北京
研究通過腦電記錄和機器學習發現，人在清醒、入睡和淺睡階段均可產生夢境或理性思考，腦活動狀態不決定心理體驗類型，為理解意識連續性提供了新視角。關注詳情。
閱讀文摘
當你閉上眼準備入睡時，會經歷一個奇妙過程：思緒從平常念頭滑向夢境，卻說不清具體何時發生了轉換。
我們總以為清醒與睡眠涇渭分明，醒著時思考，睡著后做夢。但是一項發表于《Cell Reports》的新研究表明，這條邊界遠比想象的更具滲透性：你完全可以在入睡前做夢，也能在睡著后規劃明天的事。
為了看清入睡期究竟發生了什么，研究團隊放棄了預先定義“夢境”或“清醒思維”的做法，而是讓數據自己說話。他們招募103名志愿者在實驗室小睡，用腦電圖（EEG）監測大腦活動，并在不同時間點用聲音喚醒他們，詢問“剛才腦子里在想什么？”。
同時讓參與者從四個維度自我評分：內容是否奇異、是否流暢連貫、是否自發產生，以及主觀上覺得自己是清醒還是睡著。最終收集了375段入睡期的心理體驗。
通過機器學習算法按四個維度對這些體驗進行聚類，自然分出了四類“心理狀態”：記憶片段（如“想起父親的臉”）、環境相關思緒（“聽著街上的聲音”）、夢境般意象（“看到小外星人”）以及有意反思（“在想明天做什么”）。隨后分析這些狀態出現的時間點，結果出人意料。
我們原以為理性思考只屬于清醒，奇異夢境只屬于睡眠。部分趨勢確實如此——隨著入睡，環境相關和有意反思的思維變少了。但四種狀態其實遍布整個入睡過程：在清醒期（腦電顯示α波）、入睡期（N1）和淺睡期（N2）都能找到它們的蹤影。
有一位完全清醒的參與者報告“螞蟻爬到我身上，背景還有填字游戲”；另一位已進入淺睡期的參與者卻只是說“我在想工作的事”。我們確實可以在醒著時做夢，睡著時思考。
進一步分析腦電信號發現，夢境般意象伴隨大腦遠距離區域間的交流減弱；而這種腦信號特征在清醒和睡眠狀態下完全相同。也就是說，大腦在何種警覺水平下，都能產生同類型的心理體驗。
研究團隊還開發了“漂移思緒”在線問卷，已有來自五大洲近5000人參與，旨在探索入睡期心理體驗的個體差異及其與年齡、性別、文化乃至創造力、焦慮等特質的關聯。所以，當你再次閉上眼，不妨留意那個“模糊地帶”里一閃而過的念頭。
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