被很多人忽略的這個食物,正在悄悄“偷走”你身體里的鈣!做飯的人都得注意.........

你有沒有發(fā)現(xiàn)？大多數(shù)人的潛意識里都有一個觀點(diǎn)：沒事要補(bǔ)鈣，補(bǔ)補(bǔ)更健康。

確實(shí)是的，無論是小朋友長高，還是老人疏松，都需要補(bǔ)鈣。

而為了補(bǔ)鈣，我們平時都會花費(fèi)不少心思：比如曬太陽、吃鈣劑、喝骨頭湯等等……

為了老了還健步如飛，大家想盡一切辦法補(bǔ)鈣。

但盡管如此努力，一個扎心的真相是：大家在生活中常做的一件小事，不僅讓鈣沒補(bǔ)進(jìn)去，還可能讓骨頭變得越來越脆——

那就是吃得咸。

萬物皆有度

鹽吃多了，真的很傷身

在古代，鹽還是硬通貨，好東西，不是隨隨便便就能買到的。

但是，不知道從什么時候開始，它就成為了現(xiàn)代生活中，默默危害健康的“兇手”。

世界衛(wèi)生組織推薦每人每天鈉的攝入量是2克（相當(dāng)于每日5克鹽）。

而中國人平均鈉攝入含量則是中國營養(yǎng)協(xié)會推薦的2-3倍，目前高血壓患者已超過2億人。

醫(yī)學(xué)界有一個共識，就是長期高鹽飲食會使血壓升高，增加高血壓風(fēng)險。

長期高血壓造成的損害，沒有一個器官能逃得掉。

另外，值得我們注意的是，鹽吃太多甚至可能會影響孩子的智力發(fā)育！鈣質(zhì)也會隨鈉一起從尿液流失。

鹽吃得越多，身體里的鈉就越多，排出去的鈣就會更多，骨骼容易越來越脆。

就算你花高價買補(bǔ)鈣食品，可能只是補(bǔ)了個寂寞。

其實(shí)本身吃鹽沒錯，ta還是身體必不可少的，但如果我們每天都攝入超標(biāo)的鈉含量，時間久了，就會成為讓我們困擾的因素。

所以現(xiàn)在，如果你去醫(yī)院，不管干啥，大部分醫(yī)生都會說一句——注意飲食清淡，少油少鹽。

剛好聊到這里，我還想起來了之前刷到過的一個新聞，一名東莞的8歲男孩被確診了高血壓。

這讓網(wǎng)友們都很震驚，表示高血壓不是只有老年人會有嗎？怎么兒童也有了呢？

而醫(yī)生表示，對于兒童來說，原發(fā)性的高血壓成因主要是肥胖，還伴有脂肪肝，這與孩子的飲食和生活習(xí)慣密不可分。

這時不得不提的就是家長們又愛又恨的零食了，零食能讓孩子開心，但也會給孩子的身體造成負(fù)擔(dān)。

零食的問題主要就在于其中的“隱形糖”和“隱形鹽”。

不知道你有沒有看過零食包裝盒上的營養(yǎng)成分，里面有一欄鈉含量，可以看一看。結(jié)果肯定驚掉你下巴：

5克雞精含有1000毫克鈉，大概是你一天所需鈉含量的一半；

小小的一勺醬油，含鹽量就高達(dá)1g，占了日建議攝入量的20%；

一碗方便面里面有1990毫克鈉，大概是你一天所有應(yīng)該攝入的總和；

100g話梅干含有10762毫克鈉，大概是你一天所需的5.38倍…

還有最常見的就是調(diào)味品，比如：醬油、雞精，乍一看跟鹽無關(guān)，但里面的增鮮劑谷氨酸鈉、呈味核苷酸二鈉，是供鈉大戶”

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，在外面吃飯，尤其是吃火鍋、炒菜之后，總是會覺得太咸了，而且還口渴，喝水也還是渴……

這就是因?yàn)轱埐死镉写罅康碾u精味精！雞精都普遍高鹽，能達(dá)到200mg/g！

更需要提醒的是，父母是食鹽量超標(biāo)的重災(zāi)區(qū)。這背后的真相，可能并不是他們不知道要少放鹽，而是他們真的沒嘗出來。

因?yàn)楦改咐现螅麄兊奈队X感知也會退化。

為了讓食物有味道，一些老人會不自知地加鹽再加鹽，或者是手邊的調(diào)料都來一點(diǎn)點(diǎn)。

過量的鹽，不僅加速了老年人鈣的流失，讓骨折發(fā)生風(fēng)險增大，還加重了肝腎代謝負(fù)擔(dān)。

改變飲食習(xí)慣不是一件容易的事，所以我們除了研發(fā)減鈉調(diào)味料，這次也特意準(zhǔn)備了一個小東西，幫你輕松控鹽控鈉～

而且，這個小東西現(xiàn)在不花錢，你就能把它帶回家！！！

這次我特地準(zhǔn)備了控鈉勺給你

讓你知道每頓攝入了多少鈉

只送不賣！！！

大多數(shù)中國人放調(diào)味料，都是憑感覺。

一不小心，調(diào)料可能就撒多了……如果再來點(diǎn)醬油、豆瓣醬、蠔油啥的，鈉含量妥妥爆表。

其實(shí)一直以來，我們除了繼續(xù)升級研發(fā)減鈉的新品外，也在考慮怎么還能給大家的生活帶來一些幫助。

最后還是從控鹽勺得到了靈感，在多次打樣后做了這款控鈉勺：

上面會清楚地標(biāo)注克重，一勺 0.15 克/0.9克，一勺 2 克/3克等…… 一共有9檔， 大家可以直觀地看見自己用了多少調(diào)料，攝入了多少鈉含量。

特別是在給寶寶、老年人做飯時，精確控鈉可能會更重要。

原本這款勺子我們準(zhǔn)備單獨(dú)做個上新活動，但想到私域的粉絲是我們最早的用戶，干脆直接送給私域的粉絲們，來感謝大家對我們這么多年的支持！

所以今天這款減鈉勺，是完全送你的！只要任意下單調(diào)味料，就可以直接帶回家！

松茸調(diào)味料特惠

下單即贈周邊控鈉勺

煲湯 / 白灼 / 炒菜

精準(zhǔn)把控每餐鈉攝入

1.【甄選】調(diào)味料90g*4袋（贈：35g調(diào)味料2袋）

原價：79.9元，囤貨價：39.9元（到手六件）

2.【甄選】調(diào)味料100g*1瓶+90g*2袋（贈：35g調(diào)味料3袋）

原價：79.9元，囤貨價：39.9元（到手六件）

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原價：79.9元，囤貨價：39.9元

3.【大包裝】調(diào)味料1kg*1袋（贈：100g調(diào)味料1瓶）

原價：99元，囤貨價：74.9元

這個控鈉勺的使用方法也很簡單，和松茸調(diào)味料是非常搭配的。

像大部分家庭都存在鈉含量攝入過量的情況，炒菜時少放點(diǎn)調(diào)味料，能做到一日三餐心里有數(shù)，對一家人的健康都有益~

最后，也要再次感謝，這么多年來大家的支持，我也會繼續(xù)堅(jiān)持做健康食品、調(diào)味品，傳播“利他”的飲食理念