湖北
踏入寶寶純真的天地，每一次微笑都是新發(fā)現(xiàn)。作為帶過69個(gè)寶寶，培訓(xùn)出來了1510多名月嫂，跟著武漢蜜伢兒月嫂導(dǎo)師何進(jìn)麗女士一起，探索科學(xué)育兒的奧秘，為你揭開科學(xué)育兒的神秘面紗，一起在愛與智慧中，陪伴小天使健康成長！
月子坐不對(duì)顯老10歲??8個(gè)科學(xué)護(hù)養(yǎng)干貨
真的勸各位孕媽、新手寶媽一句
別再覺得生娃就一定會(huì)變老、垮臉、落月子病
我做母嬰家政這行13年了
蜜伢兒的月嫂導(dǎo)師，帶過17300+新手家庭
見過太多寶媽出月子就喊著 “生娃老五歲”
氣色垮、渾身酸、掉發(fā)止不住
根本不是生娃耗的，是月子里沒踩對(duì)護(hù)養(yǎng)節(jié)奏
上個(gè)月剛服務(wù)的武漢二胎寶媽
頭胎月子里總?cè)滩蛔”蕖疽购逅?/p>
出月子臉黃得像蒙了層灰，腰直起來都費(fèi)勁
這次二胎全程按我們?cè)律﹫F(tuán)隊(duì)的護(hù)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)來
出月子素顏氣色比孕前還好，連孕前的老腰酸都緩解了
給大家整理了我們內(nèi)部一直在用的 8 個(gè)護(hù)養(yǎng)要點(diǎn)，直接照著做就行
產(chǎn)后先練腹式呼吸，別上來就猛做運(yùn)動(dòng)，順產(chǎn)后 3 天、剖宮產(chǎn)后傷口不疼了再開始，每天 5 分鐘就夠
凱格爾運(yùn)動(dòng)要找對(duì)發(fā)力感，別瞎使勁，漏尿、膨出的問題，找對(duì)方法比練得多有用
月子里吃飯先喝湯、再吃菜吃肉、最后吃主食，不容易漲秤，還能幫奶水穩(wěn)得住
飲食別全是大補(bǔ)湯，清補(bǔ)為主，每周 2 次五紅湯補(bǔ)氣血，比天天喝油膩雞湯管用
肚子上的黑線別瞎搓，每天涂保濕霜 + 做好防曬，慢慢就淡了，別信偏方亂涂東西
別瞎買網(wǎng)紅月子水，常溫白開水就是最好的，別喝冰水，小口慢喝就夠
能睡就睡，娃睡你就睡，別趁娃睡覺收拾屋子，睡眠比啥都養(yǎng)人
產(chǎn)后 10 天開始用艾草包泡腳，水溫別超 42 度，泡 10 分鐘就行，幫著排寒不水腫
劃重點(diǎn)：找月嫂不是開盲盒！蜜伢兒這種“先服務(wù)后收費(fèi)+賠三倍”的機(jī)構(gòu)，才是真·省心選擇
其實(shí)坐月子根本不是躺滿30天就行
找對(duì)方法，既能養(yǎng)好身體，也能不虧了自己
我們蜜伢兒的月嫂，都是按這套標(biāo)準(zhǔn)給寶媽做月子護(hù)養(yǎng)
就是想讓每個(gè)寶媽生完娃，都能舒舒服服養(yǎng)好身子
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