湖北
北京時間7月7日下午，中國女籃海外拉練的第一場熱身賽正式打響，經過四節膠著對抗，最終以74-76兩分惜敗澳大利亞，遭遇本次拉練的開門黑。沒有一邊倒的碾壓，也沒有全程崩盤的潰敗，這場2分差的失利，反而把中國女籃當下最真實的優勢和短板，完完整整攤在了所有人面前。
開局階段中國女籃完全打出了氣勢，澳大利亞率先打出6-2的攻勢，張子宇立刻獨中4球帶隊追近比分，張曼曼外線三分精準穿針，王思雨連投帶罰拿下5分，直接完成反超，首節結束中國女籃21-18領先對手3分。整個第一節的節奏完全在中國隊的掌控里，內線有張子宇的絕對高度優勢，外線有后衛的突破和三分串聯，攻防兩端都沒給澳大利亞留下太多機會。
但從第二節開始，澳大利亞立刻拿出了針對性的調整，她們完全不和中國女籃在內線磨陣地，全隊提速打快攻，用無限換防和快速轉移球拉扯中國隊的防線。伯恩里突外投單節轟下8分強勢回應，中國女籃的腳步完全跟不上對手的轉換節奏，單節被打出21-28的攻勢，半場戰罷42-46落后4分。上半場替補登場的張子宇完全是無解的進攻大殺器，出戰10分鐘7投7中，罰球3中3，半場就拿到17分3籃板，在內線幾乎沒有人能對她形成有效干擾。
轉折點出現在第三節，澳大利亞直接祭出了極端的針對性防守，只要張子宇一拿球就立刻上夾擊，甚至從接球環節就開始干擾，讓她根本接不到舒服的傳球。同時全隊繼續提速打快，一波11-2的攻擊波直接把領先優勢拉開到兩位數，中國女籃的進攻端徹底啞火，整節只拿到6分，哪怕宮魯鳴連續叫暫停調整戰術，也沒能把進攻手感拉回來。這一節張子宇連一次出手機會都沒撈到，只搶到5個籃板，完全被對手的防守戰術鎖死。
到了第四節，背水一戰的中國女籃徹底放開了手腳，張子宇在內線連續強打連拿7分，帶隊打出一波13-6的追分高潮，分差瞬間縮小到6分。澳大利亞一度被中國隊的反撲打懵，連續出現失誤，隨著張子宇兩罰全中，中國隊把分差追到只剩2分，全場球迷的情緒都被拉到了最高點。可惜最后關鍵時刻，王思雨和張子宇的傳接球出現致命失誤，中國隊沒能完成最后一擊，最終以2分之差遺憾落敗。
全場數據里，張子宇砍下28分10籃板1助攻4蓋帽的兩雙數據，在內線的統治力依舊是中國女籃最核心的殺器；王思雨拿到16分4籃板5助攻4搶斷，在追分階段多次站出來穩住節奏。但這場比賽也暴露出了最現實的問題：當對手用極致的速度和夾擊限制住張子宇時，中國隊的外線投射和轉換防守還沒跟上強度，單節6分的進攻斷電，就是最直接的警示。作為主帥，宮魯鳴是難言滿意的。
熱身賽的輸贏從來不是最終目的，能在正式大賽前發現這些藏在細節里的問題，比贏下一場無關緊要的比賽更有價值。這次海外拉練的第一戰，雖然輸了2分，但給中國女籃提了最及時的醒，接下來的調整和打磨，才是這次拉練最該拿到的收獲。
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