冬季出現(xiàn)眼睛干澀、視力波動(dòng)等情況，可能是這個(gè)問(wèn)題~

冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、視力波動(dòng)等情況，可能是“瞼板腺功能障礙”的問(wèn)題。

對(duì)此，小編邀請(qǐng)楊浦區(qū)中心醫(yī)院眼科陳軼卉主任醫(yī)師、陳麗主治醫(yī)師為大家科普~

01

瞼板腺問(wèn)題為何頻“亮紅燈”

瞼板腺持續(xù)分泌油脂，在眼表形成脂質(zhì)層，鎖住淚液水分、減少眼球轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦。

然而，冬季環(huán)境干燥、寒冷，加上室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致眨眼減少，極易造成瞼板腺開(kāi)口堵塞，讓“潤(rùn)滑油”斷供，引發(fā)一系列不適。

02

盯緊瞼板腺“罷工信號(hào)”

?晨起時(shí)眼皮粘連、睜眼困難；

?眼周可能有白色分泌物；

?日常伴隨眼干、異物感、燒灼感，甚至眼癢、眼紅；

?看東西模糊且視力波動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間用眼后癥狀會(huì)加重。

若不及時(shí)干預(yù)，可能誘發(fā)瞼緣炎，出現(xiàn)睫毛根部結(jié)痂，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)p傷角膜，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

03

“復(fù)工”不止單純“補(bǔ)水”

應(yīng)對(duì)“瞼板腺功能障礙”，核心是疏通腺管、恢復(fù)脂質(zhì)分泌，而非單純“補(bǔ)水”。

輕度患者

家庭護(hù)理

熱敷

用40℃-45℃的熱毛巾或恒溫眼罩，熱敷10-15分鐘，軟化凝結(jié)的脂質(zhì)。

按摩

沿瞼緣方向輕輕按摩，幫助脂質(zhì)排出。

擦拭

用蘸取無(wú)淚配方嬰幼兒沐浴露的棉柔巾，擦拭睫毛根部，清除分泌物和痂皮。

中重度患者

專業(yè)物理治療

需至正規(guī)醫(yī)院眼科，通過(guò)專業(yè)的瞼板腺疏通，配合干眼霧化治療，以及瞼板腺熱脈動(dòng)治療、強(qiáng)脈沖光（OPT）治療等，更有效地疏通腺體、抗炎和改善眼周微循環(huán)。

如有需要，醫(yī)生會(huì)開(kāi)具人工淚液、抗炎滴眼液等藥物給予干預(yù)。

04

日常幫助眼睛“鎖水”

預(yù)防瞼板腺功能障礙，要從日常生活細(xì)節(jié)入手。

控制用眼時(shí)間

避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，有意識(shí)多眨眼，促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。

改善環(huán)境濕度

在空調(diào)房或干燥環(huán)境中，建議使用加濕器，避免淚液過(guò)快蒸發(fā)。

注意飲食均衡

少吃高脂、辛辣刺激的食物，多吃富含維生素A、維生素C、維生素E和ω-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚(yú)等，有助于改善瞼板腺脂質(zhì)分泌。

保持眼部衛(wèi)生

尤其有化妝習(xí)慣者，要及時(shí)、徹底卸妝，并定期清潔瞼緣。

定期眼部檢查

40歲以上人群、更年期女性、油性皮膚者等人群，建議在冬季定期做眼科檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

如果你的眼睛正被干澀、粘連等問(wèn)題困擾，別再盲目依賴眼藥水，及時(shí)關(guān)注瞼板腺健康，才能讓雙眼在干燥冬季也保持舒適明亮。

封面及配圖來(lái)源：攝圖網(wǎng)

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