上海
長期疲勞乏力、沒精神、情緒低落、焦慮、肥胖、代謝異常等，很多人都不當(dāng)回事。家庭醫(yī)生提示：這些癥狀的出現(xiàn)，其實是在悄悄提醒你，可能是甲狀腺功能出現(xiàn)了異常狀況。
中國甲狀腺疾病患者基數(shù)龐大，涵蓋甲亢（代謝旺盛、突眼、消瘦）、甲減（乏力嗜睡、嚴重可致心衰）、橋本甲狀腺炎、甲狀腺癌等。而成年人體檢甲狀腺結(jié)節(jié)檢出率高達50%至60%。
甲狀腺疾病的預(yù)警
同時出現(xiàn)以下狀況需警惕
情緒的改變
經(jīng)常性出現(xiàn)情緒低落、抑郁、易怒或者頻繁地?zé)┰?、焦慮。
睡眠的改變
每天都很想睡覺，卻怎么都睡不夠，還經(jīng)常感到疲乏。
注意力下降
經(jīng)常難以集中精力，注意力不容易集中還健忘，反應(yīng)也遲鈍。
出汗異常
皮膚容易潮濕多汗。
心跳異常
總是感覺莫名心悸，心臟好像要從胸腔跳出來似的，或者是感覺心跳漏了幾拍，心前區(qū)總是不舒服。
體重異常
在飲食和運動習(xí)慣都沒有改變的情況下，出現(xiàn)體重驟增或者是驟減的異常情況。
脖子外形變化
脖子看起來變粗了，嚴重的時候還感覺有吞咽和呼吸困難的情況。
食欲異常
食欲大增、吃得很多，但是體重并不增加。
甲狀腺功能異常的判斷
關(guān)注驗血指標(biāo)
普通人只需要看游離t3和t4，低了就是甲狀腺功能減退，高了就是甲狀腺功能亢進，都需要進一步治療的。
關(guān)注結(jié)節(jié)風(fēng)險
甲狀腺結(jié)節(jié)非常常見，多數(shù)都是陪伴型的，僅約7%需警惕癌變。但是出現(xiàn)以下幾種情況，就需要高度警惕了——
短期內(nèi)結(jié)節(jié)突然增大，比如半年內(nèi)直徑增長超過1厘米。
彩超時報告結(jié)節(jié)形態(tài)不規(guī)則，邊界模糊不清。
結(jié)節(jié)出現(xiàn)微小鈣化，尤其是沙粒樣鈣化。
結(jié)節(jié)縱向生長：彩超報告顯示縱橫比大于1，血流信號異常豐富時，一定要遵醫(yī)囑，縮短復(fù)查周期，必要時做穿刺活檢，進一步明確結(jié)節(jié)性質(zhì)，以免延誤病情。
甲狀腺的日常養(yǎng)護
0 1
規(guī)律作息
長期熬夜，打亂了生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素分泌失調(diào)，細胞修復(fù)代謝受阻，免疫力下降，導(dǎo)致甲狀腺功能異常，建議23點前睡覺，每天保證7至8小時的高質(zhì)量的睡眠。
02
合理攝碘
碘是合成甲狀腺激素的關(guān)鍵，過多或者過少都不行。長期高碘攝入會讓甲狀腺細胞過度活躍，增加變癌的風(fēng)險；長期低碘會讓甲狀腺間歇性增生，同樣可能癌變。建議多吃芹菜、胡蘿卜、蘋果等富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，促進腸道蠕動。
03
調(diào)節(jié)情緒
長期的精神壓力大，焦慮抑郁等負面情緒也會刺激下丘腦垂體甲狀腺軸影響激素的分泌，建議工作之余多運動、多聽音樂、多傾訴，來釋放壓力。
彭浦鎮(zhèn)第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
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記者：王文瑛
圖片：圖蟲創(chuàng)意
視頻：袁文君
編輯：袁文君
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