日常生活中普遍存在著“回避痛苦的行為”。
打針時(shí)要忍著不能哭;生理期要忍著不能請(qǐng)假;失戀了/被背叛了要忍著不能情緒崩潰;被父母/家人傷害了要忍著不能遠(yuǎn)離TA們……
似乎面對(duì)痛苦,我們的第一反應(yīng)永遠(yuǎn)是:要掩飾、要忍耐、要堅(jiān)強(qiáng)。
為什么我們會(huì)這樣呢?
如果你也活成了別人口中的“鋼鐵戰(zhàn)士”,明明心里早已兵荒馬亂,表面上還要假裝一切都好的緊繃感,讓你連喊一聲“疼”都覺得羞恥,這篇文章或許能給你一些啟發(fā)關(guān)系再好,也別做這1件事,只會(huì)自討苦吃
痛苦不是你的敵人,當(dāng)你拼命把傷口捂住不讓它流血,只會(huì)讓心里的淤青越來越重。想要把那些積壓多年的委屈倒出來,不再把“堅(jiān)強(qiáng)”當(dāng)成唯一的盔甲,就要學(xué)會(huì)如何給情緒“松綁”。
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