北京
專家：
郭立新 北京醫院 內分泌首席專家
王正珍 北京體育大學 運動醫學教授
關鍵詞：
運動 減重
為什么要減肥這么重要？大家知道肥胖和慢病之間的關系。但是很多人也有困惑，減重無非是管住嘴和邁開腿。但是管住嘴。為什么有人會說我吃的不多依然會長胖？到底問題出在哪兒了？ 更多精彩內容，敬請關注今晚17：25分《養生堂》。
基礎代謝率決定能量消耗的70%，簡單的說就是基礎代謝越高越容易減重 越低越難減重，基礎代謝率低，吃的多了，身體會把消耗不了的熱量儲存成脂肪，即使吃很少，身體也會因能量不足觸發“節能模式”，導致減肥停滯。 更多精彩內容，敬請關注今晚17：25分《養生堂》。
所有運動的本質都是肌肉的收縮，但是肌肉和肌肉不一樣，像腿部這種肌肉，它的體積更大，它收縮一次。消耗的熱量就會更多，所以全身脂肪分解的就會更多，脂肪堆積多的腹部分解的也就會多。
【專家出診時間】
郭立新 周一上午、周二下午 專家門診 周三上午 特需門診
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