炎癥是癌癥的 “禍根”，患上 4 種炎癥不要拖，及時干預還能救

小區(qū)里的張叔今年 52 歲，慢性胃炎跟了他快十年。平時胃里隱隱發(fā)脹、反酸，他總覺得是老毛病，吃點東西墊墊就過去了。

去年單位體檢，醫(yī)生建議他做個胃鏡仔細查查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)發(fā)展到萎縮性胃炎，伴有腸上皮化生。

醫(yī)生說再往下發(fā)展情況就復雜了，張叔這才慌了神。身邊不少人都有類似的慢性炎癥，咽炎、腸炎、肝炎，大家習慣了扛一扛就過去，很少把這些 "小毛病" 和癌癥聯(lián)系起來。

炎癥到底是什么，和癌癥有怎樣的關(guān)聯(lián)？

很多人聽到炎癥就緊張，覺得發(fā)炎了就會變癌。其實大可不必恐慌。

正常的炎癥是身體的自我保護機制，手上劃個口子紅腫發(fā)熱，那是免疫細胞在趕來清理傷口、消滅病菌，完事了自己就消退了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講 "正氣存內(nèi)，邪不可干"，說的就是身體自身防御能力的重要性。這種急性炎癥對身體是好事。

真正需要留心的是慢性炎癥，也就是那種拖了幾個月甚至幾年、反反復復好不了的炎癥。

這就像身體里一直燒著小火苗，組織細胞反復被破壞、又反復修復。修的次數(shù)多了，細胞分裂過程中出錯的概率自然就上去了。

中醫(yī)里有個說法叫 "痰挾瘀血，遂成窠囊"，講的是氣機不暢、濕氣聚集成痰，再和瘀血纏在一起，時間長了就形成包塊。

這個思路和現(xiàn)代醫(yī)學對慢性炎癥微環(huán)境的認識有相通之處。

話說回來，不是所有慢性炎癥都會走到那一步。絕大多數(shù)慢性炎癥一輩子都不會癌變，兩者之間沒有等號。

但長期不愈的慢性炎癥確實會讓體內(nèi)環(huán)境變得不那么健康，給身體增加不必要的負擔。

孫思邈在《千金方》里提到 "凡病皆由營衛(wèi)不和"，氣血運行不暢，病邪就容易停留。重視慢性炎癥，本質(zhì)上是給身體減負，讓內(nèi)環(huán)境回到平穩(wěn)狀態(tài)。

四類慢性炎癥值得多上點心

第一類是慢性病毒性肝炎。我國乙肝病毒攜帶者數(shù)量不少，乙肝病毒長期在肝臟里活動，肝細胞不斷受損又不斷修復，這個過程持續(xù)幾十年，部分人可能出現(xiàn)肝硬化，再往下發(fā)展就復雜了。

數(shù)據(jù)顯示，八成左右的肝癌患者和乙肝病毒感染有關(guān)聯(lián)。李時珍在《本草綱目》里記載了不少調(diào)理肝膽的藥食同源之品，古人對肝臟養(yǎng)護一直很重視。

第二類是慢性萎縮性胃炎。很多人都有淺表性胃炎，一般問題不大。但如果發(fā)展到萎縮性胃炎，伴隨腸上皮化生，就需要定期復查。

幽門螺桿菌感染、長期吃腌制食物、飲食不規(guī)律，都是推波助瀾的因素。

張仲景在《傷寒雜病論》里調(diào)理脾胃的方子流傳至今，脾胃調(diào)養(yǎng)一直是中醫(yī)養(yǎng)生的核心。

第三類是潰瘍性結(jié)腸炎。這種腸炎反復發(fā)作，拉肚子、黏液便、膿血便，病程很長。

腸道黏膜常年處于破損修復的循環(huán)里，研究顯示這類人群患結(jié)直腸癌的概率是普通人群的四到八倍。病程越長、發(fā)病年齡越早，越要重視定期腸鏡檢查。

第四類是慢性肺部炎癥。比如慢阻肺、肺纖維化、陳舊性肺結(jié)核留下的病灶，這些肺部慢性損傷讓肺組織變得脆弱。

有這類病史的人群患肺癌的概率比普通人高出兩到三倍。華佗發(fā)明的五禽戲，其中很多動作就是調(diào)理呼吸、鍛煉胸廓，對肺功能養(yǎng)護很有好處。

日常調(diào)養(yǎng)把 "小火苗" 慢慢澆滅

知道了這些，大家也不用焦慮，養(yǎng)生講究的是細水長流。《高古真氣論》里講古代圣人遵循陰陽規(guī)則調(diào)整生活方式，說的就是順應自然、規(guī)律生活的道理。

飲食上，少吃腌制、熏烤、過燙的食物，多吃新鮮蔬果，三餐定時定量，給脾胃減負。

中醫(yī)講 "飲食自倍，腸胃乃傷"，吃太飽太雜，脾胃運化不動，濕氣就容易聚積。

作息上盡量不熬夜，晚上十一點前入睡，肝膽才能好好排毒修復。情緒也很重要，長期壓抑、生氣，肝氣郁結(jié)，氣血運行就不通暢。皇甫謐在《針灸甲乙經(jīng)》里也強調(diào)情志與臟腑健康的關(guān)聯(lián)。

運動方面，不用追求劇烈，散步、八段錦、五禽戲這些溫和的鍛煉方式，讓氣血動起來，經(jīng)絡通了，炎癥自然不容易停留。

每天抽二三十分鐘動一動，堅持下來效果很明顯。

最后要提醒大家，養(yǎng)生是日常保養(yǎng)，不是治病。

如果身體出現(xiàn)明顯異常，比如短時間內(nèi)體重下降、疼痛加重、便血咳血這些情況，一定要及時去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生看。

定期體檢、遵醫(yī)囑復查，該做的檢查別省，這才是對自己最負責的做法。身體的事，早發(fā)現(xiàn)早干預，主動權(quán)永遠握在自己手里。