湖北
這是6個月前寫的第251篇筆記！
從內丹學來講，人的精、氣、神是練丹的基礎，內丹修煉者的終極目標是出陽神，即元神離開身體不存在時間與空間的束縛。
目前市面上打著煉丹的老師很多，如感興趣的要認真區分真師、偽師、劣師等，可從其傳承脈系及手抄丹決做參考。
關于了解道家的內容，建議可看胡孚琛教授寫的相關書籍，胡教授是誰？自己可以在網上去查查。
因此而言，洗髓功、胎息、八段錦、太極拳等都是丹修筑基的功夫，目的是提升人的精氣神。
從原理來看，洗髓功更精準鍛煉到身體的元精、元氣、元陽，更容易提升人的機能。
今師弟分享練習吊功時，出現不舉了，也沒有任何欲望，通過我們一起討論及分析，主要有2個方面，一是、筑基時間不夠，就開始上重量吊了，二是、身體以往被過度掏空，僅有的一些精力，被運動消耗掉了。師弟還分享，之前做過肛中囊腫的切除后，感覺身體就不如以前了。
師傅講，現在好好練洗髓功，把括約肌練起來，就力了。還有身體的機能會慢慢調整過來的。
今練太極拳5遍，座位吐納200口氣，我寫完了，加油喔！
道田師兄，道元強身閣主理人。17年健康自愈實修者，混元太極拳第4代傳人，洗髓功非遺傳承人。
扛過7年失眠，歷經2次生命關口，花過數十萬冤枉錢。
踩過坑、受過傷，最終用古法把精氣神養了回來。實修過來人，練對不踩坑。
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