床上這個地方，可能比馬桶還“臟”，很多人卻從來沒洗過！

幾乎所有人都知道平時要定期更換床單、被套，定期曬被子，這確實是個好習慣。然而，大部分人都忽視了床上一個極其重要的地方，甚至這個地方從來就沒有洗過——枕芯。

長期未清潔的枕芯到底有多臟？

多數人都以為枕芯藏在枕頭套里面，按理說不會太臟，事實卻截然相反。枕芯到底能有多臟？先說結論：

可能比馬桶還要臟！

那么，長期未清潔的枕芯里面都有些哪些污染物？我們一個個來看。

1.塵螨

多項研究表明，床墊、枕頭的灰塵樣本塵螨過敏源平均濃度遠超其他灰塵樣本，甚至連沙發和地板都“甘拜下風”。

一項研究對比了地毯、毛絨玩具、床墊以及枕頭等臥室常見用品的塵螨平均濃度，結果發現，枕頭的塵螨濃度位居首位。

2.真菌和細菌

研究還發現，使用超過一年半的枕芯中，潛藏著上百萬的真菌孢子，其中就包括曲霉菌和青霉菌。

哪怕使用半年的枕芯，菌落總數也高達24萬。這是什么概念呢？其臟的程度堪比在市面上流通了整整5年的硬幣。

3.汗液和油脂

人體的臉部和頭部會比其他部位分泌出更多皮脂，研究發現人體平均每日會脫落0.7-2g的皮屑，70-100根頭發，以及皮脂和汗液等。

雖然有枕頭套的保護，但是汗液和油脂還是會通過枕套滲透到枕芯當中去。

馬桶雖然表面可能會因為經常使用而存在各種細菌，但馬桶我們用完就沖，還會經常清潔，再加上馬桶環境相對干燥、通風，不利于微生物長期大量繁殖，所以說“長期未清洗的枕芯比馬桶還臟”一點也不過分。

長期不清潔的枕芯，對人體有什么危害？

1.呼吸道問題

雖然塵螨本身一般不會直接危害人體健康，但其排泄物、尸體碎片以及蛻皮等成分是強過敏源，長期接觸可導致過敏性鼻炎；

支氣管哮喘，導致咳嗽、胸悶、喘息和呼吸困難等癥狀，尤其是夜間或者接觸塵螨后更容易發作，這也是兒童過敏性哮喘的一個重要誘因。

2.皮膚過敏

如果你明明很注重衛生了，床單被套也經常換洗，卻還是無緣無故出現皮膚干燥、紅斑、丘疹、脫屑、瘙癢等特應性皮炎癥狀，就要考慮是不是枕芯太臟了導致的。

另外，蕁麻疹和丘疹性蕁麻疹，也和長期接觸塵螨、細菌、油脂等有關。

3.肺部感染

患有慢性阻塞性肺病、肺結核遺留空洞等肺部有基礎疾病的人群，長期接觸曲霉菌，曲霉菌可在肺部形成慢性病灶，從而導致長期反復性咳嗽、咳痰、痰中帶血、乏力、體重下降和進行性呼吸困難等癥狀。

免疫力低下者長期接觸青霉菌，感染青霉菌后可導致肺炎、支氣管炎，嚴重時甚至可能出現肺膿腫和肺曲霉病等。

4.免疫問題

長期接觸青霉菌等真菌孢子，可能會干擾免疫系統正常功能，導致免疫力下降，使人體更易感染其他病原微生物。

不同材質枕芯，清潔方法有很大區別

1.化纖枕芯

所謂化纖枕芯，其實就是用公仔棉、大豆纖維、空氣纖維、珍珠棉等填充的枕芯。這類材質最大特點就是耐用、不容易變形，所以清潔起來就比較隨便，沒有太多講究。

所以不管是機洗還是手洗，溫水還是冷水，各種中性洗滌劑等都適用。清洗完成后建議放在通風處平鋪著晾曬，一定不要長時間堆放著未晾干，不然可能就會收獲一個結團的枕芯。

化纖枕芯雖然優點很多，但缺點也很明顯，就是舒適度不佳，用沒一陣子可能就會塌陷了。

2.乳膠枕芯

大部分乳膠枕芯上都會明確表明“請勿水洗”，乳膠枕芯不建議水洗是因為這種材質在接觸水后很容易吸水，所以清洗難度比較大。

其實乳膠枕芯是能清洗的，一般用冷水手洗，最好不要機洗。可以找個大點的盆，里面放上清水和洗衣液，將枕芯浸泡在里面，一邊擠一邊放，重復這個動作，最后再用清水漂洗干凈。

需要提醒的是，由于這種材質吸水后重量會大大增加，所以我們在清洗時盡量不要提拉某一個邊角，否則容易出現損壞。不要接觸高溫烘干和暴曬，可以用毛巾吸水，然后再自然風干。

3.羽絨枕芯

羽絨枕芯建議手洗，可以將枕芯放入溫水中浸泡一段時間，并倒入中性洗衣液。

要注意的是，這種材質在清洗完后不能用力擰，可以用毛巾吸收水分；務必把洗滌劑徹底清洗掉，否則可能影響羽絨的蓬松度；放在通風陰涼處晾曬，曬干以后務必要把枕芯拍一拍、抖一抖，防止羽絨結塊。

4.硅膠枕芯

硅膠材質回彈性比較好，耐高溫、耐老化，所以不管是手洗還是機洗都可以。清洗時可以選擇中性洗滌劑，清洗完成后放在通風處曬干。

5.植物填充物枕芯

枕頭長期使用會有汗漬，而這類材質長期遇水可能會發霉，所以一定要定期通風除菌，稍微晾曬一會。

也是因為這類材質怕水，所以不建議清洗，可以將里面的蕎麥或決明子拿出來，放在通風處晾曬。如果發現里面的填充物老化嚴重，就要考慮直接更換了。

6.記憶棉枕芯

記憶棉的優點是久用不塌，缺點則是很容易粉化。記憶棉千萬不要水洗，一旦水洗肯定會破壞其結構，所以這種枕芯平時要勤打理，比如定期用吸塵器吸一下、曬一曬。