廣東
Gentle
很多人夏天總覺得燥熱，一天兩三瓶冰可樂，吃了冰糕還要吃冰西瓜，其實(shí)這種吃法，是妥妥在給身體添負(fù)擔(dān)。這幾類人夏天最好忍住，少吃甚至不吃冷飲冷食：
1.3歲以下的小朋友：腸胃功能還沒發(fā)育完全，冷刺激很容易引起腹痛腹瀉，影響吃飯，所以盡量別碰；
2.老年人：隨著年齡增長，腸胃功能衰退，血管彈性也差，冷刺激容易誘發(fā)腸胃病和心血管問題，一定要少吃；
3.本身腸胃不好的人：經(jīng)常胃疼、拉肚子，有慢性胃炎、腸易激綜合征的朋友，吃冰很容易加重癥狀，最好管住嘴；
4.特殊時(shí)期的女性：孕婦和經(jīng)期女性，身體狀態(tài)特殊，盡量別吃太冰的，避免引起身體不適。
如果實(shí)在忍不住吃多了冰，出現(xiàn)肚子疼、拉肚子也別慌：馬上停下不吃任何冷東西，喝一杯溫?zé)崴蛘吣脽崴笠环蠖亲樱蟛糠智闆r下，緩一會(huì)兒就能好轉(zhuǎn)；如果疼得厲害、拉肚子停不下來，千萬別硬扛，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，別耽誤了病情。其實(shí)夏天吃冰本來就是消暑樂事，不需要完全戒掉，只要吃對方法，既能享受冰爽，又能護(hù)住身體。
最后給大家總結(jié)一張懶人對照表，看完存起來，這個(gè)夏天放心吃冰：
控制量：成人一天一份，老人小孩減半
選時(shí)間：飯后1-2小時(shí)吃，別空腹別剛運(yùn)動(dòng)完吃
吃慢些：小口吃別猛灌，冰水果放15分鐘回溫再吃
講衛(wèi)生：涼拌菜現(xiàn)做現(xiàn)吃，千萬別隔夜放
來源：大參考、天津市和平區(qū)疾控中心
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愛迷彩的老虎
澎湃新聞
