吉林
稍有健康常識的人都知道肌肉力量訓練的重要性，但很多人不知道該如何開始，那么這本《肌肉力量訓練彩色圖譜》就是你的救星！彩色的圖譜清晰直觀，涵蓋了全身各個部位的力量訓練，它不僅告訴你每個動作的標準姿勢，還詳細解釋了動作的軌跡、發力點和注意事項，讓你的動作更標準，效果更好。如果你不方便去健身房，每個動作還有變式訓練，居家訓練無憂！
本書作者里卡多·卡諾瓦斯·里內拉斯是畢業于西班牙巴塞羅那大學的醫學博士，美國國家運動醫學學會會員，西班牙加泰羅尼亞國際大學教授。此書中文版自2015年出版以來已經重印68次！是一本既長銷又暢銷的經典書，無論是新手小白還是資深健身者亦或是馬拉松進階跑者，都能從中找到適合自己的訓練方法，運動健身人士閉眼入！
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