河南
大家好！我是三農雷哥，根據下方表格中的時間來判斷的話，在九點五十六的時候就迎來了第一個小寒節氣。
不要認為天氣還沒有熱起來就可以不注意安全。我是剛剛從地上出來的，褲子都是泥土色的，手上還有汗水。我們商丘這個地方今天早晨四點鐘就開始下地干活了，玉米苗都已經枯萎了，地面都被曬得發燙了。請問是什么原因呢？才給它澆水不久，在天空中突然間就下起了傾盆大雨，雨水打得人們睜不開眼睛。我在田埂上抽煙的時候心里很不安穩——夏天雖然炎熱但是潮濕、積水嚴重，并且農作物也很難受。
01
頭伏的時候不要等到太陽毒辣了再躲避。
我的父親曾經說過，“早上起來干活這是祖先留下的規矩。”早晨很早就下田勞作一直到十點鐘才收工，并且要準時回家。為什么呢？太陽出來之后地面溫度可以達到四十五度左右，在這樣的環境下站立五分鐘左右就會感覺腳下好像踏上了鐵板一樣。
昨天看到鄰居的老李中午強忍著要去打農藥了，回來后躺在床上呼吸困難、口唇發紺，被送到醫院診斷為中暑前期癥狀。不能堅持的話生命才是最重要的。
02
除了吃餃子之外，在這里還可以喝一碗面條湯來補充營養。
都說“頭伏餃子”，但是我們農村的人哪里有時間去包餃子呢？早晨煮一碗面條湯，在上面撒上一些蔥花和幾滴香油，暖洋洋地喝上兩碗之后，汗水出來了，濕氣也就隨之而去。另外我的妻子今天做的涼拌茄子是這樣的：把茄子蒸熟后切成細絲，加入蒜泥、生抽和醋調味，并且沒有加任何冰塊或者辣味調料。
一口下去不會覺得油膩難咽，也不會感到冷而不適。這就是咱們農民的生活方式。
03
不能讓老人、孩子受涼，所以不要開空調。
我的母親今年七十二歲了，在夏天的時候覺得空調的聲音很大很煩人，寧愿用蒲扇來代替它。我說要調到26度，但是她說，“風吹過來的時候連骨頭縫都是冰涼的。”不要嘲笑吧，真的有人在夜里因為心臟疼痛而去就醫。孩子放學后一身大汗地回到家之后馬上鉆進了空調間里面去，看到這種情況我就大聲喊道：趕緊把汗水擦干凈沒有干透的衣服被一陣陣寒風刮過之后就會引發感冒。農村疾病并不是一天形成的，而是長期積累而成的。
04
在田間勞作的人們不要把水壺丟掉。
有一個賣瓜的人每天要走30里的路程，并且他的水壺里面只裝有清水。問你怎么沒有帶鹽水呢？他說：“鹽水很貴，我能喝到白色的就算不錯了。”這句話聽上去讓人感覺很心疼。如果你要做體力勞動的話，請注意以下幾點：每隔一個小時就要喝一口水，不能等到口渴的時候再去喝水。非常口渴的時候就已經快要脫水了。藿香正氣水放在口袋里并不是擺設，在危急時刻可以起作用。
05
不要相信“心平氣和就會感到舒服”的說法。
這句話雖然很玄妙，但是很有用處。我在樹蔭下坐了一個小時，并沒有做什么事情，只是聽蟬鳴、觀白云。心平氣和的話就不會出汗很多。人在著急的時候就越發覺得煩躁不安，越是煩躁不安就會更加燥熱難耐，最終把自己逼得精疲力竭。40天并不是打戰的時間段，在這段時間里人們要忍受著煎熬。慢慢做吧不要著急哦。
我是三農雷哥，在這世上生活了幾十年之后才知道一個道理：三伏天不害怕炎熱，只擔心你不在意。
爺爺奶奶吃面條的時候有沒有喝湯呢？
你的孩子帶上了防曬帽嗎？
你的地里種了玉米沒有澆水呢？
大家覺得怎么樣呢？
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