河北
來源：市場資訊
（來源：金花股份）
-GREAT HEAT-
DA SHU
中/國/傳/統/二/十/四/節/氣
2026年7月23日
農歷丙午年六月初十
暑，熱也
就熱之中分為大小
月初為小，月中為大
今則熱氣猶大也
暑氣至極，陽氣鼎盛
濃蔭覆野，萬物蕃秀
盛夏終章，熱風裹挾草木生機
天地間盡是蓬勃飽滿的模樣
熱烈且篤定
一候 腐草為螢
濕熱氤氳，林間腐草暗生溫潤，螢火逐暑而出，點點流光穿梭夜色，藏著細碎溫柔的浪漫。
二候 土潤溽暑
暑氣蒸騰，雨水豐沛，土地浸潤潮濕，地氣氤氳升騰。沃土得雨露滋養，草木肆意舒展。
三候 大雨時行
一陣疾風驟雨，洗去連日燥熱，滌蕩天地塵埃。暑熱與涼雨交替，燥熱與清潤相融，平衡有度，生生不息。
大暑正值三伏之中，暑濕最重，高溫高濕交織，易耗氣傷津、郁滯脾胃。適度早睡早起。正午烈日最盛，需減少外出暴曬，午時小憩片刻，補養心氣、緩解暑乏。切忌長時間直吹空調、貪涼臥濕，避免寒濕入體。
伏天脾胃運化偏弱，飲食宜清不宜濁、宜淡不宜膩。多食冬瓜、絲瓜、綠豆、蓮子、百合等清潤食材，清熱解暑、健脾祛濕。日常可適量飲用溫水、淡茶，補足津液。少食生冷冰飲、重油辛辣之物，以防傷脾生濕，加重身體困頓。
運動要避開正午高溫時段，擇清晨微風、傍晚微涼之時適度活動。以慢走、拉伸、輕運動為主，舒展經絡、疏解濕滯。杜絕高強度劇烈運動，大汗淋漓易耗氣傷津，微微出汗、舒緩身心。
極致盛夏
是蓄力的終點，也是收獲的序章
懷盛夏熱忱，篤行不怠
守初心沉靜，厚積不息
不負盛暑豐盈，不負每一場奔赴
步履從容，向陽而行
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