江蘇
2026南京馬拉松正式公布報(bào)名及比賽時(shí)間。
根據(jù)官方發(fā)布信息，今年南馬定檔11月22日開(kāi)賽，大眾選手報(bào)名將于7月28日開(kāi)啟，依舊采用抽簽報(bào)名的方式確定參賽名額。作為每年秋冬固定舉辦的城市馬拉松賽事，南馬一直是很多跑者年末固定的參賽選擇。
2025年南京馬拉松
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和多數(shù)城市賽事相比，南馬的賽道辨識(shí)度很高。路線(xiàn)貫穿南京老城與新城，沿途經(jīng)過(guò)城墻、湖泊、老城街巷與城市主干道。跑過(guò)這條賽道，能夠直觀感受到這座城市的歷史氛圍與日常煙火，這也是這條賽道多年來(lái)口碑穩(wěn)定的主要原因。
從跑步體感來(lái)說(shuō)，11月的南京氣溫適中，沒(méi)有極端冷熱天氣的困擾。賽道整體起伏可控，難度適中，不刻意為難大眾跑者，同時(shí)路況平整，適合穩(wěn)定輸出配速，無(wú)論是日常完賽休閑跑，還是想年末刷新個(gè)人成績(jī)，都比較合適。
對(duì)大多數(shù)業(yè)余跑者而言，南馬的意義不在于噱頭和熱度，而在于時(shí)間節(jié)點(diǎn)。每年下半年的訓(xùn)練積累，從夏訓(xùn)耐力鋪墊到秋訓(xùn)節(jié)奏打磨，11月底的南馬，剛好成為一整年訓(xùn)練成果的檢驗(yàn)場(chǎng)之一。
一年的跑步堅(jiān)持，需要一場(chǎng)平穩(wěn)、踏實(shí)的賽事收尾。把南馬作為目標(biāo)賽事的跑者，可以據(jù)此調(diào)整近期訓(xùn)練節(jié)奏，靜待開(kāi)賽。
不過(guò)，首先要中簽，去年南馬中簽率9.86%，十個(gè)里面不到一個(gè)人。祝你好運(yùn)。■
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