上海
周三晚上7點
《喚醒厭學孩子學習動力》
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01
女兒今年讀初二剛結束，一直都挺聽話懂事的，名次也不錯。
但最近這半年多，她迷上了玩手機，一有機會就找各種理由要手機，要搜題，要查答案，然后看個不停。
原本還不錯的成績，也一路下滑。
我說她幾句，她就有情緒，還會發脾氣。
她說：
自己成績下滑，并不是被手機耽誤了，而是因為初中課程難，學習壓力大。 她自己不是天賦型選手，應付的很吃力，所以才會波動，但她并沒有不努力。 看手機，是她放學后的減壓方式，也是一天中唯一的放松時刻。 說我，管她就是在故意找她麻煩，看不得她高興。
但我始終認為，女兒的成績下滑，手機脫不了關系。
成年人都容易沉迷手機，十幾歲的孩子，怎么可能做到不受影響？
一邊寫著作業，腦子里還在回想剛才刷過的短視頻，根本集中不了精神。
這樣的學習狀態，怎么可能做到用心投入？成績下降就是必然。
期末考試成績出來后，女兒的英語、數學都考砸了，名次也下滑一大截。
我很生氣，直接沒收了她的手機，不管她怎么哀求都沒松口。
除此之外，我還給她報了暑期班。
但現在她跟我們的對抗很嚴重。
她還去跟同學借不用的二手機，偷偷帶回家，晚上趴在被窩里刷短視頻。
我發現后，狠狠的罵了她一通。
但讓我氣憤又無力的是，女兒每天關著房門，完全不跟我們溝通了，吃飯也是黑著一張臉，把碗端到房間里去吃。
到現在，女兒這樣已經快一周了。
我知道，她還是個心智不成熟的孩子，不應該跟她置氣，但看著她這個樣子，我真心寒！
我想不通，難道手機對于孩子而言，比學業和前途都重要嗎？作為家長，孩子看手機到底該不該管，怎么管？
02
手機問題現在已經成了親子沖突的最大導火索，特別是在假期，往往是父母越管，局面越糟。
很多家長都覺得，孩子喜歡看手機，是因為不要強，對學習缺乏責任心，自制力差。
但深入觀察可以發現，每個沉迷手機的孩子背后，都有壓力較大的外部環境，和被過度管制的教育經歷。
對于他們而言，手機不是工具，而是必須緊緊抓住的救命稻草。
當身處的現實世界，充滿了批評、期待、指責，孩子努力后依然不能看到明顯的結果，達不到父母的要求，每天都要面對做不完的題、寫不完的作業....
手機，就成了孩子唯一的情緒出口。
在虛擬的世界里，他可以沉浸游戲，獲得即時反饋；刷短視頻、看小說，讓多巴胺急速分泌。
這些都能讓孩子感受到快樂，放松。
所以，孩子其實不是貪玩，他是在逃避痛苦。
很多家長都無法理解，為什么自己越管，孩子越沉迷，越叛逆？
恰恰是因為外部的壓力增加了，反而加重了他們的逃避心理。
當家長的管控手段不斷升級，從訓斥、監控，到禁止、沒收，孩子的逆反情緒也會隨之加碼，從偷摸玩，找借口玩，到明目張膽的玩，厭學對抗。
所以，應對孩子的手機問題，家長一定不要使勁管，這反而是“廢掉”孩子最快的方式。
當家長把力氣都用在“管制”上，孩子感受到的不是愛，而是不理解、不信任、不認可。
在孩子心里，玩手機也成為了反抗的手段。
而想要打破這種“上癮”的循環，家長就要放棄“管”，學會“愛”。
所謂的放棄管，不是放任自流，由著孩子沉迷手機。
而是在于調整管的方式，“以柔克剛”。
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《喚醒厭學孩子學習動力》
03
1、從孩子的對立面走到他身旁，把管理權還給孩子，讓他不斷練習自我管理
在當今這個時代，想要禁止孩子接觸手機是不現實的。
尤其對于那些已經因為手機管控，對家長產生叛逆心理的孩子，沒收、監控只能加劇沖突，解決不了根本性的問題。
很多家長在提要求時，也在無意識中把自己放在了孩子的對立面：
別看了，你怎么這么不自律！ 放下吧，抓緊學習。
在孩子聽來，這都是命令。
人的大腦，天然就會對命令反感，即使知道對方說的是對的，也不愿意聽從。
與其站在對立面，管控激化矛盾，不如走到孩子的身旁，做他并肩的伙伴。
看到孩子玩手機，先別急著提醒催促，而是坐在一旁，問問孩子在玩什么，周末也想跟他一起玩玩。 哪怕你技術不行，但只要能讓孩子感受到，原來父母也不是簡單粗暴的，也愿意努力理解我的愛好。
拉近了親子關系，孩子才愿意放下敵對情緒，真正聽你的話。
親子關系得到修復，再解決問題就容易的多。
孩子之所以會依賴手機，是因為他們在生活中，缺少掌控感，以及對手機的管理權。
什么時候看，看多久，家長都有一堆要求，不斷催促，他就會變得失控，更加上癮。
但如果試著“還權”，把手機的管理權逐步還給孩子，跟孩子一起商量定規則：
比如上學日看多久，周末玩多久，怎么能不影響學習和休息，做不到怎么辦？
人只有在自己能做決策時，才愿意主動配合，遵守約定。
即使孩子一開始有些反復，做不到，家長也別急著收回權力，多給孩子幾次試錯的機會，帶著孩子一起去復盤，發生了什么影響了孩子？后續可以怎么調整？
慢慢的，他就能在不斷“練習+復盤”中，學會自我管理。
更重要的是，外部的壓力減輕了，孩子才能發揮真正的主動性。
2、別把時間排的太滿，讓孩子多多感受現實生活的美好
孩子抓著手機不放，其實往深了探究，并不是真那么好玩，而是手機是他們在學習之外，唯一能接觸到的快樂方式。
現在學業競爭激烈，很多孩子從小學高年級開始，就被家長送去補課、一對一輔導。
上了初高中，更是如此，一年365天，幾乎全在學習、寫作業中度過。
這樣的生活，其實真的很無趣、很枯燥。
所以，家長可以給孩子的求學生涯，多加一點甜。
周末取消一兩節補課，帶孩子出去看場電影，打卡個孩子愛吃的餐廳。
放學回家，給他準備些愛吃的水果零食，陪他天馬行空的聊聊天，唯獨不問成績，不提學習。
孩子通過努力有了進步，接他放學時給個驚喜，買個甜點或者外賣為他慶祝一下。
這些點滴，都能刷新孩子的感知：
原來除了手機，生活里我還有這么多開心的事。
當孩子的情緒放松了，能在現實中感受到快樂，手機自然就會離孩子的心遠一些。
3、最關鍵也是最難的：不說教、少嘮叨，多給孩子試錯調整的空間
對于孩子的問題，家長最難做到的，就是“管住嘴”。
看到進步，可以不表揚，但是看到退步，就忍不住說教一番。
但人的成長、進步，是一個進三步、退兩步的過程，不可能立竿見影。
手機管理也是，孩子可能連續幾天都控制的很好，但第四天又恢復鴛鴦了。
這時候，如果父母忍不住，開始嘮叨：
你怎么說話不算話？ 我就知道你管不住自己！
這一叨叨，所有的努力都打了折扣。
青春期的孩子，自主意識和叛逆心理正強，他們聽了第一反應就是：
反正我努力了，但你根本不信任我，算了，就這樣吧。
也許還會報復性的擺爛，更加沉迷手機。
真正好用的方法，需要家長逆著本性來：
看到孩子進步了，就真誠的肯定，讓孩子感到被看見，提升價值感。
看到孩子某天退回去了，就當沒看見，平和冷靜地跟他復盤，給他空間反思、調整。
當父母能做到“管住嘴”時，孩子反而會在心里嘀咕，我怎么能這樣呢？辜負了父母的信任。
第二天，他大概率會做的更好。
希望家長們能明白，手機不是敵人，孩子更不是。
想要把孩子從手機里拉出來，家長一定要把親子關系放在首位，先修復關系，再解決問題。
我們要做的，不是使勁管他，一直管他，而是帶他避開充滿控制和壓力的生活，去看見他，跟他站在一起，面對問題。
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當孩子突然變得厭學、叛逆，我們很多家長都是懵的！
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