山東
陽光海岸，活力日照
運動是一個符號
更是融入這座城市的一種生活節拍
從晨光熹微到暮色四合
從街角公園到海邊綠道
到處可見運動的身影
有散步慢跑的，有騎行跳操的
每個人都以自己喜歡的方式動起來
成為日照流動的風景
走進場館，盡情燃燒“卡路里”
7月28日，當太陽慢慢落山，當人群陸續匯聚，日照香河體育公園迎來了一天中最熱鬧的時段。
綠茵場上，球員們身穿各色球衣，在教練的指導下認真練習傳球、射門等動作；紅色步行道人流如織，散步的、慢跑的、騎行的，好不愜意；寬敞的空地上，這邊羽毛球正劃出優美的弧度，那邊的健身“方陣”早已伴著動感的音樂跳起操來。“我們家就住附近，吃完晚飯帶家里小朋友出來走一走，整個人都更輕快了。”一位散步的市民笑著說。
這樣的場景，在日照已是常態。在安泰網球公園、市工人文化館等場館，每天都有人在運動健身。近年來，我市積極打造城區“10分鐘健身圈”，讓人們的運動生活“推門可享、舉步可就”。大批市民正自發組成騎行團、跑團、登山團、舞蹈隊，閑時結伴而出，山海之間處處躍動著蓬勃的生命力。
面朝大海，一腳踏板，一路清風
日照蔚藍的大海，既是天然的旅游資源，更是可以挖掘的運動資源。為了打造更多親海空間，日照在堅持生態保護的基礎上建成了長28公里的陽光海岸綠道。
◆資料圖片
綿長的海岸線與蜿蜒的綠道，串聯起無數騎行愛好者的向往。想象一下，當海風拂面、浪聲入耳，車輪平穩地碾過長長的騎行道，蒼翠松林與無垠蔚藍盡收眼底，這是怎樣的一種享受呢？很多網友體驗過了，他們在社交平臺分享道：“騎行是一種生活”“日照海邊騎車太爽了”。
◆社交平臺網友的好評
如果你也心動了，不妨找個時間，親身體驗一把吹著海風騎行的快意！除了騎行，你還可以在這里感受更多運動的魅力——慢跑、散步、游泳等等。溫馨提示，放松身心的同時，務必要注意安全~
就近打卡，在休閑輕運動中擁抱健康
近年來，“公園20分鐘效應”成為很多人鐘愛的愜意時刻，越來越多的人喜歡來到公園。在日照同樣如此，公園不僅是市民精神的“充電站”，更是抬腳就能抵達的輕運動場所。
你瞧，銀河公園的林蔭步道從早到晚人流不斷，有人慢跑，呼吸均勻、步伐輕盈；有人與家人好友結伴，在散步閑聊中共享閑暇時光。海曲公園里，滿目綠意非常治愈，太極拳愛好者常常聚在這里，他們一招一式、有板有眼，眉頭間舒展著滿足與從容。
其實，運動不必挑時間，也不用挑場所——夜間開放的校園操場中，跑道上總有刷圈的身影；小區的健身區域，老人孩子就著器材比劃幾下，各自樂在其中；舒適的健身房里，前來鍛煉的會員認真操練。
運動沒有門檻，它就藏在我們每一次邁開腿的堅定中。國家體育總局近日還印發了《體育強國建設“十五五”規劃》，明確到2030年經常參加體育鍛煉人數比例要達到40%左右。國家都喊話健身啦！那么別等了，從現在開始讓我們一起動起來！
走！運動去！
全媒體記者：張珊 榮鑫鑫
一審：張珊
二審：許芮
三審：孫立梅
終審：孫向陽
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