廣東
很多家長關心孩子身高，一上來就問有沒有現成的中成藥可以直接吃。中成藥確實方便，但因為是固定配方，針對性不夠強。
今天，邀請到李蘭錚主任，給大家分享用一個經典方——歸脾湯，通過合理加減來幫助孩子長高。
為什么歸脾湯是調理的基礎
孩子長高這件事，中醫主要看三個方向：脾、腎、心。
脾是后天之本，負責把吃進去的食物轉化成身體需要的營養。如果脾的功能弱，孩子就容易胃口差、挑食、大便不成形，營養吸收不好，自然長得慢。
腎是先天之本，主管骨骼的生長發育。有些孩子出生時體重偏輕，或者父母個子不高，從小長得就比較慢，這往往和腎精不足有關系。
心主血脈，還直接影響睡眠質量。孩子如果睡覺不踏實、容易驚醒、夜里翻來覆去，生長激素的正常分泌就會被打亂。這也是很多家長容易忽視的一點。
歸脾湯的主要作用是健脾養心、益氣養血，正好覆蓋這三個方面，所以經常被用來做基礎方。在這個基礎上，根據孩子的具體情況再加一味藥，效果會更到位。
健脾加山藥，打好營養吸收的基礎
如果重點想調理脾胃，可以加山藥。
山藥性質平和，既能補脾養胃，又能益氣養陰，而且不會滋膩礙胃。小孩的脾胃本身就比較嬌嫩，補得太猛反而容易積滯。
加了山藥之后，健脾的效果更扎實，營養吸收好了，長高才有底氣。適合那些吃飯慢、容易積食、臉色偏黃的孩子。
補腎加枸杞，給骨骼生長添動力
如果想兼顧補腎，可以加枸杞。
腎主骨生髓，孩子如果身高增長緩慢、頭發偏黃偏干、稍微活動就出汗多，就要考慮腎精不足的問題。
枸杞溫和不燥，能滋補肝腎、益精明目，和歸脾湯配合起來，是通過補后天來養先天，幫助滋養骨髓，促進骨骼發育。適合長得偏慢、體力一般、容易累的孩子。
養心加麥冬，讓睡眠為長高助力
如果睡眠不好、容易煩躁，可以加麥冬。
有些孩子不是睡不著，而是睡不沉，夜里翻動、磨牙、白天注意力不集中。這種情況往往和心脾兩虛有關。
麥冬微寒，能養陰生津、清心安神，加了之后可以幫助安定心神，改善睡眠質量。睡得好，氣血才能順暢運行，長高的條件也就具備了。
孩子長高是一個綜合調理的過程，找準方向，耐心堅持，效果自然會慢慢顯現出來。
最后提醒：中醫強調辨證論治，一人一方，中藥須在專業醫生指導下進行治療，不要自行套用方子。
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