：學生盡量不早于7:50到校，8:00正式開始教育教學活動。
結果沒想到，孩子們沒說啥，家長們直接炸了鍋。
有人說：“一日之計在于晨，最好的記憶時間都拿去睡覺了。”
還有人焦慮：“別的學校不推遲，我們孩子豈不是輸在起跑線上？”
看到這些發言，我其實挺感慨的。
很多家長已經卷到一種條件反射了，仿佛孩子只要少學半小時，人生就完了。但問題是，一個根本沒睡醒的大腦，你讓他坐那背單詞、做數學題，效率真的高嗎？
一個長期缺覺、注意力渙散、情緒不穩定的孩子，真的比一個睡飽了、腦子清醒的孩子，更容易考高分嗎？
很多頂級運動員、頂級學霸，其實都非常重視休息，因為大腦和身體的恢復，本身就是學習和成長的一部分。谷愛凌之前接受采訪時就提到過，她非常重視睡眠，經常保證每天10小時以上睡眠。
但我們今天的教育體系，某種程度上還停留在“誰起得更早誰更努力”的邏輯里。
所以我個人覺得，小學和幼兒園，真的應該可以推遲上學時間，比如9點到校，同時同步推遲放學時間。這樣不會減少學習時間，而是讓學校作息，更符合今天社會真實的運行節奏。
當然，這里面肯定也有地區差異。北京、上海、深圳這種通勤時間長、家長下班晚的一線城市可以考慮適當延后到校時間，因為互聯網企業較多，通勤時間長；三四五線小城市，很多都是公務員，也是8點上班，也沒啥加班文化，那其實無所謂，可以維持目前作息。
中國很大，地區差異也很大，本來就不應該一刀切。
學習是一輩子的事情，不是上學的這短短十幾年，健康更是一輩子的事情，讓孩子們多睡會，天真的塌不下來。
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