河南
病從口入 這4個字挺真實的。
我見過代價最大的的就是一個34歲的男性，急性胰腺炎，沒有救回來。
他每天怎么吃？
酒不空杯，肉不離口，頓頓吃撐。
在這之前已經出現背疼、胃脹惡心，吃了點胃藥就過去了，也是沒想到自己還年輕，不會有大問題。
這可不對。
胰腺和胃只隔一層膜，
疼起來太容易搞混
胰腺在胃的正后方，緊貼后腹壁，它和胃之間，只隔著一層薄薄的腹膜。
胰腺發炎時的疼痛位置，和胃痛幾乎重疊，都在上腹部、都在正中偏左的位置。
加上很多胰腺炎確實是吃飽后發作的，所以才被以為是胃不舒服。
這個你要學會區分一下，胰腺炎的痛是持續性的深部鈍痛，不會一陣一陣消停，而且常常向背部放射，你按住肚子前面，后背還在疼。
那到底是什么，在一點點把胰腺從能扛推到扛不住的？
答案其實就在你每天端上桌的飯碗里。
有3樣確實該減少一下
1.酒直接損傷胰腺細胞
酒的這個熱不是暖身，是燒干身體里的水分。
酒精進肚子，胰腺就拼命分泌消化液，排不出去，消化液就反過來消化胰腺自己。
這個過程沒有緩沖，燒一次傷一次。
2.油膩堵的是你身體里的管道
吃進去的油要靠胰液和膽汁一起分解。
頓頓大魚大肉，膽囊一直往外擠膽汁，里面的小結石容易掉進胰管出口。
一堵上，胰液出不去，往回倒灌，急性胰腺炎當場爆發。
我見過有人一次吃兩斤紅燒肉配白酒，當晚送急診。
3.一頓吃太撐，胰管壓力就大
一頓塞進去太多食物，胰腺短時間大量分泌消化液，胰管里面的壓力一下就上來了。
反復這么干，損傷攢多了，最后撐不住就全垮了。
胰腺給過3個信號
左上腹發脹發疼，后腰也跟著疼，平躺加重，蜷起來好一點。
突然聞見油味就犯惡心，看見肉就反胃。
大便油光發亮，沖不干凈，油沒被消化直接排出來，胰腺功能已經往下掉了。
三件事，從今天開始做
每頓留三分餓，就是放下筷子時胃里還有空間，胰腺不用超負荷干活。晚飯睡前3小時吃完，保證它夜里能自己修復。
如果你平常愛喝酒，可以戒酒30天，讓胰管從反復受刺激中緩過來。酒精對胰腺的傷害是一點點攢的，停30天，是給它最要緊的修復時間。
吃飯后不要直接就躺沙發上，吃完一小時揉肚子，手掌放肚臍周圍，順時針輕輕揉200百下，揉腹能讓胃腸有規律地動起來，胰腺的負擔就輕了。
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