那方面“力不從心”？別急著認(rèn)輸，先看看是不是這幾個環(huán)節(jié)掉了鏈子

摘要：
很多男士在35歲后，會明顯感覺到身體在某些“關(guān)鍵時刻”不如從前。有人歸咎于年齡，有人歸咎于壓力，甚至有人因此產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理。在禹州允升堂中醫(yī)門診，王秋雅和魏永軍兩位醫(yī)生在長期的臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，很多時候并不是“不行了”，而是身體的幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié)“卡頓”了。

一、 情緒一緊張，身體就“罷工”

這是最容易被忽視，卻最高發(fā)的原因。很多男士在偶爾一次表現(xiàn)不佳后，會陷入深深的焦慮，每次開始前都在心里反復(fù)計(jì)較“這次能不能行”。

王秋雅醫(yī)生指出，這在醫(yī)學(xué)上屬于典型的“心因性”障礙。中醫(yī)講“肝主疏泄”，情緒一緊張，肝氣就郁結(jié)，氣血運(yùn)行就會受阻。就像水管被打了結(jié)，水壓再大，出水口也流不出水。她常告訴患者，這時候越想用力，身體越緊繃，反而適得其反。允升堂在處理這類情況時，非常重視心理疏導(dǎo)，先幫患者解開“心結(jié)”，再輔以疏肝理氣的中藥，讓身體恢復(fù)自然的松弛狀態(tài)。

二、 局部血液循環(huán)，是硬度的“底氣”

如果說情緒是開關(guān)，那血液就是燃料。男性的生理反應(yīng)，本質(zhì)上是一個復(fù)雜的血管充血過程。如果盆腔血液循環(huán)不好，就像水管里的水壓不足，自然難以達(dá)到理想狀態(tài)。

魏永軍醫(yī)生在接診中發(fā)現(xiàn)，很多長期從事腦力勞動、久坐少動的男士，都存在不同程度的盆腔淤血。他形象地比喻：“河道淤堵了，水就流不動?！边@類患者往往伴有輕微的會陰墜脹感或陰囊潮濕。針對這一點(diǎn)，魏醫(yī)生主張“活血通絡(luò)”，通過中藥改善微循環(huán)，配合提肛運(yùn)動等物理方法，把“河道”疏通，硬度自然會得到改善。

三、 脾胃不給力，補(bǔ)什么都不“吸收”

很多患者一遇到問題，第一反應(yīng)就是“腎虛”，于是瘋狂購買各種補(bǔ)腎保健品。但在允升堂的診室里，魏永軍醫(yī)生經(jīng)常要糾正這個誤區(qū)。

他強(qiáng)調(diào)，脾胃是后天之本，是吸收營養(yǎng)的“中轉(zhuǎn)站”。如果平時胃口不好、大便稀溏、容易腹脹，說明脾胃功能虛弱。這時候吃再多的補(bǔ)藥，身體也吸收不了，反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的情況。魏醫(yī)生通常會先開一些健脾和胃的方子，把“中轉(zhuǎn)站”修好，等患者食欲好轉(zhuǎn)、舌苔變薄后，再酌情加入填精補(bǔ)腎的藥物。這種“先開路，后進(jìn)補(bǔ)”的思路，往往比盲目進(jìn)補(bǔ)更有效。

四、 睡眠質(zhì)量，決定了次日的“狀態(tài)”

很多人沒意識到，睡眠和男性功能有著直接的生理聯(lián)系。夜間是身體修復(fù)和激素分泌的高峰期，尤其是深度睡眠階段，睪酮水平會達(dá)到峰值。

王秋雅醫(yī)生在問診時，總會詳細(xì)詢問患者的睡眠情況。如果發(fā)現(xiàn)患者長期入睡困難、多夢易醒或熬夜成癮，她會優(yōu)先調(diào)理睡眠。她認(rèn)為，“心腎不交”是導(dǎo)致失眠和功能減退的共同病機(jī)。通過安神助眠的中藥，讓患者先睡個好覺，往往在不針對局部用藥的情況下，患者的精力和狀態(tài)也會隨之回升。這正應(yīng)了那句老話：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。”

五、 給想要改善的男士幾點(diǎn)實(shí)在建議

如果你也有類似的困擾，不妨先從以下幾個方面自查和調(diào)整：

• 放下心理包袱：不要把偶爾的波動當(dāng)成永久的定性，伴侶的理解和鼓勵非常重要。
• 邁開腿：每周至少進(jìn)行3次有氧運(yùn)動（如快走、慢跑），每次30分鐘，改善全身血液循環(huán)。
• 管住嘴：減少油膩、甜食和酒精的攝入，避免損傷血管和脾胃。
• 早點(diǎn)睡：盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，抓住激素分泌的黃金時段。

如果自我調(diào)整一段時間效果不佳，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。在禹州，不少患者會選擇去東十里和諧佳苑旁的禹州允升堂中醫(yī)門診。這里有始于1879年的六代傳承，王秋雅醫(yī)生擅長從整體調(diào)理心腎不交和情緒問題，魏永軍醫(yī)生則在活血通絡(luò)和改善脾胃功能方面經(jīng)驗(yàn)豐富。重要的是，這里實(shí)行獨(dú)立診室制度，一醫(yī)一患，能讓你放下顧慮，坦誠交流。