山東
眾所周知，口腔健康與全身健康息息相關。正確、有效、科學地刷牙可以有效去除口腔內的菌斑，預防齲齒、牙周疾病等口腔疾病。
每次進食之后，口腔內都會殘留一些食物殘渣，如果不能被及時清除，可能會造成口腔內細菌滋生，牙菌斑進一步堆積，進而形成牙石。刷牙是口腔科醫生推薦的日常清除菌斑、保持口腔健康最經濟、有效的方式。
需要注意的是：
口腔健康是全身健康的重要組成部分，齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質量。全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現相應表征。例如，糖尿病與牙周疾病密切相關、相互影響。因此，老年人要做好口腔健康護理，積極治療全身性疾病。大家應該定期去醫院做口腔健康檢查，去除已經形成的牙石、牙菌斑，對口內出現狀況的各類修復體進行有針對性的治療，爭取做到早發現、早診斷、早治療。
合理膳食，減少糖分的攝入量，降低甜食的攝入頻率，多吃新鮮蔬菜和水果，有利于牙齒的自潔。另外，戒煙、限酒也都有利于口腔健康。愿每個人都能認真刷牙護牙齒，健康相伴一輩子。
來源：健康中國
編輯：Suzy
審核：劉琳琳
編校：丁丁
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