喚醒青春期孩子“內驅力”，最有效的方式：不是獎勵，也不是鼓勵，只要堅持做“正面反饋”，就夠了！

　　01

　　兒子今年12歲，讀小學六年級。馬上就要上初中了，他的學習卻完全不在狀態，好的習慣也沒培養起來。

　　這幾年，為了能提早做好小升初的銜接，我真是煞費苦心，很注重對他學習的監督。

　　每天下班后，顧不上休息，第一件事就是陪伴輔導他的學習。可也不知道為什么，兒子一直都比較抗拒。

　　一到寫作業的時間，他就開始拖延磨蹭，費很大勁才能坐下來寫。

　　寫的時候也不專注，不用心，不是東張西望，就是消極怠工。

　　低年級時還好，他態度不端正，懶散拖延，我訓斥一頓就會好很多。

　　他還是怕我的，我說的話在他那里還管用。

　　但隨著年齡增長，我發現，兒子的厭學情緒越來越濃，反抗心理也日益增長。他覺得學習無聊又很難，提不起一點積極性。

　　我不管，他就樂得在那玩，東摸摸西看看，干點啥都行，就是不好好學習。

　　我管吧，他就跟我對著干，背后給我起外號，說我是家里的“母老虎”，當面陽奉陰違，糊弄了事。

　　我生氣時，也曾狠狠打過他。可沒幾天，他就又現了原形，對學習各種逃避抗拒。

　　就這么反反復復下來，真的太搞心態了。

　　一次周六早上，我有事出門，叮囑兒子好好寫作業，中午帶他出去吃好吃的。

　　辦好事，因為惦記著獨自在家的兒子，我緊趕慢趕，提前一個小時回了家。

　　也許是沒預料到我能提前回家，兒子正投入的抱著平板打游戲，等我進門了才反應過來。

　　作業一點沒碰，早上我走時書包啥樣，現在還啥樣！

　　我一查游戲記錄，一個簡單又無聊的消除游戲，他上午整整玩了50多局！

　　我氣的兩眼發黑，狠狠的拍了兒子幾巴掌：

讓你學習，不是累就是煩，這么個破游戲，你怎么就能聚精會神玩這么久？ 我怎么生了你這么個玩意，一點不要強！

　　兒子被我罵哭了，但嘴上卻不服：

我就是不愛學習，就是愛玩游戲，我就不是學習那塊料！

　　一副愛咋咋地的混蛋樣兒，氣的我把平板狠狠摔在了地上。

　　看著四分五裂的屏幕，兒子嚎啕大哭，那個傷心勁兒，可能我這親媽走了，他都不會那么難過！

　　02

　　很多時候，孩子厭學，可能是因為學習的反饋周期太長，缺乏“正向的反饋”。

　　在心理學中，有一個“正反饋效應”：

當孩子做了一件讓家長、老師感到高興的事情，并受到認可、肯定、鼓勵，那么孩子就會繼續努力把這件事情做好，而且會越做越好。

　　對于很多孩子來說，學習是一件很枯燥的事情。抄寫，背誦，做題，反反復復，每天循環。

　　但他們在做一些同樣“枯燥”的事情時，卻能堅持下來，樂此不疲。比如玩手機游戲，消消樂，愛消除等等。

　　因為這些看似簡單枯燥的手機游戲，原理跟嗑瓜子類似——嗑一個瓜子，馬上就能吃到一個瓜子。

　　手機消除游戲，每隔幾秒，也能得到一次反饋。

　　如果在嗑瓜子的時候，要求必須嗑滿2個小時后，才能把瓜子仁吃完，那這件事也會變得非常難熬。

　　孩子日常的學習，反饋的周期都很長。孩子需要付出不間斷的努力，才能獲得顯著的進步，分數的提升。

　　這就如同只允許嗑瓜子，不允許吃瓜子仁一樣，一直在付出勞動，卻沒有反饋和收獲。

　　自然而然的，學習這件事對孩子就顯得枯燥難以忍受了。

　　對于兒子來說，玩手機游戲固然簡單重復，但消除一行，就有一行的快樂。

　　玩完一局，哪怕失敗了，還可以馬上重開一局，繼續體驗即時反饋的滿足感。

　　而學習和寫作業，既需要動腦思考，還要經過漫長的努力，才可能提升一點分數。

　　既然在學習中充滿了挫敗感和無力感，還不如到游戲中享受快樂和滿足。

　　研究結果也表明，讓孩子及時獲得學習的結果，哪怕沒有那么理想，也能增強孩子的進取心。

　　當孩子獲得了充足的即時反饋，就會逐漸進入一個“行動—收獲—再行動”的良性循環，在學習上體驗到漸入佳境的感受。

　　所以，想要提升孩子的學習積極性，家長就要在孩子的學習系統運轉之初，促進他們循環起來。

　　簡單來說，就是縮短反饋的周期，讓孩子體驗到及時反饋的快樂，從而獲得滿足感，增強孩子在學習上的自信，激發學習動力。

　　具體可以看看下面3個操作方法。

　　預約今晚7點直播

　　《5步喚醒孩子自驅力》

　　03

　　1、家長要改善溝通模式，多用正向、激勵的語言，給孩子提供積極的外界反饋

　　很多家長在跟孩子溝通時，往往否定大于肯定，批評多于激勵。

　　雖然發心是好的，目的是讓孩子更加努力，進取。

　　但這樣的溝通模式，反而會降低孩子的積極性，形成消極的心態。

　　相反，如果家長能多看到孩子閃光的地方，多用肯定、激勵的語言，就等于給孩子提供了一個良性的反饋環境，讓他們備受鼓勵。

　　這也是心理學上的“自我實現理論”。

人的大腦，會受到外界環境的影響，進而產生一個觀念認知，這個觀念認知又會去引導人的行為，人做出的行為最終會產生一個現實結果，這個結果又會再回過頭，去改變人的大腦。

　　所以，當一個孩子總是被負面語言批評時，比如每次學習都挨罵，他的大腦就會產生認知——學習是痛苦的，變得更加拖延、抗拒，然后被更多批評指責。

　　這樣，也就進入了厭學的負面循環。

　　明白了這個道理，我深深地明白以前對兒子的批評指責、總看他沒做好的地方，總要求他這樣那樣，這是多么的愚蠢！

　　現在，面對兒子，我不再帶著負面情緒，不斷批評責罵兒子。

　　發現他寫作業時走神，我就溫和的提醒一句，拉回他的注意力。

　　過去脫口而出的批評，就咽回肚子里。

　　發現他寫錯了，我也不上綱上線，而是開個玩笑，“錯誤能加深印象，下次想錯也不容易了。”

　　通過這樣的溝通方式，逐漸讓兒子明白，原來我是可以犯錯的，做不好也是必經之路。

　　他的挫敗感和恐懼心理也會慢慢減輕，把注意力拉回到學習這件事上來，而不是陷在被指責的負面情緒里面內耗。

　　2、幫孩子建立拆解任務的能力，把大量任務有序拆分，讓孩子更容易啟動，更容易獲得及時反饋

　　孩子能接收到的反饋，除了來自家長、學校的評價之外，還有自我評價。

　　就是一件事做完之后，自己感受到的結果。

　　比如，孩子學習拖延磨蹭，即使家長已經明確告知了，寫完可以玩，孩子還是遲遲不肯行動。

　　這是因為，孩子覺得寫作業很難，也要花很長時間，這個過程是枯燥而漫長的。

　　這時，家長就要幫助孩子去拆解任務，把啟動的門檻降低，讓學習任務變得更容易開始啟動。

　　讓他們明白，寫作業看似工程量浩大，但拆分下來，一個個單元完成，也沒那么費勁。

　　所謂“萬事開頭難”，只要開了頭，后面就會順利很多。

　　兒子在做數學作業時，總是抱怨不斷，覺得那么多題，又得思考又得算，太難了。

　　這次，我把一張卷子拆分成幾個部分，告訴兒子做3道題，就可以對一次答案。

　　兒子發現，他這樣做一道題，用不上幾分鐘，對于高效完成作業就有了信心。

　　等對完答案，看到了反饋的結果，他就有了動力去面對下一部分的挑戰。

　　這樣的過程，既降低了兒子心理上應對作業的難度和畏懼感，又能即時反饋結果，修改錯誤。

　　幾天下來，反而讓兒子完成的更快了，對知識點的掌握也更牢固了。

　　當一科作業，被拆分成這樣5個或者10個的階段性小任務時，對孩子來說，任務的難度就降低了。

　　完成一段，就很快獲得反饋。

　　萬事開頭難，進入學習狀態，注意力集中在完成任務上，孩子的學習小系統也就運轉起來了。

　　3、給當下的學習過程，設置小目標和小挑戰，讓每一階段充滿趣味和成就感

　　很多時候，孩子覺得學習枯燥，是因為背誦、抄寫等任務太多，讓孩子找不到樂趣和意義。

　　比如背一首詩，如果孩子對詩意是無感的，也觸碰不到古人的生活，那就只好去機械的完成。

　　我建議兒子，每次背詩時，可以給自己設置一個小目標。

　　比如，將這首詩每一句的第一個字，都寫下來，看看能不能只看一眼開頭四個字，就能對應上是哪一首詩，然后順利背出來。

　　孩子都有好勝心，學習的快樂其實也來自于學習本身。

　　每天晚上我寫出四個字，拿出考考兒子的架勢時，都能成功激發他的好勝心，飛快的將詩背出來，再配上一個得意的神情“你考不倒我”！

　　每天這樣樂此不疲，背誦也不再枯燥了。

　　這樣好玩的小挑戰，也可以運用到其他學科，讓孩子在完成學習之余，也在收獲當下的反饋。

　　我也會跟孩子爸爸打配合，吃飯時故意說：

兒子那記憶力真是絕了，他想背的就沒有背不下來的，根本考不倒他。

　　老公故作不信：“不能吧，今晚我考考你。”

　　兒子輕松一笑：“放馬來吧！”

　　將外界的“正面反饋”和孩子完成小目標的階段反饋，結合在一起，更能激發孩子的主動性。

　　通過獲取及時反饋，積累勝任感、成就感，兒子的思維方式有了天差地別的變化。

　　從過去的逼他學，催他吼他，到現在的我要學，愿意學，主動付出，簡直判若兩娃。不得不說，即時反饋造就的良好心態和積極思維，對取得進步有很大的影響。