親密關系與食物一樣重要，是生活的基本動力

如果食物是維持生命活動的基本條件，那么親密關系則是維系生存意志的基礎能量。看似可有可無的親密關系或情感連接，實則是個體生存不可或缺的必備條件。

與食物匱乏所致的饑餓、疾病和營養(yǎng)不良一樣，親密關系的缺乏會以各種形式表現(xiàn)出來。所謂親密關系，就是彼此在情感層面的深度連接。而親密關系的對象可以是直系親屬中的父母、子女等，也可以是伴侶、兄弟姐妹或摯友。

親密關系對個體生活質(zhì)量帶來的正面影響，通常不是靠數(shù)量，而是質(zhì)量。也就是說，高質(zhì)量的親密關系，才會對個體的生活產(chǎn)生積極的影響，也是維系個體幸福感的關鍵。

如果是低質(zhì)量的親密關系，如彼此之間存在打壓、貶低、嫉妒甚至是攻擊的情況，那么對個體而言，往往是弊大于利。這樣的親密關系，或許還不如獨來獨往來得更自在些。

但在通常情況下，親密關系起到的都是正面作用，個體也能從中獲益，無論是物質(zhì)上的還是情緒上的價值。彼此都能為對方帶來更多的益處，以及正面的反饋。

許多實驗都曾論證，具有穩(wěn)定且高質(zhì)量的親密關系的群體，壽命往往比沒有親密關系的孤獨者更長久。而神經(jīng)元較為豐富的哺乳動物，社交活動常常被視為生存的必須條件，其中親密關系扮演著重要角色，也是社交活動的核心內(nèi)容，就跟食物一樣不可或缺，作為高級動物的人類更是如此。

我們都知道食物可以為身體提供能量，是個體賴以生存的物質(zhì)基礎，食物匱乏帶來的是饑餓、疾病和生存威脅。而親密的社交關系帶來的是精神能量，是個體生存與人類活動得以繼續(xù)的必須條件。缺乏社交活動，不僅僅只是感到孤獨而已，更重要的是無法獲取自然或社會資源而陷入貧困。

尤其是長期而穩(wěn)定的親密關系，更是個體產(chǎn)生動力、充滿希望和擁有自信心的燃料。一個人如果沒有長久而穩(wěn)定的親密關系，要么會陷入抑郁、焦慮、恐懼及喪失信心的消極狀態(tài)中。要么就連最基本的生存資源都難以獲取，也根本就沒有動力去競爭。

在大草原上，我們總是能夠看到那些成群結(jié)隊的食草動物遷徙的場景，在長途跋涉的過程中，個別掉隊的食草動物，很容易成為食肉動物的腹中餐。而團隊合作的食肉動物，也更容易狩獵成功。落單的動物，往往會遭到同類或異類的攻擊。

人類世界同樣如此，獨來獨往的個體，大致上包括長期失業(yè)者，對社交感到焦慮的社恐者，以及路邊的流浪漢等。他們可能并不存在身體殘疾，但對生活失去信心，對未來沒有期望，長期在焦慮和抑郁的深淵里苦苦掙扎，喪失了行動力。當然也有例外，一個人過得自由自在的也有，只是極少數(shù)，而且得具備足夠的生存資源與財富才行。

真正高質(zhì)量的親密關系，就是一種無形的能量加持。這種看不見也摸不著的能量，會激活你的生存本能，會加強你的各項能力。在學習中，有家人的全力支持，你可以毫無后顧之憂地投入到學習中，并且取得好成績。

在工作中，你能夠與同事建立起良好的人際關系，所以工作效率提升的同時，還能帶來愉快的心情。在婚戀中，伴侶對你的欣賞、肯定與接納，使得你更有自信面對一切，變得愿意表達自己，也更加愛對方。

這些都是親密關系帶來的正面作用，一旦缺乏穩(wěn)定的情感連接，副作用就會顯現(xiàn)。例如，與家人經(jīng)常發(fā)生矛盾的個體，無法專心投入學習或工作。在工作的過程中，無法與同事建立良好的關系，使得工作中無法感受到愉悅，工作效率也下降。以及長期單身或在婚戀關系中矛盾不斷的人，往往無法體驗到生活的樂趣。

食物給人提供營養(yǎng)，為身體賦能。高質(zhì)量的親密關系是精神支柱，為心理賦能。二者都是個體生存的基礎條件，缺一不可。缺乏食物使身體能量供應中斷，缺乏親密關系使心理應激產(chǎn)生，陷入焦慮、抑郁、悲觀及煩躁不安的消極狀態(tài)，直至崩潰。

事實上精神與身體是統(tǒng)一體，精神活動包括情緒、思維和記憶在內(nèi)，都是生物能量的表達形式。精神活動產(chǎn)自大腦，大腦是身體的控制中心，食物直接為身體賦能，而高質(zhì)量的親密關系間接為身體賦能，且直接作用于大腦，可以激活個體的正面情緒。

在失業(yè)、受傷、生病以及遇到困難時，獨自面對會痛苦加倍。可一旦身邊有父母、伴侶、子女或摯友的陪伴，痛苦程度會大大減輕。哪怕身邊人并沒有提供任何物質(zhì)上的幫助，只是幾句安慰的話，甚至只是在場，都能使個體減少壓力和痛苦。

從能量的維度來看，其實就是在場的父母、伴侶、子女及摯友，在向自己輸入能量，這種能量是無形的，看不見也摸不著，但卻能安撫自己的情緒，維持自己的腦功能，為自己的生存提供動力。

而當我們用文字或概念來表述這種能量時，就叫做親密關系或愛的力量，并且是一種高質(zhì)量的穩(wěn)定且長久的親密關系。情感層面的深度連接，就是彼此能量加持，產(chǎn)生積極正面的情緒，就是達到了同頻共振的狀態(tài)。