廣東
夏天太陽(yáng)毒辣，出門防曬不到位，皮膚很容易被曬傷。其實(shí)除了涂防曬霜、戴帽子，吃對(duì)水果也能幫身體抵擋紫外線傷害，還能順便給皮膚和健康加分。
番茄：抗曬還能促消化
番茄里有一種特殊成分，能幫皮膚抵擋紫外線的“攻擊”，減少曬傷風(fēng)險(xiǎn)。不光如此，它含有的蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能刺激胃液分泌，讓消化變輕松，還能潤(rùn)腸通便。常吃番茄，既能延緩皮膚衰老，對(duì)調(diào)節(jié)身體水分平衡也有好處。
桃子：保濕嫩膚的“天然護(hù)膚品”
桃子里的果酸是天然的保濕劑，能讓皮膚保持水潤(rùn)。而且它富含維生素B和C，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉蛋看起來(lái)紅潤(rùn)有氣色。如果皮膚有點(diǎn)粗糙，還能把桃片洗干凈后在臉上輕輕摩擦按摩，再洗掉，堅(jiān)持下來(lái)能讓皮膚變光滑柔嫩。
櫻桃：補(bǔ)鐵又美白
櫻桃是水果里的“補(bǔ)鐵小能手”，還含有不少胡蘿卜素。其中豐富的維生素C能幫皮膚保持嫩白，減少黑色素沉淀。另外，櫻桃里的果酸能促進(jìn)皮膚角質(zhì)層健康，讓膚質(zhì)更細(xì)膩。
橙子：增強(qiáng)抵抗力的“陽(yáng)光果”
橙子簡(jiǎn)直是維生素C和胡蘿卜素的“寶庫(kù)”，不光能幫身體增強(qiáng)免疫力，讓皮膚更有抵抗力，還能保護(hù)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)降低膽固醇和血脂也有幫助。夏天多吃點(diǎn)，從內(nèi)到外給身體加層“保護(hù)罩”。
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