河北
來源：市場資訊
（來源：烏拉特中旗發布）
大暑
7月23日03時12分
我們迎來二十四節氣中
第十二個節氣
——大暑
大暑節氣
大暑的“暑”是炎熱的意思，而“大暑”，就是大熱之極。
如果說小暑是盛夏的開場，大暑便是一年里熱度的頂峰。此時陽光熾烈，氣溫攀升至全年最高點，濕熱交織，暑氣蒸騰。這是四季輪回里最滾燙的一段時光，也是陽氣最盛的日子。
民間有“大暑小暑，上蒸下煮”的說法，生動形容了這段日子的體感。但也正是這份酷熱，催熟了大地上的果實，讓盛夏有了沉甸甸的分量。
大暑有三候
一候腐草為螢：大暑時節，螢火蟲卵化而出，在夜幕里點點飛舞，成為盛夏夜晚最靈動的光景；
二候土潤溽暑：土地潮濕，空氣悶熱，天地間像一口蒸鍋，濕熱之氣彌漫不散；
三候大雨時行：常有大的雷雨出現，大雨減弱暑濕，天氣開始向立秋過渡。
大暑，沉淀了什么？
沉淀遍野生機
對河套大地來說，大暑時節日照充足，雨水豐沛，是農作物生長速度最快的黃金期。此時節，河套大地一派蓬勃盛景，新麥歸倉，玉米長勢喜人，連片葵花追著烈日舒展身姿，萬頃田疇攢足生長底氣，勾勒出盛夏最豐盈厚重的模樣。
簽約攝影師 張儉/攝
沉淀田間耕耘
大暑時節是作物生長最旺盛的時節，也是田間管護最關鍵的時期。農人頂著烈日巡田、灌溉、防蟲、追肥，汗水浸透衣衫，卻從不懈怠。
不同于春種的滿懷期待，大暑的耕耘是烈日下的堅守。每一次俯身除草，每一趟引水澆地，都是在為秋收打底。暑氣越盛，越要把莊稼照料周全，這是農人與土地之間的默契——你給我盛夏的熱度，我還你秋日的碩果。
沉淀人間煙火
大暑的日子，熱得坦蕩，也過得從容。白天太陽炙熱，人們便放慢腳步，晨昏勞作，正午歇涼。傍晚時分暑氣漸退，搬個小凳坐在院門口，拉拉家常，冰鎮西瓜切兩半，綠豆湯端上桌，晚風里飄著飯菜香。
最熱的時節，反而生出最樸素的愜意。不必趕什么農時，就在悠長的夏日里，慢慢吃一碗涼面，靜靜等一場晚風。
簽約攝影師 周鵬高/攝
大暑吃什么？
大暑時節
八百里河套
小麥豐收、瓜果飄香
常言道:
“伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”
大暑遇上中伏
這時候來一碗羊肉湯
既能補充體能
還可使全身出汗
帶走五臟積熱、排出體內毒素
大暑怎么養生？
起居方面應順應暑熱規律，晚睡早起，午間一定要小憩片刻，補充精力；盡量避開正午高溫時段外出，做好防曬補水，謹防中暑；
飲食方面宜清淡，多吃苦瓜、冬瓜、綠豆等清熱祛濕的食物，忌貪涼飲冷，冰鎮瓜果適量即可，太過寒涼反而傷脾胃；
情緒方面，大暑燥熱易心煩意亂，宜靜養心神，少動怒，多靜坐，心靜自然涼。
暑最盛，物最豐
萬物在酷熱中拔節生長
所有的熱烈與堅守
都在為秋天的收獲積蓄力量
小暑初嘗夏意
大暑盡享濃烈
愿你在這滾燙的盛夏里
尋得一處清涼
守得一份從容
熬過最盛的暑熱
終會迎來碩果飄香的秋
來源：巴彥淖爾日報
編輯：傅元廷
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