北京
騎行活動（微信：2478970178）
去年夏天騎長途，熱得冒煙，右手伸下去拿水壺，眼睛盯著前方，壺嘴懟到嘴邊，仰頭灌了一口——然后路面突然出現一個坑。手上一抖，水壺脫手，滾到后面去了。后面的大哥喊了一聲“臥槽”，一個S形扭了過去，回頭瞪了我一眼，那眼神我到現在都忘不了。
更慘的還有一次，邊騎邊撕能量膠包裝，單手沒撕開，改用牙咬，低頭那一瞬間差點懟上前面的后輪。
你以為這些是段子？不，這些都是拿心率換來的血淚史。車上吃喝這事兒，看著簡單，做起來全是細節。練好了是“pro范兒”，練不好就是“馬路殺手預備役”。
喝水：不是拿起來就灌
大多數人的習慣是：右手離開車把，伸下去夠水壺，拿上來，仰頭喝，放回去。聽起來沒毛病，但這里面有三處可以優化的地方。
第一，水壺別放太深。如果你用的是那種標準側入式水壺架，水壺插到底后，露出來的部分只有一截。取的時候要往下“拔”一下才能抽出來，這個過程單手操作特別容易打滑。解決辦法有兩種：換一個前開口的水壺架，水壺往前一推就能抽出來；或者把水壺的“屁股”朝前插進去，取的時候直接往上提，不用先拔后提。
第二，喝水的時機。平路巡航、前方視野開闊、沒有路口、旁邊沒車——這是喝水窗口。爬坡搖車的時候別喝，集團緊挨著的時候別喝，過減速帶的時候別喝。你永遠不想體驗邊顛邊灌水，那是給鼻孔喝的。
第三，壺嘴懟進嘴里，別停在嘴唇上。很多人喝水灑一身，是因為壺嘴在嘴唇外面就開始擠壓了，水順著下巴流下來，胸口濕一片。正確的做法是把壺嘴送進嘴里，含住，再捏水壺。這樣就算顛一下，也是灑在嘴里，不是灑在衣服上。練幾次就習慣了，一開始可能會捅到喉嚨，別問我怎么知道的。
吃東西：包裝是最大的敵人
能量膠、能量棒、餅干、香蕉、面包——所有需要在車上吃的東西，都有一個共同特點：包裝第一口最難撕。
所以聰明人的做法是：上車前先撕開。能量膠的頂部剪一個小口，能量棒的包裝紙撕開一個角，香蕉剝開一半然后用保鮮膜裹回去。這樣騎到需要吃的時候，單手就能搞定，不用低頭找開口，更不用上牙咬。
還有一個技巧：把食物放在上管或者騎行服口袋里容易夠到的位置。有些人把能量膠塞在騎行服后背中間那個口袋，騎起來回頭伸手去掏，跟做瑜伽一樣，重心偏移得厲害。正確的做法是放在側面口袋或者上管包里，手一搭就能拿到。
吃東西的節奏也很關鍵
別等到餓得手發軟才想起來吃。那個時候血糖已經掉下去了，你一邊騎一邊撕包裝，手都在抖，撕不開又急，越急越撕不開——然后就變成邊騎邊暴躁的狀態。提前吃，定時吃。每45分鐘到一小時補一次，不管你餓不餓。
吃的時候咬一小口，含在嘴里慢慢嚼，不要急著吞。能量膠這種東西，擠進嘴里之后用舌頭抿一下，分兩三口咽下去。一次性擠太多，容易嗆住，也容易惡心。有些能量膠含電解質，口感偏酸，一口氣吞下去胃會抗議。
練手的地方有講究
車上吃喝是需要練習的，但練習的地方得有講究。最理想的是封閉路段或者人少路寬的郊區公路。速度不用快，二十出頭的巡航就行，先把動作練順了。
剛開始練的時候，你可能會發生以下狀況：
- 水壺沒拿穩，掉地上
- 能量膠擠到了手上而不是嘴里
- 吃東西的時候差點被風嗆到
- 吃完包裝紙沒地方扔，塞進口袋又摸半天
這些全正常。練上幾次，身體就記住了。等你熟練到能邊搖車邊喝水邊跟旁邊人聊天的時候，恭喜你，你已經成功解鎖“老油條”成就。
說兩個不該做的事
第一，別用吸管水壺蓋。那種需要咬合才能出水的壺嘴，在顛簸路段會咬不住，一咬一松之間水會亂噴。還是傳統的推拉式壺嘴最靠譜，拉開，含住，擠壓，搞定。
第二，別在集團中間吃喝。要補，往集團邊緣靠一靠再操作。萬一失手掉個水壺，掉在你身后那個人的前輪軌跡上，人家躲都躲不開。這不是操作問題，這是禮貌問題。
你在車上吃過最大的癟是什么？是喝水嗆到鼻孔里，還是啃能量膠把包裝紙一起吞下去了？ 評論區說說，咱們互相“學習”一下——放心，我不笑，除非忍不住。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
