江蘇
農歷五月，正值春夏交替、陽氣鼎盛、濕氣漸盛的時節，對于身懷六甲的準媽媽而言，這個兼具燥熱與潮濕的節氣，是孕期調養的關鍵節點。傳統端午本就是古人順應自然、祛穢養生的專屬時節，蘊含著千年的養生智慧。
為幫助各位孕媽順應節氣、科學養胎，舒緩孕期焦慮、溫柔度過盛夏，我院孕婦學校特別開展端午主題專屬課堂，以專業科普滋養孕期，以傳統民俗治愈身心，讓每一位孕媽在古韻溫情中，安穩舒心孕育新生命。
壹
順時養胎
科學安端午
藥事科劉光麗老師專業授課
仲夏端午，濕熱交織，孕期體質特殊，孕媽極易出現燥熱失眠、脾胃虛弱、心煩氣躁、身體困重等不適，夏季飲食、起居、防護稍有不慎，便會影響母嬰健康。
本次課堂上，藥事科劉光麗老師結合端午節氣特點與孕期生理特征，帶來《端午順時養胎，安康度夏》專屬科普分享。
劉老師立足中醫順時養生理念與孕期用藥、飲食安全規范，深入淺出講解端午及盛夏孕期養生核心知識。針對孕媽普遍關心的夏季避暑祛濕、端午飲食禁忌、時令食材取舍、居家防護、作息調理等核心問題展開細致講解。
同時重點科普了孕期夏季常見不適的科學應對方式，糾正孕媽端午吃粽、進補、納涼等常見誤區，規避孕期養生風險，指導大家順應時節、合理調養，健脾祛濕、清心安神，掌握專屬孕媽的夏季養生技巧，穩穩守護母嬰安康，從容安穩度過炎炎盛夏。
貳
粽香孕育，治愈美好孕期
孕婦學校負責人程穎老師溫情開講
+ 手工香包 DIY
孕育之路，溫柔且漫長。孕期激素波動、身體變化、身份轉變，讓很多孕媽容易陷入焦慮、敏感、情緒低落的狀態，而良好的情緒，是送給寶寶最好的胎教。
良好的孕期心態對分娩至關重要，輕松愉悅的情緒能夠有效舒緩身心、減少產前緊張，助力孕媽順利自然分娩，平安迎接寶寶到來。因此，學會調節孕期情緒、保持平和心態，是好孕順產的重要保障。
理論分享過后，課堂迎來充滿古韻溫情的艾草香包手工 DIY 環節。
“門插艾，香滿堂”，端午掛艾草、佩香包是傳承千年的民俗，艾草自帶清香，有祛穢安神、舒緩心緒的美好寓意，十分適配孕期調養。
現場暖意融融、艾香縈繞，孕媽們專心投入手工創作。分揀艾草、填充香棉、穿繩打結、裝飾點綴，一步步細心制作專屬自己的端午香包。淡淡艾草清香縈繞鼻尖，撫平所有煩躁與疲憊。
指尖的溫柔勞作，是最溫柔的胎教。一針一線之間，承載著對寶寶平安健康的期許，沉淀著從容美好的孕期心境。孕媽們沉浸式體驗傳統民俗的樂趣，在動手過程中放松身心、治愈情緒，收獲滿滿的儀式感與幸福感。
叁
以愛護航，歲歲安康
一節端午課堂，融合傳統養生智慧與科學孕育理念，既有專業的健康科普，守護母嬰體魄安康，又有溫情的情緒療愈，滋養孕媽內心世界。
愿每一位準媽媽，都能順應時節、科學養胎，摒棄焦慮、溫柔自愈。在這個粽葉飄香的仲夏時節，自在安然孕育，不負時光、不負好孕，與小美好溫柔相伴，靜待新生命如約而至。
監制/總編：曹永
副總編：范玉嬌
編審：劉元元
審核：李茜
文字：程穎
編輯：姚萌
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