上海
01
女兒今年14歲，讀初二，從初二下學期放寒假過后，她就不再上學了。
除了在家看手機、玩游戲，過黑白顛倒的生活外，女兒說的最多的話就是：“好煩啊、好無聊、沒意思?！?/p>
看到她這樣，我真的很擔心，就帶她去檢查，結果卻是抑郁焦慮。
聽到這個消息，我簡直要崩潰了！實在想不通，那個從小就很優秀的女兒，怎么突然就變成了這樣？
其實，小學階段女兒成績非常好，一直是班里前幾名，和我的關系也很好，基本我說什么她都會聽。
因為我是全職媽媽，有時間管理女兒，對她的要求和期望特別高。
5年級以前，她基本沒碰過手機，對學習也非常上心，讓做什么做什么。
但后來，6年級寒假的時候，因為疫情的原因，她需要在家上網課，作業也要小組打卡，所以我就給她了一部舊手機，申請了微信。
我發現，從那以后，女兒經常偷偷刷小視頻，因為這個，我們倆沒少吵架。
后來，女兒升入初中后，學習就變得異常緊張，從早上7點10分到晚上10點，一直在不停地學習。
她常向我抱怨說，這樣的生活實在太辛苦了，讓我給她取消周末的課外輔導班。
我也覺得確實太累了，就同意了。
然而，讓我沒想到的是，課外輔導班取消后，女兒卻像脫韁的野馬一樣，完全失控了。
她把周末所有的空閑時間都用來玩手機。一開始只是刷刷視頻，但從初一結束的暑假開始，她竟然沉迷于玩游戲，有點擺爛的狀態。
結果，初二上學期，她的學習成績一落千丈。剛上初中時，她在全校800名學生中排名50多，可現在都掉落到400名以外了。
我非常焦慮，天天在背后盯著她，時刻提醒她要專心學習，手機更是變成了我們爭吵的“戰場”！
有時候，半夜起來我都要到她房間檢查一遍，看看有沒有偷玩。
可我越是管，女兒越叛逆！
后來，我居然發現，她用我的微信零錢去充值游戲卡，當時我就氣炸了，手機沒收，把她大罵了一頓。
女兒哭著向我保證，說以后再也不會這樣做了。
可一個月后，我又發現錢少了，一查之下，發現女兒又一次充值了游戲。
這次，我一時沒忍住，動手打了她一頓。
沒想到，女兒捂著臉，怨恨地威脅我說，如果我再管她，她就不去上學了！
從那以后，女兒就像變了個人，徹底擺爛了。
她不去上課，也不寫作業，整天就躺在床上玩手機，一天只吃一頓飯，睡眠也嚴重不足，只睡四五個小時。
而且，只要我勸她去上學，她就激動地回答：“別逼我！”
我害怕了，擔心她真的做傻事。
最后請假時間長了，學校也只能讓辦休學，休學在家之后，我也拿她沒辦法，只能徹底放手了，再也不敢管她。
那段時間，我感覺自己完全被女兒拿捏了，女兒提出的各種要求，我都只能盡量滿足，尊重她的選擇，只希望她能快點從這種抑郁、躺平的狀態中走出來。
02
但事實是，我越是事事都順著她，小心翼翼地生怕說錯一句話，她越是情緒激動，每天變著花樣發脾氣、砸東西，得寸進尺。
面對女兒的咄咄逼人，我真的快崩潰了！我感到深深地無助和痛苦，到底怎么做，才能讓女兒恢復正常的生活和學習呢？
通過搜索和深入地了解孩子厭學、抑郁的案例、重新學習家庭教育知識后，我逐漸找到了女兒厭學、抑郁的癥結所在：
小時候管得太嚴，長大后又不敢管，兩種極端的教育方式，造成了女兒的反差。
小時候，我對女兒管得很嚴，要求她事事聽我的，從寫作業、上補習班到交什么朋友，都是我來決定，幾乎掌控了她的一切。
這樣一來，女兒就缺少了自主性和自律性。
那時候她年紀還小，比較聽話，沒什么自己的想法，全都聽我的。
但等她慢慢長大，到了青春期，她就開始想要擺脫我的控制。
直到打開了手機這個新世界的大門，一頭扎進了虛擬世界里，開始從那里尋找安慰，逃避現實。
后來，女兒沉迷手機成了個大問題，我就一直不停地監督著她，沒想到這樣反而讓她越來越厭學，在每天的批評、爭吵、對抗、沖突中，她的情緒也變得暴躁、焦慮、抑郁了。
為了讓她走出困境，我選擇徹底放手，無條件地接納她，幾乎滿足了她的所有要求。
但這種沒有原則和底線的讓步，效果卻適得其反。
其實，孩子內心并不是不希望父母不管她，只是希望父母“正確地管”。
每個孩子內心都有一個向上的訴求：不想自己被廢掉，想走出去，只是僅憑自己又很難走出去。
如果家長不改變自己，只想著改變孩子，是不可能的。
我意識到，面對女兒當前的狀況，我必須先做出改變，學會成為一個“心硬”但充滿力量的媽媽。
這里的“心硬”，并不是指對女兒冷漠無情，而是指在面對她的問題時，我要有明確的底線和堅定的原則。具體做法，可以按照下面3個方面著手。
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《厭學躺平孩子：返校3步法》
03
1、不能過度保護或依賴孩子，也不能一味取悅孩子或害怕孩子拒絕，要學會“心硬”，給孩子設定界限，引導孩子走出困境。
女兒休學后，一直把自己關在房間里不出來，不愿與人交流，甚至一聽我說話就很煩躁。
那時候，我很害怕會刺激到她，所以就盡量不和她說話，小心翼翼地照顧她，甚至放任她“墮落”。
我替她承擔了太多的責任，然而，這種多度放手和妥協，反而讓她更加覺得自己沒有希望，失去了重新找回自我的動力。
其實，女兒真正需要的，是她自己的成長和改變。
作為家長，我能做的是引導和給予她力量，幫助她重新找回前行的勇氣。
現在，我決定“狠心”一些。不管女兒有多煩，該說的話我還是要說。
那天晚上，我輕輕敲了敲女兒房間的門，跟她聊了我的想法。
我先是從情感上與她共鳴：“媽媽最近學了一些家庭教育的知識，現在能理解你的感受了，知道你不是故意的，媽媽真的懂你，知道你這段時間過得不容易。”
接著，我給女兒定了些規矩：“以后每天堅持運動半小時，晚上12點前必須睡覺哦?！?/p>
“媽媽就是擔心你的身體，害怕你越悶在家里，心情越不好。而且，熬夜多了視力會下降，還會有黑眼圈的。”
我提議道：“要不咱們每天出去走走，就半個小時，你可以邊聽音樂邊散步，帶上你喜歡的東西，地方你來定，可以嗎？”
女兒一開始沒有直接答應，只是低著頭玩手機，但我感覺她并不反感我的話。
大約過了一個小時，我看到桌子上放著一張紙條，上面寫著簡單的兩個字：“可以?！?/p>
其實，孩子越懶，越沒勁，讓她動起來，再保證充足的睡眠，情況就會好很多。
2、培養孩子的興趣，轉移電子產品的注意力，和女兒一起成長和進步。
自從女兒愿意外出走走后，她的狀態明顯好轉，也愿意說話了，路上遇到稀奇的事會主動詢問，慢慢地，對手機以外的事情有了關注。
為了讓她少玩手機，我帶她去了朋友新開的琴房，想讓她感受一下音樂。
起初，女兒只是靜靜地聽朋友彈奏古箏曲子，慢慢地，她說自己也想要嘗試一下。
于是，我買了兩副指甲，提議和她一起學習古箏，沒想到，女兒同意了。
現在，我們每周都學習一首新曲子，女兒已經能夠自己彈奏《聲聲慢》《鴻雁》等好幾首曲子了。
慢慢地，她的狀態越來越好，女兒找回了成就感，笑容也越來越多。
此外，我還為女兒買了一些適合她看的小說，鼓勵她重新拾起閱讀的樂趣。
其實女兒以前就很喜歡看課外書，只是我以前擔心影響她的學習，不允許她看與學習無關的書。
現在，女兒狀態越來越好，玩手機的時間逐漸在減少，讀完小說后，她還會主動拿起課本來復習，我們約定好，每天學習一個小時。
3、全家一起努力，做好自己想要的生活，營造一個輕松、愉快、有奔頭的積極家庭氛圍。
一直以來，在我們這個家里，孩子爸爸的角色有些缺失。
老公因為工作原因經常不在家，女兒10歲前，他每個月還能回來一趟，但10歲以后，因為調到外省工作，他每3個月才回來一次。
我經常抱怨老公陪伴女兒的時間太少，對孩子關心不夠，為此，我們之間經常發生爭吵。
而我作為全職媽媽，一邊承受著經濟上的壓力，一邊又對孩子期望太高，結果無形中就把我的焦慮傳給了女兒。
一個爸爸缺位、媽媽抱怨的家庭，孩子怎么可能過得輕松愉快呢？
這次，老公休假回家，我安排了一次家庭會議。會上，我們輪流說出心里話，說出自己希望家人怎么給予支持，然后一起商量出解決辦法。
女兒說，她最希望爸爸媽媽和和氣氣，別再吵架，爸爸能多陪陪她，一家人快快樂樂地在一起。
沒想到，孩子的心愿這么簡單，這本就是家庭該有的樣子嘛。
老公聽后，答應說以后工作不忙就常回家，每天晚上打視頻聊天，多關心我和女兒。
而我也說，想要出去找一份喜歡的工作，不再整天圍著孩子轉，讓自己的生活更多元、更有價值。
而這獲得了女兒的極大認同，她說：“你早就該做自己喜歡的事情了，整天圍著我，我壓力真的很大！”
我要做一個智慧通透、剛柔并濟的媽，活出自己健康昂揚的精神狀態，為女兒加油打氣，用我的實際行動去影響她。
現在，女兒已經告別了在家躺平、擺爛的日子，重新回到了學習的正軌，靜下心思來學習了。
最讓人欣慰的是，她現在每天都樂呵呵的，放學后還會主動跟我聊起學校里的趣事。
走過這段路，我真心想告訴各位父母，只有不斷學習科學的教育方法，明晰教育孩子的正確方向，才能讓孩子少走彎路，順利度過青春期。
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《厭學躺平孩子：返校3步法》
面對孩子厭學，很少有家長跟孩子講清這個觀點——“孩子，你可以不喜歡上學，但你不應該沒有屬于自己的人生目標和理想?！?/strong>
當孩子知道自己有其他的路可以走，就不會再跟你陷在上學與不上學的撕扯內耗中，他自己就會開始去探索自己的人生路。
所以，我推薦所有厭學孩子家長，都來讀讀這本《父母做好這9件事，孩子從厭學變愛學》，這是我讀過的書里面，針對孩子厭學問題，分析厭學原因最清楚，給的方法最落地，案例分享最具體的一本書！
作者是同濟大學心理學博士劉亮，更是上海市浦東新區精神衛生中心臨床心理科主任，這本書是他幫助超過100個厭學孩子，重新找到學習動力和熱情的經驗總結！
推薦所有家長去讀一讀，語言也很通俗易懂，你一定讀得懂，學得會，用得來！
點亮“在看”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！
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