即將開營 ∣ 2026暑期脊柱側(cè)彎特訓(xùn)營火熱招生中！

即將開營

2026暑期脊柱側(cè)彎特訓(xùn)營火熱招生中！

2026暑期脊柱側(cè)彎特訓(xùn)營

暑假孩子課業(yè)暫緩，

不少家長忙著安排出游、補習(xí)。

日常多觀察孩子：

寫作業(yè)是否身子歪斜、雙肩高低不一？

穿圓領(lǐng)衣服領(lǐng)口不對稱？

這些不只是不良姿勢，

很可能是青少年脊柱側(cè)彎的早期信號，千萬別忽視！

這種疾病隱蔽性極強，早期不痛不癢，極易被家長誤認(rèn)為“長大就好了”的體態(tài)問題而延誤干預(yù)。更需警惕的是，青春期是骨骼生長發(fā)育的“迅猛期”，一個輕度側(cè)彎可能在短短幾個月內(nèi)快速進(jìn)展、加重。如果任其發(fā)展，不僅影響身高、體態(tài)，嚴(yán)重時甚至可能壓迫心肺，最終不得不面臨手術(shù)矯正的困境。

★早篩查、早干預(yù)是關(guān)鍵，且側(cè)彎類型多樣，須在專業(yè)評估后，針對不同彎曲與旋轉(zhuǎn)方式進(jìn)行特異性訓(xùn)練。

PART.1

什么是脊柱側(cè)彎？

脊柱側(cè)彎是脊柱的三維畸形，冠狀面?zhèn)确綇澢矫孑S向旋轉(zhuǎn)，矢狀面生理彎曲，前凸或后凸異常。在X光檢查中Cobb角>10°，可診斷為脊柱側(cè)彎。在眾多的脊柱側(cè)彎類型中，青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎（AIS）約占全部的80%，其中又以女性最為多見。

引起脊柱側(cè)彎的原因有很多，包括先天性、特發(fā)性、神經(jīng)肌肉性和功能性脊柱側(cè)彎等，其中以特發(fā)性脊柱側(cè)彎最常見，約占全部的80%。

對照快看看您的孩子是否出現(xiàn)以下情況？

01★

若出現(xiàn)這些情況，請盡早來醫(yī)院評估！

1、肩膀高低不平；

2、背部是否有明顯突出或不對稱；

3、骨盆高低不平；

4、雙臂和軀干的間距不等或腰凹；

5、軀干往一側(cè)偏移；

6、雙下肢不等長；

7、女生雙乳發(fā)育不對稱。

02

為什么暑假是“彎道超車”的康復(fù)黃金期？

10-18歲是側(cè)彎進(jìn)展最快的“危險期”，卻也是康復(fù)干預(yù)效果最好的“窗口期”。暑假擁有完整且連續(xù)的時間，孩子無需請假耽誤學(xué)業(yè)，能保證每天固定的訓(xùn)練頻次和強度，易于形成肌肉記憶。同時，沒有繁重課業(yè)壓力，孩子心態(tài)更放松，配合度更高。這正是集中進(jìn)行科學(xué)康復(fù)、實現(xiàn)“彎道超車”的大好時機。

為滿足廣大青少年患者的需求，延伸醫(yī)療服務(wù)時間，解決 “學(xué)生族”等群體的就醫(yī)不便，上海市第一人民醫(yī)院蚌埠醫(yī)院（蚌埠醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院）龍子湖中醫(yī)康復(fù)科在暑假期間即將開展脊柱側(cè)彎特訓(xùn)營！

03

青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎訓(xùn)練營：

一場科學(xué)、精準(zhǔn)的“挺拔”戰(zhàn)役

面對已經(jīng)發(fā)生的脊柱側(cè)彎，盲目嘗試按摩推拿或網(wǎng)絡(luò)跟練，很可能因錯誤發(fā)力加重病情，中醫(yī)康復(fù)科青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎訓(xùn)練營提供的是一套完整的“評估-治療-鞏固”閉環(huán)方案。

一、專家科普講堂，打好矯正理論基礎(chǔ)

專業(yè)醫(yī)師開展脊柱側(cè)彎專題知識講座，細(xì)致講解側(cè)彎分型、椎體旋轉(zhuǎn)、高低肩、骨盆傾斜等代償問題，破除家長盲目矯正的誤區(qū)。從發(fā)病原理到居家養(yǎng)護要點，讓學(xué)員與家長全面了解脊柱健康知識，科學(xué)面對體態(tài)問題。

二、多維評估，精準(zhǔn)鎖定側(cè)彎問題

每位青少年學(xué)員入營第一件事，是接受康復(fù)醫(yī)師與治療師團隊的多維度系統(tǒng)評估。包括數(shù)字化體態(tài)跑臺開展無輻射動態(tài)測評（可實時捕捉脊柱側(cè)彎、重心偏移、雙側(cè)肢體負(fù)重不均等數(shù)據(jù)，精準(zhǔn)定位脊柱旋轉(zhuǎn)、軀干失衡。），脊柱全長X光（測量Cobb角）、體態(tài)拍照、肌力測試、肺活量檢測等。基于這些數(shù)據(jù)，治療師團隊會精準(zhǔn)判斷側(cè)彎的類型、度數(shù)、柔韌度和進(jìn)展風(fēng)險，為每個孩子量身定制“一人一策”的康復(fù)計劃。

三、分層康復(fù)手段，全方位矯正脊柱

1. 手法松解按摩

治療師針對脊柱凸側(cè)緊張僵硬的肌肉做放松推拿，松解筋膜粘連，緩解腰背肌肉痙攣，打開受限的脊柱活動空間，為后續(xù)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

2.懸吊核心訓(xùn)練

借助懸吊訓(xùn)練系統(tǒng)，在減負(fù)狀態(tài)下激活深層核心肌群，糾正軀干旋轉(zhuǎn)，強化薄弱側(cè)肌肉力量，在無壓力的環(huán)境下逐步把歪斜的脊柱拉回中立位，非常適合青少年脊柱側(cè)彎矯正。

3.物理儀器理療

搭配專業(yè)理療設(shè)備，改善局部血液循環(huán)，放松緊張肌群，緩解腰背酸痛，消除肌肉緊張帶來的脊柱牽拉，鞏固松解效果。

4.氣阻器械+力量康復(fù)訓(xùn)練

氣壓阻力訓(xùn)練器械阻力柔和可控，精準(zhǔn)強化脊柱凹側(cè)薄弱群，平衡肌兩側(cè)肌力；多功能綜合訓(xùn)練架開展單側(cè)抗阻訓(xùn)練，穩(wěn)定脊柱曲度。全程低負(fù)荷、高安全，在可控發(fā)力下改善高低肩、軀干偏移，有效防止側(cè)彎度數(shù)反彈。

四、訓(xùn)練營核心優(yōu)勢

1. 閉環(huán)矯正體系：科普測評→手法松解→物理理療→懸吊訓(xùn)練→力量強化，全流程層層遞進(jìn)。

2. 數(shù)據(jù)可視化矯正：每一期訓(xùn)練前后均做體態(tài)測評，側(cè)彎改善效果清晰可見。

3. 醫(yī)師一對一指導(dǎo)：全程康復(fù)治療師貼身監(jiān)護發(fā)力姿勢，杜絕錯誤動作損傷脊柱。

4. 兼顧體態(tài)與健康：同步改善含胸駝背、骨盆歪斜，從根源穩(wěn)住脊柱，守住矯正成果。

錯過再等下一年！

專注青少年脊柱側(cè)彎矯正暑期特訓(xùn)營

以專業(yè)師資、科學(xué)教法、硬核矯正技術(shù)

全周期服務(wù)四重保障

重塑挺拔健康體態(tài)

不負(fù)每位家長的信任與托付

暑假脊柱側(cè)彎訓(xùn)練營即將開營！

一、招募對象：脊柱側(cè)彎、姿勢不良的18歲以下青少年。

二、開班時間：2026年7月13日-2026年8月17日 （每周一至周五下午3:00-5:30）

四、地址：上海市第一人民醫(yī)院蚌埠醫(yī)院（蚌埠醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院）龍子湖院區(qū)門診六樓康復(fù)治療中心1號大廳。

五、咨詢電話：

0552-3122965（科室電話）

王耀醫(yī)生：17709620851；

楊孟祥醫(yī)生：15755266089

審核 | 周飛

編輯 | 佳萱

內(nèi)容 | 司文璐