江蘇
入夏之后，我發了不少養生菜譜和滋補湯水。
留言問得最多的是：我是xx體質，能吃嗎？
這個真的很難回答，因為要因人而異，太過復雜，而且估計也有不少人，從沒弄清楚過自己是啥體質。
所以，今天干脆給大家分享一個老祖宗傳下來的千金方，男女老少都適用那種——四神湯！
四神湯是中醫當之無愧的健脾祛濕第一方，里面的“四神”指的：茯苓、淮山、蓮子、芡實。
茯苓、芡實利水滲濕，蓮子養心安神，淮山補中益氣。
四神互補，性質溫平，既不會寒涼也不會燥熱，祛濕的同時把脾胃也調養好了。
而且它很平和，完全可以把它當作基底，搭配不同的食材，為功效和美味加成。
我這次特地加了一些蘋果，為湯水增加了酸甜感，無論是老人、還是嘴刁的小孩子，都能喝得下去，堅持下去才是王道。
準備時間：30分鐘
烹飪時間：40分鐘
#食材#
?蘋果1個、山藥15克、蓮子10克、茯苓10克、芡實10克
#步驟#
1. 蓮子、茯苓、芡實提前泡水半小時
2.蘋果1個切小塊、山藥去皮切塊
3.所有食材放鍋里，加入清水，煮30-40分鐘即成
很快就能聞到陣陣的蘋果香氣，帶著甜香出鍋啦～
煮好后可以加少許松茸調味料調味，或者直接喝原味。
四神湯煲出來就是清甜溫潤，完全沒有難聞的藥味，喝完喉嚨特別舒服。
味道是那種食材自帶的清甜，蘋果香混合著谷物的醇和，清爽不膩口，加上用的是溫和滋養的好東西，特別照顧我們嬌氣的胃 ~
怎么吃好三伏天的早餐？
8黑營養早餐粉，以黑養黑
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素食者/老人/孩子放心喝
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因為一直以來，都有很多粉絲想要我們做一款無堅果的，就像黑芝麻糊那樣的純粉粉，只需開水一沖，就能快速搞定早餐。
于是，我們開始了長達半年的研發過程，最后終于克服了重重困難，將這個8黑營養早餐粉研發了出來！
自從上架后呢，反饋也一直很好：“有小時候的味道”、“很好吃、很香”、“甜度剛好不會膩”……“孩子很喜歡”等等。
但老朋友都知道，我們的早餐粉已經很久沒推了，平時也很少有活動。
因為最近天熱，懶得下廚的時候吃它比較省心，后臺一直有人反饋想要返場，所以，這次我特意準備了一批現貨，不僅價格便宜，還有贈品給你~
這罐8黑營養早餐粉每罐500克，量大足夠實惠，現在買4罐，低至47元一罐！
一頓大概吃30克左右，可以吃10幾頓。而且別小看這一杯，粗谷物、鈣、蛋白質、膳食纖維，該有的營養一樣也不少。
不管是對于成長發育期的小孩、身體機能退化的老人還是寶媽、哺乳期等特殊人群來說，都非常適合。
每天堅持黑食材補養，身體的狀態也會越來越好。
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