北京
文/幸福娃
弗洛伊德曾說：“人的一生，就是自己說服自己，自己看見自己，自己給自己一個幸福生命的過程。”
任何時候都要記得，完全尊重自己，把自己照顧好，當你有力量時，你會變得柔軟下來，會因為感受到許多美好，從而讓自己變得更幸福。
我們總以為幸福是別人給的。小時候覺得是父母給的，長大了覺得是伴侶給的，后來覺得是孩子給的。繞了一大圈才明白，這東西誰也給不了你，得自己給自己。就像一個口渴的人，別人可以遞水，但沒人能替你喝。
說服自己這件事，說難也難，說簡單也簡單。難在我們總跟自己較勁。明明已經盡力了，還要責備自己為什么沒做得更好。明明該放手的，卻死死攥著，攥得指節發白。
說服自己，就是學會對自己說一句：夠了，可以了，你已經很好了。這世上最難談判的對手，不是別人，是住在你心里的那個自己。
他太清楚你的軟肋，太了解你的愧疚。但一旦你們達成了和解，那份輕松，比什么都舒坦。
我見過太多人，一輩子都在跟自己打仗，打得精疲力盡，到頭來贏得了什么呢？贏了一堆道理，輸了整個人生。所以，偶爾也要學會向自己投降，這不是軟弱，是智慧。
看見自己，又是另一層功夫。很多人活了一輩子，看見的全是別人的臉色、別人的期待、別人的標準。自己長什么樣，心里想什么，反倒是模糊的。
你以為在照鏡子，其實照的是別人眼里的哈哈鏡。弗洛伊德說的看見自己，是撥開那些藤蔓，看清自己的質地。
你的善良是真善良，還是因為害怕沖突？你的堅強是真堅強，還是硬撐著不敢倒下？把這些一層層剝開，是有點疼的，但剝完了，你才真正認識自己。
認識之后，奇妙的事情就發生了。你不再急著向世界證明什么，因為你心里有底了。好的壞的都是自己的，接得住，就不慌了。
把自己照顧好，這句話常被誤解。很多人以為就是吃好點、穿好點、少熬夜。這固然算照顧，但只是皮毛。
真正的照顧，是照顧自己的情緒，照顧自己的心理。不把自己往爛人爛事里填，不讓自己的精神世界長滿野草。
當你真的開始尊重自己的感受，你會發現一個秘密：你變得柔軟了。不是軟弱的那種軟，是像棉花一樣，拳頭打上來，不疼，反而被包住了的那種軟。
這種柔軟，是力量的另一種形態。因為你不再那么容易被戳痛了。別人說一句什么，你不覺得是在影射你。別人做了一件事，你不覺得是沖著你來的。
你的心，從原本一塊硬邦邦的石頭，變成了一汪水。石頭砸下去，水花四濺，石頭沉底，水面復歸平靜。這種狀態，是很自在的。
人一自在，眼睛就亮了。能看到以前被焦慮和憤怒遮住的東西。路邊的花開得很好，你不知道它什么時候開的，但它就是在那兒，不聲不響地開著。
天邊的晚霞很美，你以前匆匆趕路從沒抬頭看過，現在你停下了腳步，覺得這霞光是專門為你鋪的。說到底，世界還是那個世界，是你變了。你心里的刺少了，看什么就都順眼了。
自己給自己幸福，這不是一句空洞的自我安慰。它是一種可以落地的能力——創造意義的能力。幸福這東西，說虛很虛，說實也很實。它就藏在你怎么解讀你遭遇的一切里。
下雨了，有人覺得倒霉，衣服要濕了。有人覺得有趣，正好可以聽聽雨聲，反正也濕了，不如濕個痛快。事情本身沒有變，變的是你賦予它的意義。
當你擁有了這種不斷給自己“找樂子”“找意義”的能力，你就像給自己挖了一口井。別人給的水，隨時可能斷掉。你自己有了井，天晴不渴，天旱也不慌。
你看那些真正過得舒服的人，不是說他們多有錢，或者多順利。他們往往有一個共同點，就是不擰巴。承認自己的欲望，也接納自己的局限。
想努力的時候，就認真投入。想休息的時候，就坦然躺平。不拿別人的地圖，找自己的路。這種通透，不是教條，是跟生活過招久了，總結出來的樸素智慧。
人活到一定歲數，就該明白了。外面沒有別人，只有自己。你跟自己把關系處順了，整個世界就都順了。
你不用去征服什么，也不用去向誰討要什么。你自己就是一個完完整整的小宇宙。安靜下來，聽聽它的聲音，給它喂點好故事，給它曬曬暖太陽。
這一生，就是一場從跟自己較勁，到跟自己和解的旅行。走到最后，發現那個最該溫柔以待的人，就是鏡子里的自己。他對你笑笑，這個世界，就亮堂了。
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