上海
“上海銀行”2026上海乒乓球嘉年華
8月即將收官
全民乒乓氛圍將掀起新一輪熱潮
你是否也手癢想找個地方練練？
閔行區各大市民健身中心
乒乓球房開放中
看看是否在你家附近？
約上好友對戰幾局
酣暢打球，元氣拉滿
解鎖夏日運動的正確打開方式
溫馨提示：以上場館具體開放時間請以現場實際為準。
夏日炎炎運動熱情
別被高溫“勸退”！
掌握這些小技巧清爽開練更安全
運動強度：根據個人體質，循序漸進增加運動強度。老年朋友建議選擇低強度運動，每次運動時間控制在30-60分鐘。
補水要點：運動前1小時可以喝杯溫水“打底”，中途每15-20分鐘可以適當補水，運動時間超過1小時可換成電解質飲料。運動結束后可以先休息，再慢慢喝水，不然心臟可能會“抗議”哦。
注意身體狀況：身體喊“?！眲e硬撐！如果出現頭暈、心慌、出虛汗的情況，請趕快走到陰涼處休息，喝點淡鹽水或藿香正氣水。
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