北京
文 | 吉米媽
小張上初中以后，幾乎就不用人接送了。
一是孩子大了，想獨立。二是路程也不遠，很快就能到。
所以，大部分時間都是他自己騎車去上學，偶爾也會打個車。
有一天，他快要放學的時候，我恰好就在他們學校附近。
所以就想順路一起接上他。
也是想偷偷給他一個驚喜。
結果，他沒怎么驚喜，我倒是有點被驚到了。
因為，站在校門口，我突然發現，初中生和小學生，還真太不一樣了。
小學的孩子可能還是小豆包，小豆芽，一臉稚氣。
但是，初中的孩子一下子就變成了大姑娘、小伙子。
尤其是個頭兒，一個比一個高。
在等小張的間隙，我就看見好幾個大高個兒從我眼前閃過。
不得不說，現在的孩子營養可真好，長勢非常喜人。
前幾天，我在網上看過幾個很搞笑的視頻和評論。
一個說，一米九、14歲的好大兒，每天揣著兩塊零花錢出門。
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還有一個更逗。
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由于這代孩子的身高普長，連青少年的平均身高都被拉高了。
我在網上看過一個數據，據說，截至2025年，我國6-17歲兒童青少年平均身高，較5年前增加2.1-2.2cm，這個增長速度，在全球都是領先的。
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難怪現在景區門票收費標準都從原來的1.2米提高到1.4米了。
不然，幼兒園大班的孩子可能就得買票了。
對于吉米和小張的身高，我其實一直沒什么太大焦慮。
尤其吉米，他從小就屬于同齡人中長勢比較猛的。
小時候，因為長得又高又壯，總被人看大一兩歲。
現在雖然抽條了，但個頭也屬于比較高的那一波。
而小張，雖然不屬于同齡人中拔尖的，但這兩年的增長速度也很快。
每次我放全家人的合影出來。
都有一群姐妹留言“一家子大高個兒，大長腿”。
“不僅個子高，身材比例還這么好”。
甚至還有人問我有沒有什么，能讓孩子長高，又不發胖的秘訣。
媽耶，這可有點難到我了。
坦白講，在這方面，我可不是什么“專家”。
所以，可能很難給大家提供一套很專業的方案。
但我也仔細想了想，如果真有什么值得說的，那大概就是下面這3點。
關于孩子長高，
值得說的可能是這3點
我一直和大家吐槽，吉米和小張都是不怎么愛學習的孩子。
所以，現在對他們的成績，我其實已經很佛了。
我更期望他們能有個好身體，將來不管干啥都能有個好底子。
所以，雖說我不會很精細地打理他們的日常，但在一些大方向上我還是比較上心的。
1、可以吃得少，但要吃得好、吃得精
其實，無論對于現在的孩子還是大人來說，吃飽都已經不是第一任務。
最重要的是，吃得好，吃得精。
在營養美味的基礎上，還能讓我們保持健康，保持好身材。
熟悉我的姐妹一定知道，我不是一個擅長做飯的媽媽。
對于小張和吉米，我可能很難給他們創造出專屬于“媽媽的味道”。
但我會把功夫下在給他們精選食材、食物上。
食材好，隨便做做，也一樣營養和美味。
所以，對于家里的伙食，我的主要貢獻就是買買買，各種牛肉、羊肉、排骨、海鮮……各種奶、水果不定期往家搬。
尤其是奶類，我一定會給兩個孩子選好的、值得信賴的大品牌。
因為我們全家都有喝奶的習慣，所以家里常年不斷奶粉。
他們倆喝的兒童的，我喝成人的，但因為我乳糖不耐受，所以就選0乳糖的。
兩個孩子之所以能保持一個不錯的成長狀態，可能和他們常年保持喝奶的習慣也有關系。
吉米從小就是喝奶大戶。
還是一個小嬰兒時，就自己一個人抱著奶瓶，滋滋滋~幾乎一口氣喝完。
直到現在，他對喝奶這件事兒，似乎依然情有獨鐘。
每天都會來一杯，很享受地喝完，像是在進行某種儀式。
2、多進行點有助于長高的運動
之前，我和大家透露過，我媽才1米56，我爸也是男人的平均身高，但我姐1米73，我1米68，我們這歲數里，都算是大個了。
兩個個子不高的父母，能養出我和我姐這樣兩個孩子，除了他們從小就讓我們吃得好、喝得好以外。
可能還跟我們的運動習慣有關系。
我之前在學校里是一名跳高選手，而我姐喜歡打籃球。
無論是跳高還是籃球，都是有助于長高的運動。
所以，到了吉米和小張這兒，我也會鼓勵他倆多運動。
小張從小喜歡游泳，以前，他每天放學后都會去游一會兒。
游泳這項運動挺好的，不僅有助于長高，還有助于塑性。
看看潘展樂。
老母親表示實名羨慕。
前兩天，我看新聞，說將來有可能將游泳列入中考項目。
所以，要是孩子喜歡這項運動，可以多鼓勵、多支持。
好處多多。
現在孩子的時間都很緊，如果想讓孩子長更高，可以精選一兩項有助于長個的運動，長期堅持。
不過話說回來，運動的最終目的是讓孩子身心健康。
其次都是其次。
我們也不必報太大的功利心，還是以孩子的興趣為主。
3、假期讓孩子多補覺
睡眠不足可能是這代孩子的通病。
上小學的孩子還好，8點多才上課。
初中孩子就比較辛苦了，一般早上6點多就要起床了。
下午放學回來休息一會兒，吃飯、寫作業、洗漱，一忙乎就10點多，有時候甚至要磨蹭到快11點多才能睡著。
這樣的睡眠時長，顯然是不太夠的。
但改變現狀似乎也挺難的，我們能做的或許就是利用一切機會，盡可能讓孩子多睡一會。
我們家的周末、寒暑假，基本都讓孩子睡到自然醒，沒有叫早服務。
睡眠是最好的生長激素，這話一點都不假。
每個寒暑假結束，我都感覺他們比之前又長高了一些。
把后天的“3分”做好，
就能讓孩子長高一大截
我知道，有很多人會說，身高這事兒，主要看遺傳。
七分靠先天，三分靠后天。
沒錯，遺傳確實很重要。
但你看身邊不是也有很多，父母不高，但孩子照樣長到一米八幾的么。
據說，潘展樂的父母就不是很高，父親1.77米，母親1.62米，他自己都190+了。
隨著大家生活水平的提高，這樣的例子可能會越來越多。
只要把后天的“3分”做好了，同樣可以讓孩子長高一大截。
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