身如筆直，手如提石：老趙閑聊中國古代蹴鞠姿勢下篇1

身如筆直，手如提石

中國古代蹴鞠姿勢下篇

老趙閑聊蹴鞠藝術圖像系列6

作者 老趙

最近世界杯烽煙再起,既然世界足聯已經確認中國蹴鞠項目乃現代足球之祖,我們也不妨借此機會介紹中國古代蹴鞠的種種藝術圖像要素.

之前我們曾經聊過蹴鞠球員的姿勢，比如拽扎，半拽羅衫。

下場蹴鞠須拽扎：老趙閑聊中國古代蹴鞠服色初探上篇

半拽羅衫意氣豪：老趙閑聊遼代提毬蹴鞠銅人藝術圖像含義

今天我們繼續來聊聊蹴鞠的姿勢問題.

其實，不管是正式比賽，官場達標，表演競賽，還是平素的白打練習，玩耍戲樂，蹴鞠都有一個基本的姿勢要求，那就是肩沉而手垂。

中華蹴鞠文化中有一冊百科全書式的蹴鞠手冊，那就是經鄭振鐸先生搶救的明代手抄傳本《蹴鞠譜》，學者按照其內容，推測應是南宋作品，其中其實也存在不少元代痕跡。我們從這本蹴鞠教科書中，完全可以感受到，在蹴鞠這個行業中，基本的肩手姿勢一直被反復強調。試舉幾例：

一,《蹴鞠譜》身手姿式規范

1、在開篇談及蹴鞠基本動作要領以及整體風貌的時候，說：

須要腰不曲，身背。

意思是蹴鞠活動中，要做到腰不能彎曲，身體不能彎曲，這里強調的是腰要保持一個挺直的狀態。

2、在《格樣》篇中，提及：

身如筆直，手如提石，心當旋安，腳當活立。

身要直不要曲，手要垂不要飛，腳要低不要高，踢要遲不要急。

所謂格樣，這里大致指蹴鞠的基本動作規范面貌。在蹴鞠基本要求規范中，冊子反復強調的兩個基本姿勢要求就是身子筆直不得彎曲，雙手下垂如提著重物，不要歪斜張揚。

3、在《格法》篇中，提及：

軃袖直身，慢起踢真。

行步立作，切莫身傾。

所謂格法，也就是談及蹴鞠運動的基本動作要領。軃，讀作duǒ，意思是下垂。也就是說，在蹴鞠運動中，必須保持身子的直立，不要傾倒身姿，同時，袖子要直直地下垂，所謂的袖子下垂，也就是雙手下垂?？梢?，蹴鞠活動最基本的技術姿勢，就是身子直而不倒，雙手下垂。由于參與蹴鞠的人被要求是有身份的體面人，所以往往穿衫袍，所以雙手下垂在視覺上就是雙袖下垂。

4、在《總訣》篇中，提及：

嬰戲蹴鞠背龍鳳花錢 胡堅藏品

肩如手中提重物，用肩慢下急斜觀。

最忌曲腰并失位，更無拗背立當場。

所謂總訣，也就是談及蹴鞠運動的總體的動作和要求。其中再次強調，肩膀要下沉，猶如雙手提了重物一樣，這里，肩膀的姿勢與雙手的下垂是一體的兩面，是一個要領的不同層面的呈現，第二句所謂最忌曲腰，就是把身子筆直作為蹴鞠運動最重要，最基本的一個技術要領來進行強調。

5、在隨后的《訣論》篇中，開篇再次提及：

直腰執體，莫學輕狂。兩手攜重，不比飛禽。

所謂訣論，就是踢求的方法，論，指氣毬。這次再次在篇首著重強調蹴鞠的藝術要領，就是直腰，執（直）身，不要歪歪斜斜，呈現輕狂之態，同時兩手要下垂直態，不要像飛禽一樣張開翅膀飛揚擺動。也就是前述文中所謂的手不要飛的那個飛，就是指的飛禽翅膀之姿。

6、在隨后的《官場七踢》篇中。

在“臁”章節中提及：

須要肩尖對腳尖，要宜身倒退微偏。

直腰挺身腳跟出，力可平賺使放臁。

在“欺村”章節中提及：

運動渾如陸地仙。

當時軃袖更垂肩，

垂肩軃袖千般巧，

腳頭熱時萬種高。

所謂臁的踢法，大致是用小腿踢，在用小腿踢的時候，其基本動作要領，也需要直腰挺身。

7、在《蹴鞠文》篇中再次提及：

垂肩軃袖逞妖嬈，

實躡虛迎曾打腳。

高侵云漢垂肩久，

低拂花梢下腳遲。

再次強調肩要下沉，雙手要下垂。

8、在《古十踢訣》篇中再次提及：

肩如手中提重物，

用背慢下急回眸。

詩曰：

運動渾如陸地仙。

當時軃袖更垂肩，

莫道齊云無好處，

金門曾受帝王宣。

9、在《下腳》篇中再次提及：

論來時要四廂不拗背

也就是說，在具體談及踢法的時候，說面對來球，球員要觀察四方，背要筆直不彎曲。

二,《事林廣記》身手姿式規范

肩如手中提重物，用背慢下快回頭。

三,《蹴鞠圖譜》身手姿式規范

在《下場口訣》中提及：

身如立筆，手如提物，身用旋安，腳用活立。

在《一人場戶》中提及：

直身正立，不許拗背

四,《齊云規范》身手姿式規范

在《初斈?蹴鞠法》中提及：

須要腰不曲，身背，腳不拗

斈讀作 xué，發音同“”字。

在《蹴鞠訣法》中提及：

嬰戲蹴鞠合背花錢 胡堅藏品

身要直不要軟，手要垂不要飛。

綜上所述,從不同蹴鞠教材手冊類書資料中,都對蹴鞠運動的基本身手姿勢持有最統一的理解,那就是身子要直不要曲,手要直直下垂不要象飛禽一樣,由于雙手下垂,所以帶動雙肩要下沉.所以這個基本的動作要領就是身子筆直,雙手下垂.

也就是在蹴鞠運動時,身體需保持?直身正立?，不許拗背，而只是通過頸部和上半身微調角度定踢球的路徑.雙手直直下垂,而一旦穿袍衫,則下垂的雙臂就象兩條筒狀.

大家一定要知道,蹴鞠是一個講究技巧與身體協調性的運動,在《蹴鞠文》中也反復說,一旦蹴鞠選手下場踢球,按照直身垂手的基本動作要領,在活動中一定會因為一腳高一腳低的踢動,而使身體因"千般巧"而"逞妖嬈",動如"陸地仙".

所以,在實際蹴鞠活動中,挺直腰板,雙手下垂,就一定不是靜態的,而是動態的,那么,藝術造型是如何體現這種既規范嚴格的定向要求,又要處于運動狀態的矛盾的呢?

藝術圖像的解決方案就是:

其一: 腰板的規定性導致 : 直身; 而其運動性導致 : 微前傾

所以,腰板的藝術圖像呈現為直身而微傾

其二: 雙手的規定性導致 : 下垂, 而其運動性導致 : 上下巔

所以,雙臂的藝術圖像呈現為整體直,局部曲.具體來說,由于手臂隨著腳的踢球而啟動.則必然在肘部以及手腕處表現兩重略微的彎曲,而一旦球員穿袍衫,而運動時由于身體向前,而導致雙臂被自然宕后,所以雙袖就呈現如兩條向身后延開的略曲的柔軟的筒子.

所以我們得記住,在彼時蹴鞠業的規范要求中,踢球的基本姿勢,核心姿勢,秉持姿勢在運動中的視覺呈現就是:

身直而微傾

袖垂而微曲