半夜總是感覺口干舌燥？醫(yī)生：如果長期存在，警惕或是這4種疾病

老周退休后，生活一直很規(guī)律。可最近半年，他總有一個煩惱。

每天晚上睡到半夜，總會被一陣口干驚醒。床頭柜上的保溫杯幾乎成了“標(biāo)配”，有時候一晚上要起來喝兩三次水。起初，他覺得可能是天氣干燥，也沒太在意。

可時間一長，情況不但沒緩解，反而越來越明顯。白天也經(jīng)常覺得嘴巴發(fā)干，喝再多水都不舒服。家人勸他去醫(yī)院檢查，老周總覺得沒什么大問題，無非就是上火了。

直到后來體檢時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的血糖明顯升高，已經(jīng)達(dá)到了糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。

老周這才明白，原來半夜反復(fù)口干，并不一定只是缺水那么簡單。

那么，半夜總是口干舌燥，到底是怎么回事？如果這種情況長期存在，身體又在發(fā)出什么信號呢？

一、半夜頻繁口干，真的只是喝水少嗎？

很多人出現(xiàn)夜間口干，第一反應(yīng)就是缺水。

實際上，偶爾口干確實和飲水不足有關(guān)。

比如天氣炎熱、睡前吃得太咸、喝酒過多、開空調(diào)時間太長，都可能導(dǎo)致夜間水分流失增加，出現(xiàn)暫時性口干。

這種情況通常補(bǔ)充水分后就能改善。

除了缺水，還有幾個常見原因也容易導(dǎo)致夜間口干：

?張口呼吸

不少中老年人存在鼻炎、鼻中隔偏曲、睡眠打鼾等問題。

鼻子不通氣時，人會不自覺張嘴睡覺。

空氣不斷經(jīng)過口腔，會帶走口腔表面的水分，醒來后自然會覺得嘴巴發(fā)干、喉嚨發(fā)澀。

?藥物影響

一些常用藥物也可能引起口干。

比如部分降壓藥、抗過敏藥以及某些抗抑郁藥。

如果近期開始服藥后出現(xiàn)明顯口干，可以咨詢醫(yī)生是否與藥物有關(guān)。

?唾液分泌減少

隨著年齡增長，部分人的唾液腺功能會逐漸下降。唾液減少后，口腔自我潤滑能力減弱，也容易出現(xiàn)夜間口干。

偶爾發(fā)生不用太擔(dān)心。

可如果連續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月都如此，就要提高警惕了。

二、長期存在口干舌燥，警惕身體在提醒你這4種疾病

很多疾病在早期都沒有明顯疼痛，卻會通過一些小癥狀發(fā)出警告。

持續(xù)性的口干，就是其中之一。

1、糖尿病

糖尿病是導(dǎo)致長期口干最常見的原因之一。

當(dāng)血糖持續(xù)升高時，身體會通過尿液排出多余糖分，糖分排出的同時會帶走大量水分。

于是患者容易出現(xiàn)“三多一少”表現(xiàn)：多飲、多尿、多食和體重下降。

很多糖尿病患者最早注意到的癥狀，就是總覺得口渴，尤其夜間更加明顯。

如果口干同時伴隨夜尿增多、容易疲勞、視力模糊等情況，建議盡快檢查血糖。

2、干燥綜合征

這是一種自身免疫性疾病。

簡單來說，就是身體的免疫系統(tǒng)錯誤攻擊了自己的外分泌腺體。其中最容易受影響的就是唾液腺和淚腺。

患者不僅口干，還會出現(xiàn)眼干，有的人甚至吃饅頭、餅干時必須配水才能咽下去。

長期不治療，還可能影響關(guān)節(jié)、肺部和腎臟等多個器官。

如果口干特別嚴(yán)重，同時眼睛總覺得干澀發(fā)癢，別只顧著滴眼藥水，最好到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

3、慢性腎臟疾病

腎臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡。

當(dāng)腎功能下降時，身體調(diào)節(jié)水分的能力也會受到影響。

部分患者會出現(xiàn)夜間口干、口苦、夜尿增多等表現(xiàn)。有些人還伴有下肢浮腫、乏力、食欲下降。

不少慢性腎病早期癥狀并不明顯。

發(fā)現(xiàn)異常后及時檢查尿常規(guī)和腎功能，往往能爭取更好的治療時機(jī)。

4、睡眠呼吸暫停綜合征

很多人覺得打呼嚕是睡得香。

其實并非如此。

有些人睡覺時會反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停。

為了獲得更多空氣，身體會不自覺張口呼吸。這樣一來，口腔水分不斷蒸發(fā)，早晨醒來就特別口干。

這類患者往往還伴有：睡覺打鼾嚴(yán)重、晨起頭痛、白天犯困、注意力下降等情況。

長期存在睡眠呼吸暫停，還會增加高血壓、心腦血管疾病風(fēng)險。不要把它簡單當(dāng)成“睡覺打呼嚕”。

三、出現(xiàn)夜間口干，做好這幾件事更重要

發(fā)現(xiàn)自己總是半夜口干，不妨先從生活習(xí)慣調(diào)整開始。

1、睡前不要吃太咸的食物

腌菜、咸魚、鹵味、重口味零食都要適當(dāng)控制。

臥室濕度保持在40%至60%左右比較舒適。空調(diào)房里可以適當(dāng)使用加濕器。

2、平時注意口腔衛(wèi)生

保持牙齒和牙齦健康，也有助于維持正常唾液分泌。

睡覺經(jīng)常打呼嚕的人，可以留意自己是否存在張口呼吸。

3、必要時到耳鼻喉科或睡眠門診檢查

不要把長期口干簡單歸結(jié)為“上火”。

如果持續(xù)時間超過一個月，或者伴有夜尿增多、體重下降、眼睛干澀、明顯乏力等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

文章開頭的老周，在確診糖尿病后積極控制飲食、規(guī)律運動、按時服藥。幾個月后，夜里頻繁口干的問題明顯減輕了，終于不用再一次次起床找水喝。

結(jié)語

很多時候，身體的不舒服并不是在故意折騰我們，而是在提醒我們該關(guān)注健康了。

從今天開始，多留意自己的變化，也給健康多一點關(guān)心和耐心。

溫馨提示：本文所載的健康相關(guān)信息僅供參考，不能直接作為任何健康干預(yù)的依據(jù)。在采取任何預(yù)防、治療或治愈的措施之前，請先與醫(yī)生進(jìn)行溝通。