江西
你是否上下樓梯膝蓋軟得使不上勁，坐久了猛地站起來，關節咔咔響個不停。尤其一到陰雨天，膝蓋比天氣預報還準，準時開始酸疼？
要是這些你都對得上，那膝蓋八成是出問題了。西醫叫風濕性關節炎、類風濕，中醫沒那么多名詞，說得直白點就是：風寒濕邪堵在關節里了。好比下水道被油污堵住，水流不通就會脹、會疼。邪氣堵在關節，氣血過不去，不通則痛。
既然堵了，那就疏通。有濕的去濕，有風的祛風，有寒的驅寒。把那些亂七八糟的邪氣清理出去，再補補正氣，關節自己就好了。
具體怎么做呢？南昌貢方堂中醫科的陳順濤主任分享5個實用方法，你根據自己的情況挑著用。
方法一：溫通經絡法
說白了就是把關節“暖”開。寒氣最喜歡鉆在骨頭縫里，得用熱去化它。最常用的就是艾灸和針灸。艾灸就像給關節點個小火爐，慢慢烤，把深處的寒氣烤出來；針灸則是把堵塞的“路標”撥正，讓氣血重新流通。自己在家可以拿艾條灸膝蓋、手指關節，每次15分鐘，灸完暖暖的，很舒服。
方法二：刺絡放血法
這個聽著有點嚇人，但其實是中醫的老法子。在關節周圍找到瘀滯的絡脈，用三棱針點刺一下，放出幾滴黑血。黑血出來了，壓力就卸掉了，疼痛當場能減一大半。不過這個得找專業的中醫師操作，別自己亂扎。
方法三：GFT金絡油
這是個外用的油，日常關節不舒服的時候，取適量涂抹在疼痛位置，簡單按揉一會兒，藥力能滲透進去，幫助散寒通絡，平時居家、外出都能隨時用，方便又實用。
方法四：中藥湯方
癥狀輕的時候外用法就夠了，但如果疼得厲害、關節都腫了，那就得喝湯藥了。湯者蕩也，力量大，走得快。推薦兩個老祖宗傳下來的好方子。
一個是醫圣張仲景的桂枝芍藥知母湯。這個方子性子比較猛，專門強力驅邪，適合那種正氣還足、體質不錯、只是邪氣太重的人。如果你平時身體壯實，關節突然劇痛，可以用這個。
另一個是藥王孫思邈的獨活寄生湯。這個方子就溫和多了，一邊祛風濕，一邊補肝腎、養氣血。適合年紀大一點、或者久病體虛的人，正氣本來就不夠，不能光驅邪，得邊攻邊補。
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