豆瓣8.7，年度封神韓劇，太走心了！

人生不過(guò)百年，

一百年后，一切都不存在了……

——《努力克服自卑的我們》

文丨舊故麻袋

人類終其一生，都在笨拙地證明自己的存在。

就好比我自己：

我很悲觀，別人卻總說(shuō)我性格樂(lè)觀、開(kāi)朗，只有自己知道，內(nèi)心時(shí)常一片荒蕪，寸草不生；

我很膽小，可在外人面前表現(xiàn)得很獨(dú)立，做事絕不求助于他人，即便遇到了難題，也會(huì)嘴硬說(shuō)沒(méi)事，其實(shí)內(nèi)心又怕做錯(cuò)，心驚膽戰(zhàn)；

我很脆弱，也很堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)莫名其妙地掉眼淚，也喜歡把很多事情往壞處想，說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)是未雨綢繆，其實(shí)就是對(duì)自己不夠自信；

我渴望溫暖、向往自由，對(duì)事事期待，又對(duì)事事失望；我堅(jiān)信人性本善，卻矛盾又清醒地明白人性經(jīng)不起任何考驗(yàn)；很多時(shí)候，我甚至分不清自己是怎樣的存在，軟弱？或是倔強(qiáng)？

每日正常工作、社交，體面地應(yīng)對(duì)所有人，可獨(dú)處的瞬間，心底的自卑與自我懷疑又會(huì)翻涌上來(lái)。

常常覺(jué)得自己平庸、無(wú)用、一事無(wú)成，羨慕別人的光鮮坦蕩，糾結(jié)自己的紕漏缺憾，明明已經(jīng)拼盡全力，卻永遠(yuǎn)覺(jué)得自己做得不夠好。

這種情緒從不是轟轟烈烈的崩潰，而是悄無(wú)聲息的蔓延……

所以當(dāng)看到《努力克服自卑的我們》這部劇時(shí)，我驚訝于它撕開(kāi)了成年人最殘忍，也最切實(shí)的真相，沒(méi)有雞湯濾鏡，沒(méi)有強(qiáng)行成長(zhǎng)，沒(méi)有逆天改命，只是用細(xì)碎、溫柔、鋒利的鏡頭，記錄了絕大多數(shù)人的一生，都在和深入骨髓的無(wú)價(jià)值感，終身纏斗。

《努力克服自卑的我們》

困頓的依舊困頓，敏感的依舊敏感，自卑的底色從未消散，劇中人雖是編劇筆下虛構(gòu)的角色，卻個(gè)個(gè)都真實(shí)的沒(méi)話說(shuō)，那些擰巴、糾結(jié)、內(nèi)耗、逞強(qiáng)，從頭到尾，都真實(shí)存在。

它呈現(xiàn)的千鈞之力，不是“加油"，不是“你可以的”，恰恰是什么都沒(méi)說(shuō)的“我懂”，就這兩個(gè)字比任何勵(lì)志的話都管用。

你能感受到它呈現(xiàn)的不是別人的故事，而是每一個(gè)普通、敏感、習(xí)慣性內(nèi)耗的我們。

話說(shuō)回來(lái)，這部劇能取得成功，最大的功臣是編劇樸慧英，樸慧英最厲害的地方就在于極致的真誠(chéng)。

她的作品基調(diào)喪暖治愈，沒(méi)有激烈矛盾與離奇橋段，劇情平淡寫(xiě)實(shí)，借普通的主角，映照當(dāng)代人的生活現(xiàn)狀與現(xiàn)實(shí)困境。

她從不消費(fèi)苦難，不把角色的脆弱當(dāng)成戲劇賣點(diǎn)，她只是用普通視角呈現(xiàn)這些人，拍他們刷牙、洗臉、出門、應(yīng)付生活的瑣碎，然后在這些瑣碎里，塞進(jìn)一整座冰川的重量。

如果你看過(guò)《我的大叔》，你會(huì)記得：兩個(gè)人之間不需要太多話，只需要一個(gè)眼神，你就知道對(duì)方懂你那種說(shuō)不出口的苦。

如果你看過(guò)《我的解放日志》，你會(huì)記得：不是戲劇性的崩潰，而是一種鈍鈍的、持續(xù)的、不知道該往哪走的累。

《努力克服自卑的我們》，也在這種統(tǒng)一的感知里，它延續(xù)了樸慧英一貫的風(fēng)格，不刨根究底的呈現(xiàn)“人有問(wèn)題”，而是呈現(xiàn)“人在某種處境里，會(huì)怎么反應(yīng)”，這就是為什么她筆下的角色具備普遍性，而非特殊性。所以你會(huì)不自覺(jué)得在角色身上，看到自己某一塊的影子。

該劇韓文原名的直譯，樸素到幾乎粗暴，叫《所有人都在與自己的無(wú)價(jià)值對(duì)抗》，名字就是劇情的全部，也是劇情的主旨。

Netflix給的英文名叫《We Are All Trying Here》，溫和了一些，但依舊還是那個(gè)意思。

只有中文片名把它譯成《努力克服自卑的我們》，譯者是善意的，它悄悄塞進(jìn)了一個(gè)暗示：自卑是可以被克服的。

但我最喜歡的名字，還是原名——《所有人都在與自己的無(wú)價(jià)值對(duì)抗》，它講的不是“我要變成更好的人，所以我要克服它”，而是“我就是這樣的人，不完美，但我可以繼續(xù)走下去”。

男主名叫黃東滿，四十歲，電影導(dǎo)演系畢業(yè)，寫(xiě)劇本寫(xiě)了二十多年，始終未能出道，投拍率為0。

他的朋友們，曾經(jīng)的“八人會(huì)”，如今七個(gè)人都有代表作，好幾個(gè)已經(jīng)功成名就，只有他，還停留在原地。事業(yè)沒(méi)起色，連日常生活都成問(wèn)題，平日只能靠打工勉強(qiáng)糊口。

若這是一部普通面相的劇，編劇會(huì)習(xí)慣給這樣經(jīng)歷苦難的男主安一個(gè)圓滿的收尾：讓黃東滿熬過(guò)低谷，逆風(fēng)翻盤，突破內(nèi)耗，徹底自愈，讓所有自卑與狼狽消散。

但編劇樸慧英不講逆襲，她講：一個(gè)人站在原地，看著別人跑遠(yuǎn)，然后問(wèn)自己：我為什么還在這里？

真正陷入泥潭的人，不會(huì)每天信心滿滿地為自己打氣，不會(huì)每天做著“我要成功”的美夢(mèng)，就像黃東滿，他想的從來(lái)不是“成功的希望”，而是：每天早上醒來(lái)，不再感到焦慮。

不是我要證明自己，我要拿出真本事，而是，我不要這么難受。

嫉妒，是真實(shí)存在的，這是人性的必然，就像劇中黃東滿對(duì)他的朋友們，是有嫉妒的。這種嫉妒不是咬牙切齒的恨，而是一種更難以啟齒的東西，是看著曾經(jīng)和自己站在同一起跑線上的朋友一步步登上高處，他們的成功，對(duì)黃東滿來(lái)說(shuō)是刺眼的，好像是在證明“是不是只有我不行”。

他嫉妒的表現(xiàn)是不停批評(píng)朋友的作品，尤其對(duì)樸景世的審判最狠，因?yàn)樗芨杏X(jué)到樸景世最看不起他。

如果境遇落魄，成為邊緣人，旁人或許還會(huì)對(duì)他心生同情，可他偏偏行事張揚(yáng)，喋喋不休，還用出格的方式刻意刷存在感。

只要有黃東滿出現(xiàn)的場(chǎng)合，必定言辭刻薄、充滿冒犯，無(wú)論他身處何種場(chǎng)合，都會(huì)被攪局，破壞氛圍，所以圈里的人對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)楹退嗵幹粫?huì)讓人倍感煎熬與不適。

大部分時(shí)間，黃東滿是頹喪的，性格擰巴，言語(yǔ)消極，渾身散發(fā)負(fù)能量，他不是不想努力，是努力了看不到希望，不知道為什么還要繼續(xù)，但他又不敢停下來(lái)，因?yàn)橥Ｏ聛?lái)就更覺(jué)得自己是個(gè)廢物，所以他只能假裝在努力，給自己一個(gè)“我還在掙扎”的幻覺(jué)。

那不是自卑，而是覺(jué)得自己多余，是害怕成為別人的負(fù)擔(dān)，是明明已經(jīng)拼盡全力了卻還是覺(jué)得“不夠”，是你在人群里笑著，心里卻清楚：沒(méi)有人真的看見(jiàn)我。

很荒謬，但很觸動(dòng)，因?yàn)辄S東滿這樣的狀態(tài)，正是每一個(gè)普通人在不被看到的日子里堅(jiān)持著的狀態(tài)！

女主邊恩雅，也有同樣的問(wèn)題，她是一名電影制片人，她曾憑借敏銳的判斷力和對(duì)文字的高感知力，一度成為了電影公司里最受矚目的人才。可遭遇情變之后，她變了。

她在公司里被叫“斧頭PD”，因?yàn)閷?duì)劇本點(diǎn)評(píng)犀利獨(dú)到、不留情面、一針見(jiàn)血。

表面上看，她是個(gè)強(qiáng)勢(shì)的、挑剔的人，職場(chǎng)精英，說(shuō)話凌厲，沒(méi)人敢惹。

實(shí)際上，她的尖銳，是一種防御機(jī)制，長(zhǎng)期的職場(chǎng)重壓，使她深陷焦慮與內(nèi)耗，身體還以“流鼻血”的方式發(fā)出不適的信號(hào)。

她焦慮到要靠咖啡撐著手抖，還要裝作沒(méi)事一樣出現(xiàn)在所有人面前。

她怕的東西，和黃東滿怕的一樣，是“不被認(rèn)可”，只是她選擇了沉默，而黃東滿選擇了攻擊。

她不曾反抗，也不曾呼喊，甚至從未試圖證明過(guò)自己存在，即使遭遇不公，她能做的只是保持沉默。

兩個(gè)看起來(lái)完全相反的人，都被同一種不安驅(qū)動(dòng)著，方式不同，但本質(zhì)一樣。

這樣的兩個(gè)人相遇，會(huì)有怎樣的火花？

邊恩雅點(diǎn)評(píng)黃東滿的劇本，認(rèn)為創(chuàng)作者本身缺乏魅力，寫(xiě)出的故事自然難以打動(dòng)人心。

大家追劇看電影，都偏愛(ài)強(qiáng)大又堅(jiān)韌的主角，喜歡看角色突破困境、輕松逆襲，反觀黃東滿筆下的人物，軟弱又無(wú)力，歸根結(jié)底，還是他自身眼界和能力有限。

恩雅雖然工作上吐槽黃東滿毫不留情，私下卻特別理解他，每當(dāng)他被眾人嘲諷孤立，恩雅總會(huì)站出來(lái)幫他說(shuō)話。

劇中有個(gè)意象反復(fù)出現(xiàn)——“紅”與“綠”。

黃東滿手腕上帶著情緒手表，表盤一般會(huì)出現(xiàn)兩種顏色，一種為紅色，一種為綠色。

紅色代表的都是激烈負(fù)面的情緒：憤怒、不安、焦躁、羞恥，甚至還有饑餓。

綠色則代表正面積極的情緒：安全、興奮、穩(wěn)定、快樂(lè)、幸福……

黃東滿有多負(fù)面呢？他的手表始終只會(huì)顯示紅色。

恩雅也戴著情緒手表，可她的手表即使顯示紅色，也總是“未知情緒”，每當(dāng)紅色警報(bào)響起時(shí)，她總是習(xí)慣性默默去擦拭自己的鼻血。

我們身體里何嘗沒(méi)有“紅”與“綠”，雖然沒(méi)有明確的顏色顯示，但情緒的波動(dòng)，壓抑在胸口的郁結(jié)，那些想說(shuō)沒(méi)說(shuō)出口的話，都證明著我們都是同一類人。

看完你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早就不自覺(jué)地被某一刻擊中了，但說(shuō)不出是什么，那種感覺(jué)不是“感動(dòng)”，也不是“治愈”，更像是一個(gè)人站在你面前說(shuō)：“我懂你。”然后你發(fā)現(xiàn)這個(gè)人說(shuō)的話恰好就是你從來(lái)沒(méi)好意思對(duì)任何人講過(guò)地話。

好在，結(jié)局是好的，每個(gè)人都獲得了救贖，黃東滿最終憑借《天氣師》站上了領(lǐng)獎(jiǎng)舞臺(tái)，并且堅(jiān)定選擇了過(guò)喜劇的一生；

困于陰影里的恩雅，開(kāi)始能夠識(shí)別自己的情緒問(wèn)題，成為了一個(gè)能夠正視自己欲望的人；

樸景世與黃東滿重修舊好，昔日的靈魂伴侶再次如膠似漆；連掙扎在死亡線邊緣的哥哥，也獲得了重生。

成年人的崩潰，不是撕心裂肺，而是無(wú)人知曉，是第二天還要繼續(xù)的那種。

在這個(gè)世界里，有人拼命工作，有人討好他人，有人用沉默筑起高墻，也有人傾注全部熱情在一件事上。人類地存在感是匱乏的，只能通過(guò)不斷表現(xiàn)自己，來(lái)證明：我值得被記住。

可幸福不是某個(gè)到達(dá)的終點(diǎn)，人生不是一場(chǎng)通關(guān)游戲，沒(méi)有所謂的徹底變好，自卑不會(huì)消失，內(nèi)耗不會(huì)根除，平庸才是大多數(shù)人的人生常態(tài)。

這部劇做大的作用，不是讓你不再焦慮，而是讓你在焦慮的時(shí)候，忽然想起：哦，原來(lái)不只是我一個(gè)人這樣！

原來(lái)大家都在這里，笨拙地、認(rèn)真地、掙扎著，努力活著。原來(lái)所有人，都在悄悄和自己的缺憾對(duì)抗，都在不被關(guān)注的角落里，默默撐著自己的人生。

它精準(zhǔn)戳中了我們藏在心底最深的軟肋，那些不敢言說(shuō)的自卑、無(wú)人理解的委屈、拼命證明自己卻屢屢落空的失落。

看這樣一部劇，就像做了一場(chǎng)沉浸式的心理治療，現(xiàn)實(shí)就是這樣，沒(méi)有答案，沒(méi)有結(jié)局，就是一個(gè)日子接著一個(gè)日子，中間穿插著一些自己覺(jué)得撐不下去的瞬間，然后又撐過(guò)去了。

2026年最溫柔也最深刻的一部韓劇，獻(xiàn)給每一個(gè)敏感內(nèi)耗、自卑擰巴，卻從未放棄生活的普通人。

我們總以為，活著的意義是功成名就、是光芒萬(wàn)丈、是被所有人認(rèn)可，可這部劇顛覆了所有刻板的成長(zhǎng)敘事，讓我們突然讀懂了成年人活著的真相。

真正的勇敢，從來(lái)不是擺脫脆弱、克服所有自卑、活成完美的模樣。而是明明時(shí)常覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，明明頻繁自我否定、瀕臨崩潰，卻還是會(huì)好好吃飯、好好生活、咬牙堅(jiān)持住每一個(gè)平凡的日子。

我們不需要被教導(dǎo)，不需要被安慰，不需要被鼓勵(lì)。不必光芒萬(wàn)丈，不必人人稱贊。你笨拙堅(jiān)持的每一天，你努力活著的每一刻，本身就是最珍貴的意義。

希望所有人都能看到這部劇，然后在每一個(gè)不被看見(jiàn)的日子里，依然笨拙地、認(rèn)真地活著！