很多人吹空調有這個習慣，看完趕緊改→

一 個 有 溫 度 的 公 眾 號

關注家庭 關心女性 關愛兒童

炎炎夏日

空調成了大家的消暑神器

不少人貪圖快速降溫

會把空調對著后頸部吹

殊不知，這可能會引發(fā)急性腦血管病

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空調直吹后頸

易誘發(fā)急性腦血管病

入夏以來，因不當使用空調引發(fā)頭暈、頸部不適，甚至誘發(fā)急性腦血管疾病的就診患者明顯增多。

在空調房中受到冷風侵襲后，為何會感到頭暈、不適？戳視頻，一個實驗帶你了解↓

以下視頻來源于

央視一套

醫(yī)生介紹，空調直吹后頸之所以可能誘發(fā)腦血管疾病，和每個人自身的健康狀況有關。

• 中青年人，長期熬夜、久坐、壓力大，導致身體處于亞健康狀態(tài)，卻往往沒有得到足夠重視。

• 中老年人，如果長期患有高血壓，又沒有規(guī)律服藥，血壓控制不佳，就會讓腦血管長期承受巨大壓力。

除了自身健康狀況，后頸部血管位置表淺，防護能力薄弱，且為大腦供血的頸動脈、椎動脈都集中在此，更容易受到外界刺激。

當頸部血管處于痙攣狀態(tài)時，血管管腔會變窄，血流隨之減少。如果此時疊加高溫高濕天氣，人體出汗多、水分丟失增加，血液變得相對濃稠，就會形成血栓發(fā)生的高危環(huán)境。

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吹空調需注意

溫度風向和時長

空調究竟該怎么吹才安全？醫(yī)生提醒，日常吹空調，關鍵要注意三個詞：溫度、風向和時長。

• 空調溫度不宜過低，很多人一進屋就把溫度調到22℃甚至18℃，但醫(yī)學研究表明，室內外溫差超過8℃，人體的血管會急劇收縮，心臟負擔瞬間加重。建議空調溫度控制在26~28℃，最適合人體溫度調節(jié)機制。

• 空調風別沖著人吹，風向盡量向上吹或側吹，避免直吹頭部和腹部。晚上睡覺時最好開啟“睡眠模式”或定時關閉，避免整夜受涼。

• 吹空調的時間不宜過長。

需要注意的是，開空調必須配合通風，每天通風2~3次，很多人空調一開就是一整天，門窗緊閉，覺得這樣才“省電”。但這樣可能讓空氣中的細菌、病毒濃度飆升，增加呼吸道感染風險。建議：每天早晚開窗通風15分鐘以上，尤其是清晨和傍晚。

夏季炎熱，使用空調還需要注意什么？對此，專家給出了3個建議↓↓

以下視頻來源于

央視一套

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吹空調感到不適

哪些信號必須立刻就醫(yī)？

如果吹空調后只是出現(xiàn)輕微的脖子酸脹、手腳發(fā)涼，可以先離開冷風環(huán)境，適當保暖、補水并觀察；但如果不適感持續(xù)加重，就不能再簡單當作“受涼”處理，而要警惕急性腦血管病。

專家介紹，一旦出現(xiàn)以下情況，千萬別大意↓↓

• F（Face臉部）：如果出現(xiàn)臉部的歪斜、口角有流涎，要引起重視。

• A（Arm胳膊）：如果出現(xiàn)胳膊一側能抬起來，另外一側抬不動，腳邁不開或者邁不了步，要引起重視。

• S（Speech語言）：如果出現(xiàn)口齒不利，甚至一點聲音都發(fā)不出來，要引起注意。

• T（Time時間）：如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，馬上撥打120立即送醫(yī)，為救治爭取黃金時間。每耽誤一分鐘可能就有190萬個腦細胞死亡，所以一定要爭取有效救治時間。

來源：健康北京

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2026年6月14日

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